Tenha muito medo: Incerteza, Medo e Realização

A aventura é definida pelo resultado incerto. Os momentos mais significativos de nossas vidas, as decisões mais importantes e as escolhas mais significativas são caracterizadas, em parte, pela incerteza e pelo medo. Sem incerteza, temos uma experiência segura, contida e previsível; não temos aventura.

Lembro-me de sentar-me numa tenda durante uma longa e prolongada tempestade no fundo do Alasca. Enquanto escolhemos um acampamento seguro e protegido, ao nosso redor, grandes avalanches foram retirados das paredes de granito e nos lembrou que estávamos visitantes aqui; Permitido passar se for armado com um bom julgamento. Eu olhei o mapa pela enésima vez e meu parceiro simplesmente declarou: "se não tivéssemos medo, escolhemos a montanha errada".

Eu estava com medo. Eu estava com medo e cheio de ansiedade porque estava faltando informações e não consegui imaginar o desconhecido de forma conclusiva. Desejei com certeza abafar minha ansiedade e, no entanto, era uma incerteza que alimentava meu impulso e me capacitava a me envolver completamente, totalmente presente.

Ter medo é evidência de que você está à beira da sua zona de conforto, e empurrar essa vantagem é onde o crescimento e a aprendizagem ocorrem. É onde a prática transita para o desempenho.

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O medo é diferente do terror.

O medo é diferente do terror. Terror nos seqüestra fisicamente e emocionalmente. O medo energiza e fornece foco para desafio e aprendizado. Com a incerteza e a ansiedade que se arrastam, podemos rapidamente descartar o desafio e aprender e substituir o medo pelo seu parente insidioso: dúvida.

Na encruzilhada do medo e a dúvida é o lugar perfeito da conquista. A arena da possibilidade e inovação. Mas como você transita do medo, a dúvida e a incerteza para o desempenho e o engajamento completo?

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Mover-se além das expectativas

As expectativas são como pressuposições, mas em vez de fazer um burro fora de você, eles deixam você desapontado. Como ser um burro, mas diferente. Podemos influenciar nossos resultados, mas não podemos controlá-los. Espere o pior, você terá alguma versão disso. Espere o melhor, você criará um futuro difícil de viver.

Em vez de esperar que o futuro envie algo específico, concentre-se no que você fará para criar a experiência e o resultado desejado. Suas ações e intenções estão sob seu controle e a influência e reação resultante? Bem, é o mistério e a magia.

Esteja aberto a possibilidade

Uma das partes mais desafiadoras da incerteza é a incapacidade de planejar e a sensação de estar fora de controle. Sentir que você precisa de todas as informações e possibilidades (e suas soluções de correspondência) pode deixá-lo em um dilema circular sem fim.

Desligue o padrão afrouxando seu controle sobre o seu resultado predeterminado e aceitável. A flexibilidade, a graça e a abertura para a possibilidade permitem que você se envolva plenamente com a experiência – de certo modo, dá vida e vitalidade à experiência.

A incerteza é um sentimento

A incerteza não é um fato. Não é uma coisa tangível. Não é um substantivo. A incerteza é um sentimento, uma emoção. Podemos facilmente nos perder e dominar a corrente de incerteza.

Recorrendo e experimentando incerteza como uma emoção, somos liberados dos sentimentos concretos de medo e dúvida que coincidem com a incerteza. Como reconhecemos e externalizamos a incerteza? Volte, tome um momento. Meditação, journalismo, uma conversa cara a cara desconectada, uma corrida, um banho … qualquer coisa para quebrar o padrão e mudar seu pensamento para a clareza e a paz.

Prática

Sim, isso leva a prática … uma vida de prática (e depois mais)!

Quando você está paralisado pelo medo ou dominado pela ansiedade do desconhecido, deixa você incapaz de experimentar o único aspecto da vida que você pode controlar: o presente. Líderes inteiramente envolvidos reconhecem que experimentar o presente é a chave para viver e criar com intenção.

Pratique o envolvimento com a incerteza, reconhecendo o medo e a transição da preparação para a ação. E então pratique-o novamente. E de novo.

Como você se envolve com a incerteza? Você acha que há alguns aspectos de sua vida que são mais fáceis do que outros ter incerteza? Você tem algum truque ou dicas que encontrou ajuda a diminuir a ansiedade de incerteza e aumentar o seu envolvimento com o desconhecido?