Quando você está quente, você está quente

Ter um temperamento quente é um fardo. Quando a raiva ultrapassa a vontade, ela funciona contra nós. Nós liberamos o que foi encerrado e deixamos que a outra pessoa o tenha, as conseqüências serão condenadas. Ao longo do tempo, com repetição, os colegas se afastam. Os amados voltaram.

No local de trabalho, as pessoas com um temperamento quente perdem tanto – o ida e volta do diálogo livre, a estimulação de ouvir pontos de vista opostos, a tensão criativa que vem de não ser a única pessoa na sala que está certa. É preciso apenas uma explosão, uma curva de uma pessoa no corredor e propagação de palavras. As pessoas temperadas tornam-se cada vez mais isoladas à medida que menos pessoas procuram sua contribuição ou conselho.

Em casa, as consequências solitárias são ainda mais devastadoras. Para pessoas com um temperamento quente, um tigre fica no portão da intimidade emocional. Qualquer um que os machuque seja mordido, e seu nível de sensibilidade para ferir por aqueles que amam é extremamente alto. Não demora muito, e lá estão eles – furiosos. "Você sempre!" "Você nunca!" As acusações voam, e tudo em sua expressão facial, gesto e postura corporal diz: "Vá embora!"

Se alguém enviou esse blog por e-mail e você está se perguntando por que, uma pessoa pode ter feito você um favor corajoso e não deve ser posta no local. Esta pessoa pode contar com sua integridade, que você, pelo menos, considerará o quanto isso se aplica a você. Se você é uma pessoa com um temperamento quente, essa pessoa deve valorizá-lo o suficiente para ter tido a chance de reagir mal. Espera um pouco. Respire fundo e veja como você conduz seus relacionamentos, tanto no trabalho como em casa.

• 4 coisas a fazer quando seu cérebro está cansado
• Lori Sylvester sobre Tratamento Residencial para Meninas Adolescentes
• Os Inimigos de Batman são insanos? Sounder Minds-Part 1
• Isto é o que acontece quando você bate seus filhos
• Como definir, alcançar e manter objetivos

Fonte: Wendy Lustbader

As pessoas nunca concordam com você cara a cara? As pessoas tendem a olhar para baixo quando falam? As conversas de coração leve cessam quando você entra na sala? É terrível pensar que outros podem considerá-lo como um tirano, mas você pode ter sentiu sentimentos desse isolamento. Sem perceber, você pode se tornar um mundo para si mesmo, a pessoa que não está convidada a ocasiões em que os colegas estão desarmados. Os membros da família, também, podem esperar até você se retirar para retroceder e apenas ser eles mesmos.

Tornou-se bem sucedido profissionalmente, não é reassurance. Há muitos instigadores em posições de poder. Muitos dos chamados líderes estão envolvidos por sicópteros que se esforçam para agradá-los. Eles recebem muito controle por medo, mas isso não é o mesmo que o respeito. Tudo o que eles já ouviram é o "sim" da aquiescência reflexiva. Para evitar ficar com raiva, os colegas estão de ponta dos pés ao redor deles e encontram maneiras de fazer as coisas para deixá-los fora da mistura. Suas idéias não são ouvidas; Eles são simplesmente suportados, porque as pessoas não se sentem livres para voltar atrás com perguntas ou discordar diretamente.

Se você se reconheceu nesta descrição, algo importante já ocorreu. Você se moveu para aumentar sua autoconsciência e você abriu uma linha de pesquisa vital. Em breve você experimentará a verdadeira força de conhecer o que está embaixo dessas erupções. A possibilidade e a dificuldade de conquistar o domínio, de tomar conta do seu temperamento, está no próprio quadrante de si, você tem sido mais relutante em explorar.

• No-Face Day no Cheery Workplace
• O que os líderes de hoje podem aprender de Lincoln e Mandela
• Gênero e dinheiro: existem diferenças sexuais no uso de dinheiro?
• As Origens da Inteligência Emocional: A Embriologia das Emoções e as Raízes da Motivação Humana
• Compreender a violência juvenil, parte 2

Gritar nos faz sentir fortes, invencíveis, mas no fundo, podemos estar chorando. Este é o cerne disso – a raiva é um disfarce para as emoções vulneráveis. Dentro de toda raiva é algum tipo de sofrimento ou desamparo. Assim como o sofrimento, a raiva é cheia de anseio. Durante o calor do ataque, mesmo enquanto essa ferocidade empurra os entes queridos, estamos realmente doendo para ser consolado e compreendido.

Um certo temperamento no nascimento pode inclinar-nos para um temperamento quente, mas quase sempre feridas na infância mantê-lo. As experiências mais dolorosas que temos crescendo, mais podemos tentar esconder nossos pontos suaves sob a cobertura da fúria. Gradualmente, podemos tornar-nos impermeáveis ​​para nos sentir seguros, afastando tudo o que é mais terno em nós mesmos. Mais tarde, quando um parceiro íntimo tenta aproximar-se ou parece violar nossa confiança, surge essa raiva auto-protetora. De forma irreconhecível, recriamos a situação de necessidades de infância insatisfeitas. Assim, atacar pode tornar-se habitual na idade adulta através de um ciclo de necessidades não voadas, um ponto de inflamação de mágoa e desapontamento, e entes queridos, retirando a própria ternura que desejamos.

Para ser superado, esse reflexo deve ser confrontado no seu núcleo. Pode ser difícil aceitar que, quando nos apanharmos em uma onda de raiva, podemos estar retornando às nossas origens emocionais. Mas quando a fúria excede em muito a situação em questão, este é o momento de entender a probabilidade de que as questões passadas inundem a atual circunstância.

Admitir tudo isso não requer pouca coragem. Avançamos para o trabalho de domínio a primeira vez que dizemos a um ente querido: "Você não mereceu isso. Não tinha nada a ver com você. "Reivindicar isso assim pode demorar uma semana; com um esforço concertado, pode ser no dia seguinte que reconheçamos que uma explosão particular não pertencia à situação atual. Então, pode vir um momento em que estamos prestes a afastar alguém e nós o vemos no local. Nós nos afastamos, acalmais-nos e saboreamos a doçura de outro tipo de poder.

Com menos envolvimento emocional, o local de trabalho pode ser um bom cenário para praticar essas habilidades. Assumir a responsabilidade de reagir excessivamente ao erro prejudicial de um colega de trabalho pode ser muito mais fácil do que fazer isso com um ente querido. Desenvolver a disciplina de se afastar quando chateado e pensar as coisas antes de falar pode se tornar uma fluência encorajadora no trabalho, mesmo que muitos tropeços ainda estejam ocorrendo em casa.

Gradualmente, alcançar o autocontrole significa não estar mais à mercê de uma força que prejudica nossos relacionamentos mais importantes. Pode levar muito tempo, mas podemos finalmente nos encontrar para permitir que os entes queridos tenham acesso a arenas onde mais precisamos de seus cuidados e atenção. Chamar o tigre no portão da intimidade pode trazer recompensas profundas.

Copyright 2016, Wendy Lustbader. Adaptado de Life Gets Better: os prazeres inesperados de Growing Older, Tarcher / Penguin, 2011.