Quando as gerações se reúnem nos feriados

Uma dica não convencional: seja como Scrooge!

Para: Filhos Adultos e Filhas do Mundo

De: nossos pais

Você provavelmente já ouviu a recitação pelo rádio várias vezes até este ponto: “É o momento mais maravilhoso do ano!” Concordar ou não com essa afirmação é irrelevante. O fato é que você (como eu e a maioria) vai se reunir com a família na próxima semana em uma tradição social que remonta aos antigos. Gerações estarão presentes – as mais antigas, as mais novas e talvez algumas novas ou a caminho. Se você chegou até aqui na vida, você teve alguns altos e baixos que merecem uma reflexão durante esta temporada de férias. Eu compilei algumas observações que foram projetadas para ajudá-lo a tornar seus eventos familiares o mais “calmos e brilhantes” possível.

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Minúsculo Tim simboliza a importância das relações pai-filho nos feriados

Fonte: WaltSturrock

1. Nossas primeiras experiências de férias nos moldaram como adultos e pais

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Existem poucas leis nas ciências sociais. Uma premissa irrefutável é que nossas primeiras experiências nos moldam como adultos e cuidadores. Ainda estamos aprendendo muito sobre como isso ocorre e, cada vez mais, essas percepções vêm da neurociência e de áreas afins, como a epigenética. Alguns dos trabalhos mais fundamentais nessa área provêm do estudo do “apego” e dos relacionamentos precoces entre pais e filhos. Para simplificar muito, se tivéssemos relações seguras na maior parte como crianças, isso cria uma trajetória de ter relações futuras que sejam seguras e colaborativas. Se nossas primeiras experiências foram mais estressantes, isso pode levar a sentimentos de medo, desconforto e evitação ao longo de nossos encontros sociais adultos.

2. Todos têm anjos de férias e fantasmas

Epitomized em Dickens ‘”A Christmas Carol”, encontramos os vários fantasmas de Ebenezer Scrooge voltando para assombrá-lo na véspera de Natal. Em última análise, foi um fantasma benevolente (mais como um anjo) que o ajuda a entender seu passado conturbado de uma nova luz. É o reconhecimento de memórias dolorosas que finalmente permite que Scrooge abrace o espírito de Natal. A psicóloga infantil Sage Alicia F. Lieberman usa uma metáfora amplamente citada de “anjos e fantasmas no berçário” para ilustrar simbolicamente como as primeiras experiências nos influenciam como adultos e pais – para o bem e para o mal. Os cientistas demonstraram agora que existe de fato uma “transmissão intergeracional da paternidade” através do sistema de apego. Para mais informações sobre este tópico, recomendo a série de vídeos altamente acessíveis do meu querido amigo e colega Dr. Sheri Madigan na Universidade de Calgary (https://www.madiganlab.com/ctv-news-highlights).

3. As Férias são Extremamente Sensoriais

Por que o Scrooge ficou especialmente amargo durante as férias? Ele odiava as canções de Natal, as libações sazonais, as festas e as decorações. À medida que a história avança, fica claro que esses são “lembretes traumáticos” para Scrooge, provavelmente decorrentes de separações familiares no início da vida. Para ilustrar o poder da inundação emocional de Scrooge, ele afirmou certa vez: “Se eu pudesse fazer meu testamento, todo idiota que procurasse com” Feliz Natal “em seus lábios deveria ser fervido com seu próprio pudim e enterrado com uma estaca de azevinho no coração. . Ele deveria! Uau. No meu trabalho clínico, muitas vezes vejo crianças e pais cada vez mais agitados nos feriados. Um pouco de escavação muitas vezes ilustra que o ressurgimento de memórias dolorosas (ou lembranças alegres que não existem mais, talvez devido à perda de entes queridos ou à separação da família) está subjacente à angústia induzida por feriados. Quando os gatilhos ocorrem fora da consciência, nos tornamos emocionalmente carregados, o que perturba nossa capacidade de estar presente e nos conectar.

4. Consciência amorosa – não esquiva – é fundamental nos encontros familiares

Dickens estava à frente de seu tempo. Meu conselho não convencional: seja como Scrooge … ou seja, o Scrooge no final do livro. O segredo para reuniões de família bem sucedidas neste feriado é reconhecer as experiências dolorosas do nosso passado e cumprimentá-las com amor e bondade. Evitar apenas fortalece as emoções negativas, como medo e raiva. Para alguns, isso significa que 2019 é o ano em que eles procuram aconselhamento ou psicoterapia. Memórias difíceis podem ser integradas à experiência de “nós mesmos”, coexistindo com as experiências reconfortantes de nossa juventude. Os pais podem definir o tom de feriado para futuras gerações com intencionalidade, em vez de reatividade. E assim o ciclo continua.

Somos todos uma espécie de coleções de luz e escuridão – fantasmas e anjos – como os famosos Rorschach Inkblots. O falecido Leonard Cohen escreveu “há uma rachadura em tudo, é assim que a luz entra”. Eu amo essa citação. Como isso é verdade.

Feliz Natal e boas festas de mim para você e sua família. E como Tiny Tim ensinou ao mundo: “Deus abençoe a todos nós!”