O novo ano é um momento em que muitos de nós olhamos para o futuro e estabelecemos novos objetivos.
Para ajudar a pensar sobre seus objetivos, por que não tentar a pergunta milagrosa?
Imagine que você vá dormir esta noite e você acorda amanhã de manhã. Durante a noite, um milagre aconteceu e, quando você acorda, seus sonhos mais positivos para o seu futuro se tornaram realidade. Lembre-se, ocorreu um milagre, então você está acordando em sua vida, como você gostaria idealmente. Neste ponto, você pode ter apenas visões muito nebulosas de seu futuro ideal, então, para ajudá-lo a ser específico sobre o que o mundo real muda seria para você, pense nas suas respostas para as seguintes perguntas:
A Como você se sente quando acorda?
B Qual é a primeira coisa que você fará?
C Chega seu melhor amigo. Imediatamente, eles percebem que as coisas melhoraram. O que é que eles terão notado?
D O que acontece no próximo dia?
Dê uma explicação por todo o dia da sua vida ideal quando tudo é exatamente como você preferiria que fosse.
Esse seria um dia típico?
O que você faria no mesmo dia uma semana depois?
Este exercício é chamado de pergunta milagrosa. É uma questão que os treinadores muitas vezes perguntam aos seus clientes para ajudá-los a pensar sobre o que eles querem mudar sobre si mesmos [i]. Suas respostas às perguntas terão ajudado você a começar a pensar sobre isso, mas mesmo assim, as perguntas nem sempre são fáceis de responder. Muitas vezes, as pessoas vão imediatamente falar sobre ter mais dinheiro, uma casa maior e mais luxuosa, mas quando pressionado a dizer mais eles podem se esforçar para saber como eles realmente gastariam seu tempo. Forçados pelas perguntas a aprofundar-se em si mesmos, eles começam a enfatizar seu foco em como seria sua vida ideal.
[i] Adaptado de De Shazer, S. (1988, página 78), pistas: soluções de investigação em breve terapia, Nova York: Norton
