Nós gostaríamos que você fizesse uma experiência de pensamento rápida. Pense nas cinco coisas mais importantes que aconteceram em sua vida. Não censure o que vem à mente, apenas deixe-os apresentar-se, não importa quão grande ou menor eles parecem.
Agora, reveja esses incidentes. Algum deles reflete um conjunto de circunstâncias difíceis, perturbadoras ou mesmo traumáticas? Se sim, pense neles ao ler sobre a experiência humana com grandes crises de vida.
As crises da vida são eventos sísmicos. Assim como os terremotos, eles agitam, ou às vezes até destroem, os fundamentos de nossas vidas. Alguns de nós têm pensado bastante maneiras de entender o mundo antes que acontecimentos traumáticos ocorram, e alguns de nós podem ser forçados por circunstâncias a pensar em assuntos que nunca fizemos antes. Esse confronto com o que aconteceu e nossas tentativas de tentar fazer algum sentido dele são fatores-chave que tornam os eventos traumáticos.
A maioria de nós está familiarizado com as conseqüências negativas do trauma. Eventos altamente estressantes levam a maioria das pessoas a experimentar uma variedade de reações dolorosas, incluindo pensamentos e sentimentos intrusivos, medo, tristeza, apreensão e talvez até alguns problemas físicos. A maioria das pessoas eventualmente tende a se recuperar, mas algumas podem sofrer consequências mais graves, como o transtorno de estresse pós-traumático. A maioria de nós já ouviu falar sobre tudo isso. Talvez seja menos familiar a possibilidade de que a luta com situações muito difíceis também possa oferecer a possibilidade de crescimento psicológico.
Stacey Kramer, em sua conversa TED sobre lidar com seu tumor cerebral, descreveu isso como um presente, dizendo que era "o melhor que já aconteceu comigo". Um homem que chamamos de Jerry, a quem entrevistamos há muitos anos, disse muito o mesmo sobre o acidente que o tornou um paraplégico. Ele disse que se ele tivesse o poder de desfazer o acidente, ele não gostaria de voltar ao modo como era antes, porque ter que lidar com isso o fazia uma pessoa muito melhor.
As vozes de Stacey e Jerry refletem o que é encontrado em mitos antigos, textos religiosos e literatura – a luta com situações muito desafiadoras pode mudar algumas pessoas para melhor. Surpreendentemente, é só nos últimos anos que os psicólogos e outros estudiosos concentraram atenção sistemática nesse fenômeno – sobre o que chamamos de crescimento pós-traumático.
As descobertas da pesquisa, incluindo nosso próprio trabalho com nosso colega Arnie Cann na UNC Charlotte, identificaram os principais elementos do crescimento decorrentes da luta contra a adversidade. Estas cinco áreas de crescimento pós-traumático que as pessoas nos comunicaram são:
1. Mudanças na forma como se relacionam com outras pessoas
2. Um reconhecimento de novas oportunidades, prioridades ou caminhos na vida
3. Uma maior apreciação pelo valor da própria vida e da vida em geral
4. Um reconhecimento da própria força
5. Desenvolvimento espiritual ou existencial
Em futuras postagens de blog, examinaremos esses elementos, vamos falar sobre como o crescimento pós-traumático ocorre, descreveremos nossa medida, O Inventário de Crescimento Pós-Traumático, e exploraremos mais profundamente as experiências de vida de pessoas que experimentaram pós-traumáticas crescimento. Exploraremos as respostas à pergunta: qual o valor que pode haver em considerar a possibilidade de crescimento após o sofrimento?
Com base no que você leu, você pode reconsiderar alguns dos principais eventos de vida que você pensou quando começou a ler este blog. Talvez você tenha começado a considerar que, após esses eventos, surgiu algo valioso em sua vida. Se você gostaria de compartilhar algo disso conosco, veja nosso site de pesquisa na Universidade da Carolina do Norte Charlotte: www.ptgi.uncc.edu
