Previsibilidade leva a hábitos positivos

O único lugar onde podemos tomar o controle e livrar-se do caos é em casa!

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Se você acha que seu filho está exigindo muito de você, é hora de dar uma olhada mais de perto em suas rotinas em casa. Estão incluídas dicas para ajudá-lo a recuperar o controle e criar hábitos positivos e duradouros que tornarão seu filho calmo e cooperativo.

Definir rotinas regulares beneficia grandemente as crianças porque elas estão equipadas com condições para enfrentar os desafios diários com capacidade total. Muitos de nós não estão conscientes da importância de rotinas sólidas e consistentes e, portanto, trazemos muito do nosso próprio caos e insegurança para a parentalidade. Esquecemos que a paternidade não é apenas sobre nossos filhos – é muito mais sobre nós mesmos. Talvez em nossas mentes, saibamos quais rotinas funcionam melhor, mas nossas ações falam mais alto.

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Quando nossos filhos exigem muito

Outro dia, conversei com uma mãe em meu consultório particular que se sentia impotente e perplexa porque seu filho de dezoito meses de idade governava completamente a ela e a seu marido. O bebê simplesmente chorou e gritou quando eles não fizeram como a criança queria. Ao dar-lhe escolhas alimentares saudáveis, ele chorou até obter seu iogurte. Ao colocá-lo em um cobertor para se sentar e brincar sozinho, ele chorou histericamente até que o trouxeram de novo para seus braços. Ao colocá-lo na cama, ele não parava de chorar até que se rendessem e adormecessem com ele. Então eles fizeram o que ele mandou porque não queriam machucá-lo e precisavam da paz e do silêncio. No entanto, eles acabaram se sentindo presos e restritos e esqueceram quase por que eles se tornaram pais, para começar.

Vivemos em um mundo onde há muitas escolhas, muitas oportunidades e muita insegurança. O medo e o caos que a sociedade de hoje nos deixa tornam difícil encontrar a paz interior e criar rotinas duradouras, porque o que fizemos ontem já parece tão distante no passado. Quando tudo muda rapidamente, nem sempre sabemos no que nos apoiar. Isso resulta em nos dividirmos naquilo em que acreditamos profundamente e no que ouvimos do mundo exterior para ser o melhor. Pode parecer confuso e, quando nos sentimos confusos, podemos nos comportar um pouco mais irracionais e impulsivos, aos quais nossos filhos espelham e reagem.

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O único lugar onde podemos tomar o controle e livrar-se do caos é em casa! Precisamos da calma, do recolhimento e da segurança de que tudo está como sempre, porque isso nos faz sentir seguros e capazes de conquistar o mundo fora de nosso espaço seguro.

Ao voltar para a mãe que procurava ajuda na minha prática, encorajei-a a ser educada, mas também a desafiei, perguntando se ela acreditava realmente que era possível a um bebê de dezoito meses controlar a vida de alguém – ou se, como pais tinha esquecido que a criança era apenas um bebê reagindo ao que eles refletiam sobre ele?

A criança não era manipuladora ou conscientemente tentando destruir sua felicidade, ele simplesmente precisava satisfazer as necessidades mais básicas. Os pais precisam lembrar-se de assumir a responsabilidade por seu filho, a fim de que ele se desenvolva de maneira saudável, onde está no controle.

Até que nossos filhos se afastem de casa, eles se beneficiam de rotinas regulares, que devem acontecer em casa.

Dica 1 – Rotinas matinais:

Eu recomendo que você seja o primeiro acordado pela manhã, e prepare-se enquanto o resto da casa ainda está dormindo antes de acordar seu filho. Tome 3 minutos para estar presente quando você acordar a criança – acaricie um pouco a criança – eles estarão relaxados e receptivos a absorver seu amor e, portanto, começarão o dia com sentimentos positivos.

Se a criança é bastante auto-dirigida: “Bom dia Querida, é quarta-feira e daqui a pouco, você precisa sair do edredom quente e vestir suas roupas. Depois de se lavar e se preparar, desça e tome o café da manhã. OK?”

Se a criança ainda precisar de você para ajudar nas rotinas matinais, diga: “Bom dia, Adorável. É quarta de manhã e você tem que acordar agora. Você pode se aconchegar por 5 minutos para acordar devagar e depois eu volto e te ajudo ”. Então, apenas ajude nos lugares onde sua ajuda é realmente necessária.

