Eu escrevi muito sobre os desafios difíceis enfrentados por aqueles de nós com doenças crônicas (a doença crônica inclui dor crônica). Eu pensei que seria construtivo tomar o que eu costumo pensar como negativo e ver se eu poderia transformá-los em positivos. Às vezes eu tinha que cavar fundo para transformar um negativo em um positivo; No entanto, aqui estão os resultados da minha experiência.
Negativo: eu não pareço doente
Positivo: não estou doente! Ok, eu admito que ser dito por alguém "mas você não parece doente" geralmente é algo que eu não gosto de ouvir. E, é o comentário que as pessoas me dizem que mais as perturbam. Dito isto, tive uma experiência há alguns meses que mudou meu pensamento sobre isso.
Cinco pessoas com as quais uma vez trabalhei todos os dias perguntaram se eu chegaria a um pequeno brunch em um restaurante que está perto de onde eu moro, então concordei. Alguns dos quais eu não vi por mais de dez anos, alguns por mais de quinze.
Foi maravilhoso ver todos, mas também foi um choque. Vários deles não ficaram bem. Nós não discutimos problemas relacionados à saúde, então eu não sabia o que estava acontecendo com eles na frente da saúde. Eu estava esperando que eles estivessem bem. Quando nos levamos para sair, um deles me disse com entusiasmo como parte de seu adeus: "Você não parece doente!" Para minha surpresa, pela primeira vez desde que fiquei cronicamente doente, senti-me bem ouvir isso.
Compartilho essa anedota para incentivá-lo a tentar ouvir o que é dito para você com uma mente aberta e uma nova perspectiva. Talvez nem sempre faça a diferença, mas você pode estar na mesma surpresa que eu experimentei nesse dia.
***
Negativo: a imprevisibilidade de como me sentirei em determinado dia
Positivo: foi difícil encontrar o positivo aqui, mas vou dizer isso: certamente tornou minha vida mais interessante. É verdade que isso pode levar ao desapontamento se eu tivesse algo planejado e depois acordei me sentindo particularmente doente ou com dor. Por outro lado, as manhãs quando acordei me sentindo até um pouco atualizadas tornaram-se especiais e me levam a esperar o dia seguinte. Antes de adoecer, tirei tudo o que era agradável. Agora, é uma benção quando posso fazer algo que é nutritivo ou simplesmente divertido.
***
Negativo: Pobre sono
Positivo: foi um desafio encontrar o positivo aqui. O que poderia ser positivo sobre o sono pobre? Bem, para aqueles de vocês que, como eu, são principalmente internos, o positivo é que está tudo bem se eu não dormisse bem porque eu vou estar em casa o dia inteiro de qualquer maneira! Posso fazer coisas simples e depois tirar uma soneca.
***
Negativo: ter uma casa que é bagunçada, porque não posso mantê-lo limpo.
Positivo: porque não posso mantê-lo limpo, não tenho que mantê-lo limpo. Que alivio! Como escrevi sobre no meu livro Como viver bem com dor e doença crônicas , decidi que a limpeza é melhor do que pura. Isso se aplica a tudo, desde roupas, até a geladeira, até o meu quarto. "Limpo é melhor do que puro" levantou uma carga dessas minhas costas que eu devia recuperar a minha saúde, provavelmente ficaria com isso.
***
Negativo: Muitas consultas médicas
Positivo: ainda não aguardo as muitas horas que gasto em instalações médicas, mas o fato é que é a única razão pela qual meu câncer de mama foi detectado. Ele apareceu, não em uma mamografia, mas em uma tomografia computadorizada de meus pulmões, que eu estava tendo por causa de uma das minhas condições crônicas. Então, tentei não reagir negativamente quando vejo que a consulta de um médico está chegando em breve. Em vez disso, considero isso como uma maneira de garantir que alguma nova doença ou condição não seja detectada.
***
Negativo: ser socialmente isolado dos outros
Positivo: agora, quando vejo o que me interessa, é realmente especial. Antes de me enfermar, estava no piloto automático o tempo todo quando visitei amigos. Depois, não consegui dizer o que estavam vestindo. Agora, estou plenamente consciente de tudo sobre eles quando visitamos: o que eles estão vestindo (o que muitas vezes me leva a cumprimentá-los, algo que eles sempre apreciam); se eles têm um novo corte de cabelo (também muitas vezes vale um elogio); se eles estão se sentindo bem fisicamente ou não; se eles parecem felizes ou perturbados. Como resultado, eu sinto como se eu fosse um amigo melhor.
***
Negativo: estar preso na mesma pequena casa todos os dias
Positivo: muitas pessoas com doenças crônicas tiveram outros que lhes dizem que gostariam que pudessem ficar em casa o dia todo. Eu disse que me falou pelo menos meia dúzia de vezes. O problema é que as pessoas que dizem isso não estão tendo em conta isso, embora estejamos em casa, também estamos com dor ou nos sentimos doentes. Dito isto, recentemente, percebi que havia vários aspectos positivos que ficaram presos todos os dias na mesma casa em que vivi há mais de 30 anos.
Primeiro, eu reclamava que a casa era muito pequena, mas agora adoro isso porque significa que não tenho que dar muita energia para chegar do quarto à cozinha. Isso também significa que se eu gritar algo para o meu marido quando ele estiver em outro quarto, ele pode me ouvir. E isso significa que se eu decidir limpar um quarto, não só o quarto não é tão grande, mas, quando terminar, limpei uma grande parte da casa!
Além disso, adorei o quintal (o que eu nunca tinha apreciado antes). Não, eu não tenho um jardim crescendo, embora eu coloquei algumas pequenas plantas de lantana no chão alguns anos atrás, e eles estão prosperando. Na verdade, eu adoro que meu quintal é relativamente despreocupado porque estar fora sente como se eu estivesse em uma natureza indomável, e isso faz do quintal um bom substituto para aquelas caminhadas na natureza que eu não posso tomar.
Relacionado ao meu quintal é que eu venho apreciar meu quarto. Eu costumava reclamar que era muito pequeno – é menor do que o chamado "quarto principal" (que meu marido usa como estudo). Quando nos mudamos para a casa, o que agora é nosso quarto era uma pequena varanda fechada. Nós gostamos de como três de suas paredes enfrentavam o quintal então, usando suas paredes (e é por isso que o quarto é pequeno), nós o convertimos em nosso quarto e passamos três janelas do chão ao teto. Quando o sol entra através de um dos janelas, transforma a sala em uma mini-estufa. Eu amo e, na maioria dos dias, não me importo de estar "preso" nele. ***
Esses são sete negativos que eu consegui me transformar em positivos. Se você tem algum para compartilhar conosco, espero que você faça isso na seção de comentários abaixo.
© 2017 Toni Bernhard. Obrigado por ler meu trabalho. Eu sou o autor de três livros:
Como viver bem com dor e doença crônicas: um guia consciente (2015)
Como acordar: um guia inspirador budista para navegar alegria e tristeza (2013)
Como ser doente: um guia inspirado no budismo para pacientes cronicamente e seus cuidadores (2010)
Todos os meus livros estão disponíveis em formato de áudio da Amazon, audible.com e iTunes.
Visite www.tonibernhard.com para obter mais informações.
Usando o ícone do envelope, você pode enviar por e-mail esta peça para outras pessoas. Estou ativo no Facebook, Pinterest e Twitter.
Você também pode gostar de "Quando você está cronicamente doente: Admitido em vez de dar" e "5 escolhas difíceis que você enfrenta quando cronicamente está doente ou com dor".
