Ver vídeo violento pode ser perigoso para sua saúde

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Quando eu era formador de graduação na produção de telecomunicações, eu aprendi sobre um ditado na notícia de TV: "Se sanar, isso leva". Isso significa que o evento mais violento ou provocador de ansiedade é atraído por mais telespectadores.

Se você está assistindo vídeos de tiroteios em massa ou outros eventos violentos nas notícias ou on-line, você está se tornando mais propenso ao desenvolvimento (ou piora) de depressão, ansiedade e transtorno de estresse pós-traumático (TEPT).

Quando você assiste um vídeo violento de tiroteios em massa e outra violência, você aumenta suas chances de desenvolver traumatização vicária . Você está se bombardeando com imagens violentas sem poder parar ou ajudar. Isso aumenta suas chances de ansiedade, depressão, estresse crônico e insônia. Se você tem PTSD, a visualização desses vídeos pode causar um aumento de sintomas como flashbacks.

A exibição repetitiva de notícias violentas pode aumentar o medo e a ansiedade nos telespectadores, e pode até causar que as pessoas tenham problemas de saúde aumentados (Vasterman et al., 2005). Em um estudo de Pfefferbaum, et al. (2014), a visão de catástrofes na televisão, em particular o terrorismo, pode aumentar os casos de TEPT, depressão, ansiedade, estresse percebido e mesmo uso de substâncias.

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Em um estudo de Ahern et al. (2004), as pessoas que assistiram mais imagens de televisão nos sete dias após o 11 de setembro apresentaram mais sintomas de PTSD em comparação com pessoas que tiveram a menor visualização possível.

Os efeitos traumáticos de assistir imagens angustiantes nas notícias podem ter um efeito duradouro. Após o terremoto de Sichuan de 2008, os adolescentes que freqüentemente assistiram imagens de terremotos na notícia apresentaram maior taxa de PTSD provável em um seguimento de seis meses (Yeung, et al., 2016).

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• Pare de assistir essas imagens. Não guarde as notícias no fundo em sua casa ou escritório.
• Filtre suas configurações de notícias em seu telefone e navegador.
• Deixe as suas mídias saber quando o conteúdo que você está visualizando está além dos limites aceitáveis. Há uma diferença entre o relatório de um evento e exibir repetidamente um vídeo dele.
• Tome uma atitude. Voluntários em sua comunidade ou se tornem ativos em organizações de conscientização social. Quando agimos depois de ver a violência que não podemos controlar, recuperamos um senso de controle. Ajudar os outros também pode diminuir os efeitos de traumatização vicária.