Se você tiver a oportunidade, também fornece um começo tranquilo e bom de manhã para tomar café juntos. Uma criança mais nova pode precisar de uma ajuda para segurar a embalagem de leite, mas deixe que ela cuide de tudo sozinha, se possível. Encontre o ritmo que se adapte à sua família – lembre-se que mesmo pequenas rotinas são agradáveis ​​e boas para a criança – até mesmo o fato de que elas comem a mesma coisa de manhã, sempre saem pela porta ao mesmo tempo, sempre dizem adeus de uma certa maneira, etc.

As manhãs devem ser calmas e consistentes, a fim de dar ao seu filho o melhor começo para o dia, com uma mente clara e uma abertura para aprender coisas novas na escola.

Um cronograma matinal negativo e apressado traz desassossego e insegurança. Não é agradável para ninguém.

Dica 2 – rotinas do meio-dia:

Depois de um longo dia longe de você, seu filho precisa se sentir conectado a você novamente. Esta é a principal razão pela qual muitas crianças estão experimentando colapsos. Nós simplesmente não entendemos que estar longe da mãe e do pai pode parecer desafiador e assustador, e eles precisam se sentir seguros e que alguém cuidará deles novamente. Eles apenas conseguiram “sobreviver” sem nós – agora eles precisam recuperar e processar as muitas impressões do dia conosco atentas e próximas. Certifique-se de reconectar primeiro – use 5 minutos – ou o tempo que o seu filho precisar – antes de fazer a transição para as atividades regulares da tarde. Isso fará com que seu filho se sinta ouvido e importante.

Dica 3 – Rotinas para dormir:

As rotinas noturnas também são importantes porque, se conseguirmos manter o foco e ser leais a elas, nossos filhos não acabarão chorando antes de adormecer. Eles não devem ser repreendidos ou sentir que você é o executor antes de fechar os olhos. Eles devem se sentir felizes e seguros quando vão dormir, porque temos a certeza de definir o quadro necessário para que isso aconteça.

Imagine isso: a mãe de Emma acabou de dizer à filha que ela tem que dormir e ela tira os lápis de cera sem maiores explicações. Ou talvez a mãe de Emma corra pela casa com pratos em uma mão, arrumando a outra mão e gritando através da sala de estar para o irmão mais novo de Emma que ele deveria colocar a roupa de dormir, tudo ao mesmo tempo que ela está dizendo a Emma para ir cama. Emma provavelmente se recusará a cooperar com a mãe e a noite terminará gritando e gritando. Essa situação causa frustração e energia negativa. Infelizmente para muitos, esta é a realidade, e a maioria de nós acaba culpando nossos filhos por não ouvirem ou por se comportarem mal. Isso é uma vergonha porque começa com a gente, o caos que trazemos conosco e a estrutura obscura, que não é justa para nossos filhos.

Este cenário não traz nenhuma paz ou tranquilidade para Emma entrar em suas rotinas na hora de dormir ou para ter um sono reparador.

Em vez disso, devemos pre-frame o que vai acontecer: “Emma, ​​podemos ajudar uns aos outros para limpar e encontrar suas roupas para amanhã quando você terminar com o seu desenho. E então eu vou ler uma história para você no seu quarto. ”As crianças gostam de saber o que esperar e ter tempo para se adaptar ao que está por vir.

Certifique-se de que as rotinas da hora de dormir sejam exatamente as mesmas todas as noites. A mesma escova de dentes, da mesma maneira que você escova os dentes, o mesmo sabonete, a mesma roupa de dormir e a mesma maneira de dizer boa noite. A única coisa que deve variar é o livro que você está lendo para o seu filho.

Consistência é fundamental

Lembre-se de que boas rotinas familiares não fazem bem se forem apresentadas em tom severo e dominante. Boas rotinas só funcionam se garantirem previsibilidade e segurança. Só assim a turbulência e os conflitos são subjugados e torna-se mais fácil para a criança lidar com tarefas cotidianas comuns, como vestir-se, comer e adormecer confortavelmente à noite.

Parenting é ter rotinas que você espera, prepara e apresenta claramente.

Ser pai significa assumir a responsabilidade pelo seu papel como alguém que é confiável e um lugar seguro para a criança. Criar rotinas consistentes e sólidas na vida cotidiana é benéfico para todos os envolvidos. Através da rotina, as crianças aprendem previsibilidade, paz e segurança em meio à natureza ocupada de nosso mundo.