Estou ansioso para ver como aceitação, atenção e valores estão entrando em nossa cultura. Nada mostra isso com mais clareza do que a mídia. Isto é especialmente verdadeiro em filmes e desenhos animados para crianças. Não consigo pensar em um lugar melhor para começar!
Um dos shows favoritos do meu filho mais novo é "Steven Universe". Tanto ele como eu compartilhamos o nome do personagem principal – que é uma fonte de risadas.
Em um novo episódio chamado "Mindful Education", Steven e Connie se combinam para formar "Stevonnie" (os personagens fazem isso neste show … ah, é uma longa história).
Uma vez combinados, eles trabalham em suas habilidades de luta, mas neste episódio Stevonnie de repente e perigosamente se desmorona (de volta a Steven e Connie) quando Connie toca uma emoção dolorosa e, mais tarde, no show, quando Steven faz isso também.
Em ambos os casos, o show aproveita a oportunidade para levar os personagens através do processo de confronto de seus demônios, usando princípios e termos obtidos a partir de terapia baseada em atenção plena e ACT (Aceitação e Terapia de Compromisso)
Se você não tem certeza de que é ACT, bem, a música-chave torna claro as letras, mesmo falando de "flexibilidade, amor e confiança" na estrofeção de abertura e fechamento
Além disso, o site oficial do Wiki para o show (link acima) é explícito sobre o link ACT / MBCT: "O método de meditação de Garnet, especialmente as linhas", é apenas um pensamento, podemos vê-los passar ", reflete de perto os princípios e estratégias de Mindfulness Behavior Therapy (MCBT) ou Aceitação e Terapia de Compromisso (ACT), de aceitar a presença de sentimentos negativos sem se preocupar com esses pensamentos ".
A música é simplesmente incrível, mas ainda melhor é exatamente por isso que é usado.
Steven, percebendo que eles se separaram porque Connie atingiu algo emocionalmente difícil quando em sua forma combinada, diz a Connie que apenas não pense nisso. Uma figura adulta sábia no show, Garnet, interrompe e redireciona – como se dissesse às crianças que "não pensam nisso" não é aconselhável. Em vez disso, Garnet leva as crianças para a praia para meditar com ela em sua forma combinada, Stevonnie. Enquanto eles meditam, ela canta a música "Aqui vem um pensamento", dizendo coisas como:
E foi apenas um pensamento, apenas um pensamento, apenas um pensamento, apenas um pensamento, apenas um pensamento
Está tudo bem, está tudo bem, está tudo bem, está tudo bem, está tudo bem
Podemos assistir, podemos assistir, podemos assistir, podemos vê-los passar por
A partir daqui, daqui a partir daqui
Há algo tão emocionante sobre isso. Sim, é claro, fico feliz em ver o trabalho do ACT usado. Mas não é por isso que estou com vontade.
No que to com as lágrimas são as crianças. Há milhões de crianças lá fora, vivendo dentro da vergonha e tristeza e medo que estão tentando aplicar "simplesmente não pense nisso". Era uma vez que essas crianças eram nós … e nós, como adultos, conhecimos o custo desse movimento e como Era difícil encontrar outra maneira.
Talvez, talvez, nossos artistas de hoje possam nos ajudar a ajudar as crianças a saber que existe uma alternativa para ganhar a guerra dentro. Talvez, talvez, talvez, nossos filhos possam encontrar um lugar para ser inteiro, mesmo dentro de sua dor.
Se você conhece algum pai, compartilhe o link para esta música doce e bonita com eles
Este é o link:
http://bit.ly/HereComesaThought
Paz, amor e vida
– Steve Hayes
