Quão bem sucedidos os casais resolvem os conflitos?

Nota do autor: Esta publicação é um trecho do livro (clique no título): "Sete chaves para o sucesso do relacionamento a longo prazo".

É normal que um casal brigue de vez em quando – apenas parte do que significa estar juntos. Conflitos e argumentos não comprometem necessariamente um relacionamento. Na verdade, há momentos em que os desentendimentos podem realmente aproximar um casal. A chave é sobre como você e seu parceiro decidem lidar com o conflito.

Casais com poucas habilidades de resolução de conflitos tipicamente se envolvem em comportamentos de Luta, Vôo ou Congelamento. Eles lutam e ficam loucos, por vezes com rancores por anos. Eles fogem e evitam problemas importantes, varrendo-os debaixo do tapete. Ou, depois de inúmeros argumentos sem resolução à vista, eles congelam emocionalmente e fecham-se. Alguém que congela em um relacionamento normalmente passa pelos movimentos do lado de fora, mas parou de cuidar do interior.

Casais bem-sucedidos têm a capacidade de resolver problemas e deixá-lo ir. Eles se concentram em cuidar da questão em vez de atacar a pessoa. Mesmo quando com raiva, eles acham maneiras de ficar chateados e ficarem próximos ao mesmo tempo. Uma vez que o assunto é resolvido, eles perdoam e esquecem. Mais importante ainda, os casais bem-sucedidos têm a capacidade de aprender e crescer através de suas dificuldades interpessoais. Como o vinho fino, seu relacionamento melhora com a idade e melhora ao longo do tempo.

Eu estava sentado em uma cafeteria uma vez quando presenciei um brilhante exemplo de resolução de conflitos de um casal de idosos. Eles estavam sentados ao meu lado quando o marido acidentalmente derrubou um copo de água sobre a mesa e sobre a esposa. Enquanto ele se levantava para obter alguns guardanapos, sua esposa anunciou a todos: "Ele está fazendo isso comigo há vinte e três anos!" E, quando o marido limpou suavemente o derramamento de sua esposa, ele se virou para nós e disse: " Ela merece! "Sua esposa riu. Ele riu. Todos nós rimos.

"O grupo com quem sempre fui mais fascinado é o que chamo de" mestres conjugais "- pessoas que são tão boas em lidar com o conflito que fazem disputas conjugais parecem divertidas. Não é que esses casais não ficam loucos e discordam. É que quando eles discordam, eles podem ficar conectados e se envolverem uns com os outros. Em vez de se tornarem defensivos e prejudiciais, eles pimentam suas disputas com flashes de carinho, intenso interesse e respeito mútuo ".

– John Gottman

"Deixe as coisas pequenas irem. As pessoas que lutam muitas vezes lutam por pequenas coisas. Nos obsesionamos com coisas que realmente não importam. Criamos resistência em vez de deixar as coisas se deslizar de nós. Deixe as pequenas coisas ir, respire e avance para as coisas importantes ".

– Leo Babauta

"… e no final, muito disso não significa."

– da "noite"

Para obter mais dicas sobre o sucesso do relacionamento , veja meus livros (clique nos títulos):

Fonte: http://nipreston.com/new/publications/

"7 chaves para o sucesso do relacionamento a longo prazo"

"Como se comunicar eficazmente e lidar com pessoas difíceis"

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