Dicas e Livros para ajudar as crianças a se recuperar dos furacões

Fonte: Hill Air Force Base

Segurança, alimentação, abrigo e assistência médica

Ajudar as crianças a se recuperar psicologicamente do impacto dos desastres naturais que atingiram os Estados Unidos e seus territórios, juntamente com as ilhas do Caribe, é complicado. Muitos estão prestando atenção apropriada às necessidades imediatas e necessárias de abrigo, comida e assistência médica. Ajudar as crianças a se recuperar psicologicamente inclui proporcionar segurança, fazer com que os filhos voltem para a escola e criar estabilidade na vida das crianças, que são todos críticos e bem encaminhados. Os prestadores e os centros de assistência e saúde mental também abriram suas portas às famílias para oferecer apoio profissional.

Os sintomas de desconforto podem ser comuns após um desastre natural

Claramente, quanto mais cedo pudermos restabelecer casas, escolaridade, alimentação e rotinas para crianças, mais cedo tentarão se recuperar psicologicamente. No entanto, não é incomum que as crianças demonstrem sinais de angústia, mesmo depois de sua situação de vida se estabilizar. Testemunhar e sobreviver a um desastre natural pode se presenciar sintomas de ansiedade, depressão e até mesmo distúrbio de estresse pós-traumático. Embora a maioria das crianças se recupere, precisamos continuar a prestar muita atenção às necessidades emocionais e psicológicas das crianças, ansiedade e medos.

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Fatores de risco

As crianças podem estar em maior risco de ansiedade, depressão, problemas comportamentais e transtorno de estresse pós-traumático se:

• Perdeu um ente querido
• Perdeu suas casas
• Perdi um animal de estimação
• Testemunhou que alguém morreu ou se machucasse
• Continuar a viver em abrigos ou habitação de transição
• Tem que mudar de casa para casa
• Não pode frequentar a escola regularmente
• Não tem apoio familiar e social
• Continuar a experimentar estressores significativos, como mudanças nas escolas, residências, padrões financeiros e de vida, amigos e isolamento

Sinais e sintomas de angústia

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As crianças, em particular as mais jovens, podem não ser capazes de identificar ou expressar verbalmente suas preocupações, confusão, medo, raiva ou mesmo perguntas sobre o que aconteceu e o que acontecerá depois. Alguns sinais e sintomas comuns de angústia a serem observados incluem:

• Distúrbios do sono
• Pesadelos
• Bedwetting
• Fadiga
• Perda de motivação
• Retraimento social
• Irritabilidade
• Mudanças no apetite e peso
• Desempenho escolar mais pobre
• Oposição e desafio
• Ansiedade de separação
• Ansiedade geral
• Tristeza excessiva e melodia
• Lágrimas excessivas

Dicas e livros:

Se você notar seu filho demonstrando alguns ou muitos dos itens acima e continua ao longo do tempo, você poderia considerar as seguintes dicas e livros para promover a cura e a recuperação:

• Uma avaliação por seu psicólogo da escola, pediatra ou um provedor de saúde mental em sua comunidade.
• Pergunte ao seu filho questões abertas sobre o que eles lembram dos furacões e as inundações: o que você lembra de ter visto? O que você lembra de ouvir? O que você lembra de sentir? O que você lembra de pensar?
• Pergunte ao seu filho o que eles podem estar preocupados, triste, assustado ou irritado agora?
• Valide os sentimentos das crianças e convide-os a fazerem perguntas.
• As crianças muitas vezes se preocupam com sua própria segurança e a segurança de seus entes queridos após um evento traumático. Tranqüilizando-os de forma segura, com um plano de segurança proativo no local (abrigo, nutrição, escola, cama, etc.), pode ajudar as crianças a se sentir mais calmas.
• Tente criar consistência e rotina na vida de seus filhos. A previsibilidade se presta a um senso de controle e eficácia.
• Professores, pediatras e psicólogos da escola, que são profissionais da linha de frente, podem ser proativos em perguntar às crianças e aos pais como estão fazendo. Fornecer referências e recursos adequados para as famílias pode ser extremamente útil.
• Os pais atacam o furacão e as inundações podem estar esgotadas ao tentar recuperar suas casas e viver de volta. Apoiar os pais da vizinhança com alimentos, coxins, pijamas, ajuda com a lição de casa e atividades pós-escola podem fazer uma grande diferença para as famílias.
• A leitura de um livro terapêutico e terapêutico com seu filho também pode facilitar de forma significativa o enfrentamento e a resiliência. Existem alguns livros excepcionais que se concentram em eventos traumáticos, incluindo, inundação, uma vez que eu estava muito assustada e uma coisa terrível aconteceu. Um excelente recurso para crianças jovens que lutam com uma morte traumática durante os furacões ou outros eventos traumáticos é o lugar onde meu amigo foi?
• Os livros para pais sobre ajudar as crianças a lidar com ansiedade e estresse também podem ser uma excelente fonte de orientação.
• Convide seus filhos para tirar fotos e escrever cartas para compartilhar seus pensamentos e sentimentos com você e seus entes queridos.
• Envolva seus filhos em atividades saudáveis ​​e divertidas. Voltando ao esporte, dança, música, arte, assar, caminhadas e atividades excitantes alternativas podem ser muito terapêuticas para crianças.
• Alcance os recursos em sua comunidade e compartilhe suas necessidades. É preciso uma aldeia para ajudar as crianças a prosperar, e após os furacões desastrosos, muitos têm e abrirão suas casas e corações para você.