Estar ocupado é tão ontem! Desacelerar a vida é a nova tendência quente. Aqui está a minha entrevista com Christine Louise Hohlbaum, autora de The Power of Slow: 101 maneiras de economizar tempo em nosso mundo 24/7 :
Jennifer Haupt: Quando e por que você começou a pensar em abrandar sua própria vida?
Christine Louise Hohlbaum: quando minha filha tinha três anos, estávamos em um sorvete e não conseguiu decidir o que queria. Eu bati meu dedo do pé. ansiosamente desejando correr para a próxima coisa. Então eu percebi que não havia uma "próxima coisa" importante. Nós caminhamos para um brilhante, brilhante céu azul, sentamos um banco, apreciamos a paisagem, depois caminhamos lentamente para o carro. Eu percebi naquele momento que "lento" significava estar atento e presente aos presentes que temos para que eles não passem.
JH: Como a escrita deste livro o ajudou a diminuir ainda mais?
CLH: Eu percebi que eu tinha que andar na minha conversa ou o todo seria uma farsa. Então, sempre que me senti tentado a me envolver no "combate de relógios" (correndo contra o relógio para a minha linha de chegada imaginária), respirei profundamente, reduzi meus esforços por um momento e olhei o que era mais importante. Então, eu agradeci a experiência por isso para que continuasse compassivo e perto daqueles que lutam com o mesmo.
JH: Você diz "ocupado" é a nova "boa". O que isso significa?
CLH: tornou-se um símbolo de status para declarar o quão ocupado você está. Quanto mais ocupado você tiver mais sucesso, parece ser. "Fine" costumava ser uma resposta padrão quando alguns perguntavam como você está Agora, foi substituído por "Estou tão ocupado".
JH: Qual é exatamente o poder de retardar sua vida?
CLH: trata-se de aproveitar o poder dentro e permitir que ele se desdobre. Perdemos tanto tempo nos preocupando com coisas que não podemos mudar. O Power of Slow olha o que você pode mudar para fazer toda a diferença em sua vida e nos outros.
JH: O que é mais lenta ter que ver com a fé na vida cotidiana?
CLH: Quando você se abstém do combate do relógio e, em vez disso, abraça uma atitude abundante sobre o tempo que você tem, você pode discernir mais facilmente o que é realmente importante para você.
Não se trata de gerenciamento de tempo porque a administração implica algum nível de controle. Trata-se de controlar as coisas que você faz dentro do tempo que você tem. É preciso uma grande fé para destruir o mito de conceitos como "o tempo é dinheiro" ou "o tempo é um" desperdício "que está tão arraigado em nosso pensamento. A desvinculação desses preceitos o libertará.
JH: Quais são as maneiras pelas quais as pessoas podem reduzir o estresse e transformá-lo em energia positiva?
CLH: No meu trabalho, encorajo as pessoas a experimentar uma mudança mental de uma mentalidade de falta para uma abundância. No caso de The Power of Slow, trata-se de criar uma compreensão de que você tem mais do que tempo suficiente para cumprir seu objetivo final. Então, em vez de correr para fora da casa à velocidade da luz, dê um momento para dar um passo para trás e olhar para o Big Picture. Tornar o hábito de se perguntar "O que eu tenho que fazer hoje?" Faça da sua primeira prioridade. Talvez sejam três coisas que você deve abordar antes do final do dia. Crie um plano de ação para cumprir essas tarefas primeiro. Você começará a ver que você não precisa se apressar depois de tudo. Quando você age com fé e com uma atitude de tempo abundante, você transforma seu próprio pensamento e o de outros também.
Outro exemplo de transformar o estresse em um positivo é praticar o exercício de abundância de tempo a seguir. Digamos que você está preso no trânsito e tem medo de você chegar atrasado. Desligue todas as distrações (celular, GPS, se você conhece o caminho, o rádio) e concentre-se apenas na condução. Faça uma respiração lenta e profunda, como você diz a si mesmo: "Chegarei no momento exato em que preciso". Com foco absoluto você notará como você faz melhores escolhas. Em vez de andar com o pára-choque de alguém, você mantém uma distância adequada. Você aceita cada luz vermelha, usando essa oportunidade para relaxar as mãos. Quando você chegar, você ainda pode estar atrasado, mas você será composto e pronto para a tarefa em questão.
O estresse é auto induzido. É uma reação como qualquer outra coisa. Quando nos treinamos para reagir em possibilidade, nossas vidas inteiras são transformadas.
JH: O que é uma coisa que você sempre faz rápido?
CLH: Responda os e-mails de meus pais, porque eu sei que faz toda a diferença no mundo quando eu faço!
