Um parceiro íntimo que domina nunca inicia mudanças

É o outro parceiro que detém a chave.

Fonte: Brasil / Shutterstock

Viver com um parceiro íntimo que domina o relacionamento e bloqueia as tentativas de mudar essa dinâmica pode gerar no outro parceiro uma sensação de impotência. A boa notícia é que, embora seja um obstáculo formidável, é viável. Quando reconhecemos que sentir-se impotente em um relacionamento faz parte de uma ilusão orquestrada pelo parceiro dominante, a mudança torna-se possível e está ao nosso alcance.

Se você está com um parceiro que acredita estar sempre certo e se coloca no comando, então o relacionamento é desequilibrado, com um parceiro tendo mais poder e controle. Sabemos pela pesquisa de Gottman que um parceiro dominando o outro é um desequilíbrio que está destinado a falhar em um relacionamento íntimo. (Gottman, 2000)

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Vivemos um momento emocionante de movimentos sociais que impactam nossa cultura e relações de gênero. É oportuno usar essa inspiração para criar um movimento pessoal de mudança em um relacionamento dominante que mude para uma parceria saudável.

Reconhecendo a missão começa com a cura

Quando você mora com um parceiro que assume poder sobre você, está bem documentado que tal relacionamento é prejudicial à sua saúde mental de várias maneiras que podem ou não ser óbvias para você. Um sinal é a impotência – falta de capacidade para agir em seu melhor interesse. Sentir-se impotente não é uma posição forte para iniciar a mudança. Primeiro, prestar atenção ao que você precisa curar dentro de si abre caminho para o crescimento e a força emocional.

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O processo de cura requer que as mulheres com parceiros dominantes se comprometam a criar um cenário mais saudável para sua vida, seus filhos e, possivelmente, seu parceiro.

Para as mulheres examinarem suas experiências, é preciso coragem para olhar honesta e profundamente para o parceiro. Eles devem identificar comportamentos específicos que os coagiram a seguir em primeiro lugar. Muitas vezes, as mulheres ficam surpresas com as semelhanças que experimentam com outras mulheres nessa situação. Por exemplo, os comportamentos do parceiro que os isolam da família e dos amigos não são exclusivos deles. Nenhum dos dois está reconhecendo como eles continuam tentando consertar os problemas pelos quais são culpados, embora nunca pareçam acertar. É particularmente revelador quando eles vêem a profundidade do dano que sofreram devido à necessidade do parceiro de dominar, o que diminuiu sua auto-estima, auto-identidade e agência sobre sua vida.

Com o tempo, à medida que avançam em sua recuperação, eles se tornam claros sobre seu verdadeiro relacionamento. Sentem-se fundamentados e afastam-se da auto-acusação, confiando em seu próprio julgamento. Com crescente confiança, eles se posicionam para lidar com o comportamento de seus parceiros.

Tomando uma posição: o que você quer do seu relacionamento?

E é por isso que a recuperação primeiro é essencial – Para que a mudança aconteça, tudo se resume àquele que se sente sob o cerco de tomar uma posição. Se você é quem quer que seu relacionamento mude, ele precisa começar com você. Isso pode parecer injusto, mas o parceiro “estou certo e no comando” tem pouco incentivo para fazer as coisas de maneira diferente. Defender o que você quer não é fácil, nem sempre é seguro fazê-lo, mas essa convicção é necessária para ter mais controle sobre sua vida e o que é importante para você.

Em vez de olhar para “o que observar”, concentre-se em “o que procurar” para ter um relacionamento que beneficie ambos os parceiros. Sabemos da pesquisa que os três pontos seguintes são centrais para um relacionamento bem sucedido:

• Quando um casal tem poder compartilhado ou igual em um relacionamento, ele está na melhor posição para ter sucesso. Eles se sentem seguros para declarar abertamente seus pensamentos, desejos e juntos tomarem decisões que afetam seu relacionamento e família (Frisco & Williams, 2003).
• Assumir a responsabilidade por nós mesmos – o que dizemos e o que fazemos – é essencial. Ter a coragem de admitir estar errado e pedir desculpas, se necessário, são pontos fortes que contribuem para uma parceria de sucesso.
• Cada parceiro que tem a capacidade de influenciar e ser influenciado pelo outro é básico para um relacionamento saudável. Quando isso ocorre, ambos os parceiros têm a experiência de serem ouvidos e reconhecidos. Com influência mútua, a comunicação tem uma abertura que permite o compartilhamento de sentimentos, necessidades e preocupações. Um casal tem intimidade que satisfaz os dois (Steil, 1997).

Quem nós vivemos com assuntos. São as pessoas que causam a maior impressão na qualidade de nossas vidas, como fazemos com elas. Decida o que é mais importante em seu relacionamento. Seja o agente da mudança e, quando estiver pronto, assuma a tarefa e veja o que é possível com o seu parceiro.

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© Lambert

Referências

Frisco, M. e K. Williams. 2003. “Equidade Domiciliar Percebida, Felicidade Conjugal e Divórcio em Famílias Duplas”. Journal of Family Issues 24: 51–73

Gottman, JM e N. Silver. 1999. Os sete princípios para fazer o trabalho de casamento. Nova Iorque: Harmonia.

Steil, J. 1997. Igualdade conjugal: sua relação com o bem-estar de maridos e esposas. Newbury Park, CA: Publicações SAGE.