De um modo geral, a maioria das pessoas pensa que são melhores do que a média. Eles pensam que eles têm menores riscos para a saúde do que outros, são melhores do que os drivers médios e são mais prováveis que sejam a exceção do que a norma. Esse viés às vezes é chamado de "otimismo irreal". Ele corre através das atitudes e comportamentos das pessoas – de seus relacionamentos, políticas e comportamento de gastos à maneira como eles geralmente vivem suas vidas.
Muitos de nós também vivem em outro mundo de fantasia que causa mais danos. É um mundo onde o que dizemos não combina com o que fazemos. Onde nosso conhecimento, memórias, intenções, expectativas e comportamentos estão em desacordo um com o outro. Eu chamo esse mundo de fantasia 'Incoerência'. Vivendo neste mundo de fantasia – onde os fatos sobre nós simplesmente não se somam – é a base de muitas relações precárias, de estresse, de desapontamentos e conflitos contínuos.
Você, por exemplo,
1. Olhou ansioso para algo (um feriado, uma data) mas achou a realidade nada como você imaginou?
2. Ficou entusiasmado com a compra de algo, mas lamentou-se mais tarde?
3. Defina-se um objetivo, mas fez pouco para trazê-lo?
4. Desejou que um relacionamento pessoal pudesse ser melhor, mas queria que outros mudassem para fazê-lo assim?
5. Disse que realmente quer alguma coisa (talvez um bom relacionamento ou um trabalho melhor), mas não é seguido?
6. Começou em um 'projeto de mudança' (para perder peso, beber menos álcool ou fazer uma Resolução de Ano Novo), mas desistido quase assim que você começou?
Estes são exemplos de fantasias causadas pela incoerência pessoal. Eles são comuns, mas podem ser evitados. A resposta, no entanto, não consiste em aproveitar seus recursos de força de vontade. Reside no desenvolvimento de sua própria coerência pessoal.
Aqui estão os quatro principais tipos de Incoherence Fantasy:
• A fantasia de fingir apenas. Isso acontece quando você realmente não está 100% comprometido com uma meta, decisão ou comportamento que é necessário para obter o melhor resultado. As palavras faladas estão vazias e desprovidas de potencial de ação. Nesta fantasia, a incoerência se agrava e faz com que o resultado positivo seja cada vez menos provável (veja o blog anterior: 'Living a Lie')
• A fantasia de compromisso sem expectativa. Aqui, você pode mostrar todos os sinais de estar totalmente comprometido, mas no fundo você realmente não espera ter sucesso. Essa fantasia também perpetua o fracasso. As baixas expectativas geralmente são atendidas por causa da fantasia.
• A fantasia de esforço escondido. Um tipo de incoerência muito comum. É a falta de considerar o esforço real necessário para atingir um objetivo ou ter em conta todas as consequências da decisão de mudança que você faz. Muitas pessoas se "comprometem" totalmente com um objetivo, mas não consideram os custos e esforços invisíveis escondidos na decisão. Então, você pode definir um objetivo, mas não estar de acordo com tudo o que é necessário para alcançá-lo.
• A fantasia do esforço dos outros. Esta é uma tendência a confiar em outros para fazer a sua mudança acontecer. É quando o seu objetivo desejado está subordinado às ações de outras pessoas. Essa fantasia é muito comum com pessoas que têm baixos níveis de auto-responsabilidade. Também é visto muito em pessoas que têm relacionamentos pobres e naqueles que usam seu intelecto, posição ou poder sobre outros.
QUESTIONÁRIO.
Você pode descobrir qual das categorias de fantasia acima se relacionam com a lista numerada anterior de exemplos de situações comuns? (respostas abaixo*)
É hora de pensar sobre quais fantasias você tem?
As fantasias são geralmente a marca da falta de incoerência pessoal e muitas vezes se manifestam em decisões precárias. Estes surgem por causa de:
1. Emoções. Lógica e julgamentos da nuvem de emoções. Os poderes de raciocínio parecem sair da janela para algumas pessoas quando o assunto ou as conclusões envolvem resultados emocionalmente carregados. As emoções também podem explicar muitas das falhas no pensamento e no raciocínio que os seres humanos mostram.
2. Hábito. A inércia nos predispõe a fazer as mesmas escolhas que fizemos antes em vez de questionar essas escolhas. Muitas vezes, temos um estoque de desculpas para justificar nossas decisões e comportamentos.
3. Baixos níveis de auto-responsabilidade, destemor, equilíbrio, consciência ou consciência significam que é mais provável que nos distraamos com as opções erradas.
4. Um repertório comportamental estreito – ou não pode flexibilizar – significa que seremos insuficientemente flexíveis e não possuiremos comportamentos essenciais.
5. Preocupando-se por fazer o que é certo. Estar excessivamente preocupado com a reação dos outros, ou as ramificações que uma decisão pode ter em outras áreas da vida, podem prejudicar o julgamento e fazer escolhas precárias.
Em nosso trabalho sobre mudanças comportamentais, o objetivo é sempre ajudar as pessoas a se tornarem mais coerentes na busca de uma vida mais feliz e mais satisfatória. Quando as pessoas conseguem alcançar isso, as fantasias se voltam para as realidades. Sem fazer algo diferente, no entanto, efetuar essa transformação é inútil para muitas pessoas a maior parte do tempo.
Considerarei os elementos e os diferentes níveis de coerência em um blog posterior. Para ter uma forte medida de coerência pessoal, é importante conhecer a si mesmo em todos os níveis – tanto a sua experiência (no momento) quanto a sua pessoa refletindo (veja meu blog anterior).
* Respostas ao quiz (as respostas dependerão das circunstâncias e do indivíduo, mas estas são as mais comuns):
1 = Esfuerzo escondido fantasia ou fingir apenas
2 = fingir apenas fantasia
3 = Esfuerzo Escondido Fantasia
4 = esforço de esforço dos outros
5 = fingir apenas fantasia
6 = Compromisso – Sem expectativa Fantasia ou fantasia escondida Fantasia
