Relações – 10 Práticas para Energia de Alta Qualidade

Fonte: pixabay.com

Além de outros presentes que você pode oferecer ao seu parceiro, você pode dar o presente de energia de alta qualidade. Lembre-se quando você e seu parceiro começaram a namorar? Aqueles foram os dias em que tudo o que você tinha que fazer era segurar a mão dele, dar uma volta pela praia ou no parque, e sua mente e seu corpo estavam iluminados. Com o passar do tempo nos relacionamentos, no entanto, as atividades muitas vezes precisam ser cada vez maiores para as mesmas recompensas, que eventualmente enfraquecem e são aborrecidas.

Então o que você deveria fazer?

A boa notícia: você absolutamente pode cultivar a energia de alta qualidade que provocou a luminosidade e a conexão profunda e compassiva que você desfrutava nas primeiras etapas de seu relacionamento. Mas para fazer isso com a regulamentação, você precisará mudar os padrões de energia (ou algoritmos) que seu corpo e mente estão usando para gerar muitas das suas experiências repetidamente em seu radar.

Usar o espectro de energia total do seu corpo (e da mente) pode chegar lá – e muitas vezes, com bastante rapidez. Há muitas maneiras, na verdade, de que você pode usar esse espectro para acessar as energias que você precisa para viver a vida que deseja, da maneira que desejar, em uma base diária. Eu vou dizer isso de novo porque é importante: em uma base diária. Você consegue fazer isso. Você pode literalmente reiniciar seu corpo e reciclar sua mente em estados energéticos desejados com resultados precisos para as coisas que você faz. Eu quero que você conheça isso antes de avançarmos para se dar energia, porque, se você gosta dos resultados que você obtém, há muitas ferramentas mais acessíveis que você pode usar para transformar as tarefas diárias em grandes experiências energéticas e uma grande vida energética. E é isso que eu quero para todos nós.

O seguinte é uma lista de alguns mecanismos corpo-mente que você e seu parceiro podem se entregues e entre eles para ajudar a desbloquear uma inundação de energia de alta qualidade. Por que não começar hoje?

Use a meditação. Comece o seu dia trazendo o seu melhor para o seu parceiro. Medite a noite anterior e novamente na parte da manhã (ou no início do dia que puder). Isso não precisa ser uma meditação longa – apenas 3 ou 4 minutos, embora você possa praticar mais tempo se desejar. Reduzir a velocidade, conscientizar e ter prazer em sua respiração e praticar relaxar completamente. Essa atividade simples fará com que seu corpo e mente se sintam um pouco mais positivos e vivos muito rápido. É simples e contagioso e você pode usá-lo durante o dia, conforme necessário. Quanto mais equilibrado nos sentimos, mais fácil torna-se para encaixar os drenos da nossa energia ao longo do dia – quanto mais vibrantes nos sentimos, mais livres e mais fortes nos tornamos e fazemos sentir outros.
Use a cor. Comecemos por usar algo brilhante que o faça sentir feliz, relaxado e alerta. Se o seu "uniforme" ou os seus gostos o impedem, experimente uma jóia ou outro artigo / objeto que você carrega com você. De qualquer maneira, observe as cores no ambiente natural quando você pode diretamente ou carregar uma imagem de uma cena especial em seu telefone celular ou outro dispositivo eletrônico. Você pode usar este visual para construir, multiplicar e engravidar a energia da alegria dentro de seu corpo e mente.
Toque no poder das memórias antigas. Memórias emocionantes e íntimas – especialmente desde o início do relacionamento – funcionam bem. Considere ir para um lugar favorito que você e seu parceiro desfrutam quando você estava apenas se encontrando e seus sentimentos estavam crescendo. Se você fez uma bicicleta ou caminhou ou jogou, tente esta atividade novamente. Coloque sua atenção nos detalhes sensoriais que provocaram a forma como você se sentiu fisicamente e emocionalmente na experiência original. Sinta a experiência e baixe sua energia. Reproduza-se da maneira que você sentiu então.
Use o poder da fragrância. Que tal a colônia ou o perfume que o seu parceiro usou quando se conheceu ou no dia do seu casamento (se você é casado). Um mecanismo muito antigo profundamente enraizado em nosso corpo-mente, o perfume funciona extremamente rápido para reiniciar o humor e despertar memória e comportamento. Quando ligado à memória emocional, seus efeitos serão ainda mais fortes.
Use o poder da música. Faça uma lista de reprodução musical especial com seu parceiro. Inclua músicas – tanto do passado como do momento – que são significativas para você como um casal, como uma música de uma primeira data, um show que você participou, uma viagem que você levou, seu casamento, o nascimento de seu filho, e assim por diante . Como um benefício secundário, agora você está fazendo uma nova memória que você pode usar para energia positiva no futuro.
Use o poder dos visuais. Faça um álbum de fotos de fotos que você já tenha que capture as alegrias que você experimentou como um casal. Faça uma apresentação de slides (com música, se desejar), você pode colocar no seu celular e desfrutar juntos. Tire fotos durante cada temporada para que você as tenha para ajudar a energizá-lo agora e no futuro.
Use o poder do exercício. Tente caminhar, correr, canoagem, etc. juntos. O exercício que permite conversas divertidas à medida que vai funciona bem. Muitos dos nossos sentimentos estão mudando e remodelando o tempo todo, movendo-se como um rio. Atividades como esta mantêm você no conhecimento e no fluxo.
Use o poder de um toque suave e uma comunicação verbal pacífica. Considere o espírito do seu parceiro (quero dizer, isso, de forma não intimidional). Isto é quem ele ou ela está dentro. Aprofundar a sua audição para reafirmar para o seu parceiro que você está aqui para ele ou ela. Veja como essas duas coisas simples geram bons sentimentos imediatamente.
Use o poder da virtude. A virtude universal compreende aceitação, compaixão, verdade, amor incondicional e paz. Nas artes holísticas, estas são consideradas energias essenciais. Faça algo para o seu parceiro ou responda de forma a encapsular um desses valores.
Dê-se ativamente o tempo de reflexão. Deslize a vida e desfrute da presença física, mental e espiritual de cada um. Aproveite a energia mútua que você está junto. Reflexione sobre o que isso parece. Aproveite a magnificência do momento. Comprometer a memória. Use esta memória para energia nos próximos dias.

Nota: Existem muitas outras formas de aproveitar as energias que influenciam a nossa conexão corpo-mente-espírito, começando por dar uma olhada no espectro de energia completo e disponível do seu corpo. Para um exame mais aprofundado de como, você pode querer verificar o meu mais novo livro, Body Intelligence: aproveite as energias do seu corpo para sua melhor vida.

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