Sua Saúde Mental: A Solução Integrativa

Fonte: By Rama – Trabalho próprio, Domínio Público, https://commons.wikimedia.org/w/index.php?curid=21306

O novo livro do Dr. James Lake "Your Mental Healthcare: The Integrative Solution" aprofunda a nossa compreensão da conexão entre mente e corpo e fornece maneiras específicas de integrar a medicina complementar e alternativa em cuidados de saúde mental convencionais. Este livro eletrônico fácil de ler e gratuito, escrito em inglês e espanhol, é mais uma prova de que estamos em meio a uma revolução na saúde mental que inclui muitas opções efetivas para abordagens não farmacêuticas para melhorar o bem-estar mental.

Nova pesquisa está confirmando o que observamos no escritório clínico há anos; Essa dieta, nutrientes e ervas têm um papel importante a desempenhar na saúde mental. Por exemplo, 1. baixos níveis de vitamina D contribuem para a dor e a depressão, 2. alimentos inflamatórios como açúcar e farinha branca podem contribuir para doenças cardíacas e depressão e 3) níveis baixos de B-12 podem contribuir para o declínio cognitivo em indivíduos mais velhos. Neste novo livro, Dr. Lake explora como as vitaminas B (especialmente o folato) eo ácido 5-HDP podem ajudar os antidepressivos a funcionar melhor.

Dr. Lake é eminentemente qualificado para compartilhar esse conhecimento. Ele é um psiquiatra certificado pelo Conselho que completou sua residência psiquiátrica na Stanford Medical School. Ele liderou o movimento para fornecer intervenções não farmacêuticas baseadas em evidências para tratamento de saúde mental. Ele dirigiu o American Psychiatric Association Caucus sobre Medicina Complementar, Alternativa e Integrativa e é um dos fundadores da Rede Internacional de Saúde Mental Integrativa. Ele é um curandeiro compassivo e essa compaixão está inserida em seus livros, juntamente com seu compromisso com a mudança social e o intercâmbio internacional de idéias. Ele é um firme defensor da medicina integrativa para a saúde mental evidenciada por esta declaração em seu livro:

"Além das terapias biomédicas convencionais estabelecidas, os profissionais de integração também recomendam uma ampla gama de abordagens de tratamento não medicamentosas, como ervas, vitaminas e outros suplementos naturais, abordagens de corpo inteiro, como exercícios e massagens, mudanças na dieta, práticas mentais e corporais e terapias energéticas como a acupuntura e o toque de cura, e muitas outras terapias "alternativas", onde a evidência científica apóia seu uso seguro e efetivo ".

//www.gnu.org/licenses/old-licenses/fdl-1.2.html)], via Wikimedia Commons

Fonte: fir0002 | flagstaffotos.com.au [GFDL 1.2 (http://www.gnu.org/licenses/old-licenses/fdl-1.2.html)], através do Wikimedia Commons

Sua Saúde Mental: A Solução Integrativa oferece informações e informações que podem ser usadas para prevenção, rastreamento de sintomas e métodos simples para avaliar a integração de opções de tratamento para o bem-estar geral, observando mudanças de saúde à medida que elas ocorrem. No final de seu livro eletrônico, ele lista recursos e links úteis para ampliar seu entendimento sobre medicina integrativa. Dr. Lake seguiu seu livro eletrônico gratuito com uma série de livros eletrônicos sobre tratamentos não medicinais seguros, eficazes e acessíveis de problemas específicos de saúde mental, incluindo depressão, ansiedade e PTSD que são muito acessíveis para clientes e clínicos. Para os clínicos, esses métodos são especialmente valiosos, pois muitos estão intimamente ligados ou derivados de sistemas culturais indígenas de cura. O conhecimento dessas opções é essencial quando se trabalha com clientes de diversas culturas para aumentar a confiança e a relação entre a diversidade.

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