"Eu não sou louco!" Neil disse com raiva. Sua irmã Emma sugeriu com tato que ele poderia se beneficiar de ver um terapeuta. "Não estou sugerindo que você seja", ela respondeu firmemente. "Se seus pés doem, você veria um podiatra. Para uma dor de dente você iria para um dentista. Então, para sua depressão você precisa ver um psicoterapeuta ".
Nossa sociedade percorreu um longo caminho ao reconhecer o valor da consultoria de psicólogos, psiquiatras, assistentes sociais clínicos e outros profissionais de saúde mental qualificados para ajudar com problemas emocionais, mas ainda temos um longo caminho a percorrer.
Infelizmente, ainda há um estigma sobre a necessidade ou a experimentação de psicoterapia. Se se soubesse que um candidato a presidente dos Estados Unidos havia sido submetido a tratamento para ansiedade ou depressão, isso seria indubitavelmente usado contra ele ou ela. A atitude, infelizmente, muito comum é: "Qualquer pessoa que não conseguiu resolver o seu próprio desligamento sem ajuda externa é muito fraca e imprevisível para ser confiada para lidar com as responsabilidades das grandes ligas".
Existe também uma crença generalizada, ainda que totalmente falsa, de que as dificuldades psicológicas implicam um defeito de caráter ou uma tendência generalizada para uma vida de instabilidade.
Consequentemente, sempre que as pessoas que ocupam um cargo elevado no governo ou na indústria vão a alguém para psicoterapia, muitas vezes usam nomes falsos, estacione a vários quarteirões do escritório do terapeuta, prefere compromissos após o anoitecer, pague com dinheiro, nunca envie reivindicações de seguro e cubra até outras coisas, também.
Infelizmente, por causa do estigma ainda ligado à busca de terapia psicológica, muitos dos que poderiam se beneficiar ajudam a evitá-lo como a praga. Foi argumentado que, como resultado, muitas pessoas em escritórios altos e com grandes responsabilidades são seriamente perturbadas porque nunca receberam o tratamento que elas exigem. A verdade é:
• Quase todos têm certos problemas emocionais.
A vida é muito complicada para escapar de preocupações psicológicas e emocionais. Infelizmente, essas dificuldades normais muitas vezes são incorretamente chamadas de "doenças mentais", o que as faz parecer sombrias e degradantes.
Na verdade, a própria noção de "doença mental" é um equívoco comum porque uma doença é uma doença, independentemente do órgão afetado. Em outras palavras, agora sabemos que algumas condições psicológicas graves, como depressão severa, distúrbios bipolares, psicoses e TOC são transtornos cerebrais que são devidos a desequilíbrios neuroquímicos e outros metabólicos que surgem na fisiologia do cérebro.
Dizer que uma doença é "mental" sugere que o cérebro, ao contrário de todos os outros órgãos do corpo, não faz parte do organismo humano. Então, se uma pessoa sofre problemas cardíacos, problemas de fígado, condição pulmonar ou doença renal (etc.), simplesmente dizemos que ele sofre de uma doença, certo? Assim, a tendência para separar o cérebro e seus processos fisiológicos do resto do corpo é uma falsa dicotomia e, portanto, a chamada "doença mental" é melhor conceituada como doença per se.
Agora isso não significa necessariamente que esses distúrbios cerebrais sempre exigem tratamento médico. Assim como muitas outras doenças respondem bem a certas mudanças no estilo de vida (por exemplo, hipertensão, diabetes tipo II, colesterol alto – para citar apenas alguns), assim como muitos dos distúrbios cerebrais geralmente tratados por profissionais de "saúde mental". Ou seja, apesar de ser doenças legítimas, muitas vezes é possível "fazer algo sobre elas" (ou seja, CBT) em vez de "tomar algo por elas" (isto é, medicação).
Ainda:
• Muitos distúrbios psicológicos são problemas meramente comuns que não resultam de metabolismo cerebral problemático.
Além disso:
• A noção de alguém ser "louco" ou "insano" é baseada na ignorância. (Na verdade, o termo insano é um conceito puramente jurídico que não tem uso ou significado real em uma configuração clínica ou terapêutica).
E:
• As pessoas que precisam de ajuda são muitas vezes menos propensas a fazê-lo.
A verdade é que as pessoas estão muito perto de suas próprias dificuldades para vê-las com clareza suficiente para fazer avaliações precisas. Imagine tentar olhar para si mesmo em um espelho com o nariz a uma polegada da superfície. Tudo funciona, o espelho está refletindo sua imagem, seus olhos e cérebro estão percebendo o estímulo, mas você ainda não pode enfocá-lo, porque você está muito perto de ver as coisas com clareza. Para colocar a imagem em um foco mais claro, você precisará dar um passo atrás. Similarmente,
• Um observador externo (de preferência treinado) está em uma posição muito melhor para identificar os problemas problemáticos na vida de uma pessoa e oferecer ajuda para encontrar soluções construtivas.
Lembre-se: pense bem, agüe bem, sinta-se bem, esteja bem!
Direitos autorais de Clifford N. Lazarus, Ph.D.
