Um guia rápido e fácil para sobreviver às férias

 Satya Murthy
Fonte: Flickr: Satya Murthy

É nessa época do ano em que você é considerado impertinente se você deixar de ser a idéia de sua família de ser legal. Não importa o quão funcional a sua família, você está garantido para ser decepcionado com os feriados de alguma forma, e também para decepcionar. Mas você pode antecipar tudo com minha ajuda; avisado é forado. Aqui estão alguns fáceis de fazer e não são para ajudá-lo a navegar pelos campos minados Helliday e, possivelmente, ter um bom tempo.

Não:

  • Não esqueça que SNL Adele Salva o esboço de Ação de Graças !
  • Não assista ao evento que fará você se sentir inseguro, não amado ou não suportado, mesmo que seja onde a maioria da sua família imediata será.
  • Não reaja de forma agressiva a perguntas que o levam à guarda. (Consulte a lista "Fazer" para obter alternativas.)
  • Não fale sobre outros membros da família (veja meu artigo, TrimYour Christmas Three ), ou fala sobre política, ou as notícias, ou qualquer coisa que não seja comida ou outras coisas que todos os presentes apreciam (como Adele).
  • Não pegue os cartões. Literalmente: jogos competitivos geralmente não terminam bem em assuntos familiares. Mas também figurativamente: muitos de nós têm parentes emocionalmente ininteligentes que tendem a trazer armadilhas para nós, porque é a única maneira de saberem se conectar. Esteja ciente dessas armadilhas e evite-as.
  • Não fale mais do que você ouve.
  • Não fique muito tempo.

Faz:

  • Mantenha o esboço SNL Adele Save A thanksgiving em mente e faça referência sempre que necessário.
  • Participe do evento onde você se sentirá mais seguro, amado e apoiado, mesmo que não inclua ninguém da sua família imediata.
  • Respire, dê um momento antes de responder quaisquer perguntas e sorrir.
  • Mantenha o seu terreno e corrija as pessoas que recebem algo errado sobre você – por exemplo, chamando seu marido de seu "parceiro" -, mas somente depois de respirar, dê um momento e sorria.
  • Respeite a etiqueta básica; nada mais nada menos. Por exemplo, pergunte ao seu anfitrião o que você pode trazer, ou seus convidados (se você hospeda) sobre suas restrições dietéticas e, em seguida, acomodar seus pedidos da maneira mais simples possível. Óbvio, minuciosos gestos de respeito percorrerão um longo caminho, e, de fato, serão mais eficazes e mais apreciados do que ir ao mar (ou não fazer nada em absoluto …), dado o quanto isso pode ser perturbador e potencialmente esmagador.
  • Pergunte a cada pessoa com quem você visita pelo menos uma pergunta, e então sorria pacientemente enquanto respondem.
  • Planeje uma estratégia de saída antes do tempo – incluindo o horário de partida e a forma de transporte – e fique com ela.
  • Saia cedo se alguém o fizer sentir inseguro de qualquer maneira.
  • Planeje algo indulgente, apenas para você ou para você e seu outro significativo ou um bom amigo, antes e / ou após a visita de férias – por exemplo, uma massagem; um filme; um banho, com sais e velas, seguido por algum tempo sozinho com uma túnica esponjosa com um coquetel e um bom livro; etc.

Lembre-se: este é simplesmente um momento para comemorar quem você é em relação às pessoas importantes em sua vida. Tente encontrar as poucas, breves, oportunidades onde isso pode ser possível.

E então, afaste-se e trate-se.

Copyright Mark O'Connell, LCSW-R