Depois de me formar na faculdade, fui sozinha e participei de uma excursão econômica de três semanas na Escandinávia. Eu provavelmente amadureci mais nessa viagem do que em meus quatro anos de faculdade, apenas em virtude de enfrentar pessoas e situações desconhecidas, o que ajudou muito a uma forte ansiedade social com a qual eu me debatia. Nosso próprio grupo de turistas veio de todas as partes: Austrália, Nova Zelândia, África do Sul, Japão e muito mais. Como um “orçamento” tour, tivemos que dormir em pequenas cabines e pousadas e, por vezes, cozinhar e limpar as nossas próprias refeições juntos fora. O ponto mais baixo foi quando fiquei terrivelmente doente por causa da gripe estomacal no topo da Noruega e fiquei andando várias centenas de metros da pequena cabana para vomitar em um banheiro externo com ventos árticos soprando através da rochosa tundra montanhosa sob o sol da meia-noite. . No entanto, a experiência me fez grato por pequenas coisas depois, como ter um banheiro interno, ou ser capaz de segurar sua refeição. Eu também vi arte deslumbrante e surpreendente, arquitetura, seascapes, história e comeu o marisco mais fresco. Ainda me lembro da sopa mais deliciosa que já provei, na fronteira finlandesa: feita de caldo de rena. Depois, entendi por que alguns australianos aparentemente seguiam uma tradição cultural de trabalhar em empregos temporários por meio ano para economizar dinheiro e gastar na viagem pela outra metade: viver para viajar.
Embora a realidade prática do dinheiro, da saúde e das obrigações trabalhistas e familiares certamente importe e afete a capacidade das pessoas de viajar, sempre que possível, a viagem é um objetivo digno e às vezes subestimado para nossa existência diária. Os americanos supostamente recusam-se a aceitar qualquer período de férias elegível durante o ano e tendem a se sobrecarregar. Ainda assim, vários artigos e estudos notaram os benefícios psicológicos significativos das viagens. A viagem atua de forma benéfica em vários níveis.
A viagem atrapalha sua rotina e introduz novidades ao seu cérebro, o que melhora a cognição e ajuda a reativar os circuitos de recompensa. Você tem que pensar em como atravessar novos bairros, novos padrões de transporte, novos costumes e regras. Inicialmente, essas mudanças podem ser estressantes e frustrantes, já que qualquer um que tenha lidado com aborrecimentos menores, como banheiros diferentes, ou problemas para obter a mudança de volta para contas grandes, sabe. Mas, em última análise, seu cérebro pode se beneficiar de ser colocado em seus dedos; De acordo com o artigo de Brent Crane no The Atlantic, a flexibilidade cognitiva ajuda a estimular a neuroplasticidade. Isso, por sua vez, pode ajudar a gerar criatividade que persista mesmo quando os viajantes voltam para casa e ajuda na geração de ideias inovadoras em seus trabalhos.
A viagem também ajuda no nível de crescimento interpessoal; ver pessoas e culturas diferentes e encontrá-las diretamente como indivíduos e seres humanos se abre para tornar-se mais tolerante e flexível sobre modos de vida desconhecidos. Seu senso de empatia pode aumentar, o que pode ajudá-lo a se sentir mais capaz de negociar problemas interpessoais em casa. Você também pode aprender e apreciar as coisas para procurar e continuar a desfrutar em casa, como um delicioso prato ou novo gênero musical.
Viagem em si pode ser uma ruptura com os estressores empilhados em casa; uma fuga literal, onde você pode se concentrar em seu próprio prazer e em si mesmo, pode ser uma bem-vinda mudança de ritmo e ajudar a reduzir a sobrecarga do hormônio do estresse do seu corpo. Mesmo quando você retorna aos estressores, as memórias codificadas por viagens ajudam a manter um “espaço zen” que você pode rever sempre que precisar. As técnicas de mindfulness recomendam frequentemente o retorno a uma memória bonita ou pacífica para ajudar a restaurar a calma e o equilíbrio em qualquer lugar que você esteja.
No geral, a viagem é uma maneira de, mesmo temporariamente, proporcionar o objetivo de viver a vida por si mesma, além do fardo da responsabilidade diária e da rotina. Ela ajuda no crescimento e apreciação pessoal e também pode beneficiar humor e intelecto. Se você tem os meios para construir a viagem em sua programação, por todos os meios, faça-o.
Referências
Referência: https://www.theatlantic.com/health/archive/2015/03/for-a-more-creative-brain-travel/388135/
