Você se preocupa demais?

Você sente que é seu dever se preocupar? Se a sua resposta a esta pergunta é "sim", você pode estar sofrendo de um tipo de comportamento compulsivo chamado preocupação preocupante. Um novo livro criado por outro blogueiro da Psychology Today explica por que alguns de nós se tornam worries compulsivos e oferece um programa de quatro etapas para acabar com esse círculo vicioso.

The Dutiful Worrier é um novo livro escrito por Elliot Cohen. Eu entrevistei Elliot para o meu iProcrastinate Podcasts , como o tema da preocupação, rumar sobre decisões e pensamento irracional são importantes na compreensão da procrastinação. Você pode ouvir Elliot discutir esta conexão de preocupação e procrastinação neste podcast.

Em The Dutiful Worrier, o Dr. Cohen identifica por que alguns de nós se tornam trabalhadores preocupantes e oferece um programa de quatro etapas para acabar com esse círculo vicioso. Com este livro, você irá:

• Identifique e altere os pensamentos que impulsionam sua preocupação
• Aprenda a tomar decisões sem rumar sobre elas
• Superar os sentimentos de culpa quando você não se preocupa
• Deixe de lado e desista de se preocupar de uma vez por todas

Completo com auto-avaliações e exercícios, este livro oferece orientação para manter a perspectiva e aceitar que você não é responsável pela prevenção da catástrofe.

• Uma epidemia escondida
• Ansiedade no trabalho
• O uso excessivo da Internet pode se tornar um transtorno mental?
• Podemos exercitar demais?
• Saúde na Era do Direito

Saiba mais sobre o Dr. Cohen, leia alguns trechos do livro ou encomende o The Dutiful Worrier online.

• Techno Addicts
• Et tu Jesse James, Tiger Woods, Charlie Sheen, yadda, yadda, yadda?
• Você é um Workaholic?
• Quase Infamous: Abusadores de celebridades e suas contrapartes desconhecidas
• Pesquisa revela novos riscos para usuários diários de mídia social