"Uau", eu disse em voz alta quando assisti Mello fazer um trinta rodapé para amarrar o jogo. "Os Knicks podem fazê-lo", disse-me, "eles podem vencer os Celtics. 10 minutos para a esquerda, muito tempo, "foram minhas saudações internas.
Então, pior do que o som de uma campainha final de jogo, meu blackberry fez um barulho.
Instintivamente, eu respondi e, apesar do fato de os Knicks terem jogado a bola fora, fiquei satisfeito em ouvir a voz de um bom amigo, embora a inflexão de sua voz pareciesse baixa. Falta oitenta e quarenta no relógio do jogo.
"Ei, o que há?" Eu logo entendi a mensagem da sua voz. Para resumir, uma de suas melhores amigas, uma mulher profissional muito bem sucedida, teve, como milhões de outros, vítima de depressão clínica. Ao longo de um ano, a vida dela desmoronou. Divórcio, um trabalho de perda, evitando amigos – a história é familiar para a maioria dos profissionais de saúde mental. Eu estava escutando com atenção e pude ouvir a tristeza e a frustração nas palavras do meu amigo. Ela terminou com a esperança de poder lhe dar alguns conselhos sobre como ajudá-la, amigo deprimido,
Eu fiz um segundo tempo mental de dez segundos para me lembrar que seu dilema é comum. As estatísticas sozinhas diriam-lhe que há uma boa chance de enfrentar ou enfrentar o mesmo desafio – ajudar um amigo quando estiverem deprimidos. Eu também sabia que, apesar das boas intenções, a maioria das pessoas é ineficaz nesta tarefa assustadora.
No segundo segundo, meu curso foi claro. Eu quebrei o silêncio "escute, pegue um pedaço de papel. Eu vou lhe dar algumas dicas para ajudar seu amigo deprimido. Eu quero que você os escreva para que você esteja mais ciente deles. "
Enquanto ela procurava uma caneta, eu fui à minha estante de livros nas proximidades e encontrei o que eu estava procurando: Emoções contagiosas: Ficar bem quando seu amor está deprimido, por Ronald Podell, MD O Dr. Podell é um psiquiatra praticante em Los Angeles e o especialista líder em ajudar os indivíduos a lidar efetivamente com a depressão de seus entes queridos. Eu sabia que suas dicas ajudariam meu amigo. Era fácil encontrar o que eu estava procurando, já que eu referenciei o livro muitas vezes.
"Pronto?"
"Vá em frente", disse ela.
Em primeiro lugar, vou lhe dizer o que NÃO fazer – você certamente não quer inadvertidamente piorar:
1. Não tente ser forte para o seu amigo, dizendo-lhe para "puxar-se para cima por seu bootstraps e ser difícil." Assista o que você diz, apesar das suas boas intenções, porque você tenderá a dizer a coisa errada muitas vezes e a ser desencorajador .
2. Não fique tão envolvido e frustrado com a aparente falta de otimismo e confiança de seu amigo, que você acabou discutindo com seu amigo – especialmente sobre o que ele deveria e não deveria fazer.
3. Não se junte ao seu amigo deprimido em sua depressão – lembre-se de que a depressão é contagiosa e que os sentimentos de seu amigo não são seus sentimentos.
Eu disse a ela para manter essas dicas perto de seu telefone, então, quando ela falou com sua amiga, ela teria uma lembrança.
Agora escreva o que fazer :
1. Mantenha um relacionamento caloroso e atencioso livre de hostilidade e tensão
2. Aprenda a lidar com as dificuldades que relacionam freqüentemente com uma pessoa deprimida podem impor, como a tendência a ser atraídos para críticas destrutivas e argumentos sobre a passividade do seu amigo.
3. Saiba o que é a depressão – um distúrbio clínico que não é algo em que alguém gira "em" ou "fora" e pode ser desencadeado por um evento, mas se torna um distúrbio da química do cérebro separado desse evento.
Eu disse a ela para manter essas dicas ao lado de seu telefone e que ela deveria imediatamente ir para a Amazônia e pedir uma cópia de Emoções contagiosas: ficar bem quando seu ente querido está deprimido, por Ronald Podell.
Ela agradeceu por ouvir, por ajudá-la a se sentir melhor – eu estava aplicando muitas dicas do Dr. Podell – e disse que pediria o livro assim que desligássemos ".
"Tome cuidado", foram minhas últimas palavras.
Então ele me atingiu – eu agora estava olhando uma repetição da The A Team. Talvez eu tenha ajudado meu amigo, mas eu teria que me conformar com os destaques de ESPN da Knick-Celtic. Não é justo. Nos próximos segundos, descubro os Knicks perdidos no buzzer – um ótimo jogo, e eu senti falta dele. Eu tento ajudar um amigo e eu fico ferrado. Então não é justo ", corri meus pensamentos. Comecei a sentir-me deprimido – mas sabia o que fazer.
Eu alcancei meu blackberry, obtive informações, "Operador, em Los Angeles, Dr. Ronald Podell, ele é um psiquiatra … apresse-se!"
