"O envelhecimento é uma doença", disse meu amigo quando nos sentamos recentemente na piscina. Eu estava preparando minha lição para um curso de psicologia da saúde que eu deveria ensinar online no outono. Estávamos discutindo saúde e envelhecimento. "Não, é realidade", ele respondeu. "Com cerca de 26 anos de idade, nossas células deixam de crescer e produzem e começam a diminuir".
Eu tinha sido inspirado e re-inspirado recentemente ao ler pesquisas atuais sobre a psicologia corporal e ensinou um curso de faculdade chamado psicologia corporal mental pela segunda vez. A nova pesquisa sobre envelhecimento e saúde é emocionante e encorajadora. Existem maneiras de facilitar mais criatividade, saúde e construir um cérebro melhor. A genética do cérebro e do corpo está sendo desbloqueada revelando que não podemos viver mais, mas viver uma alta qualidade de vida à medida que envelhecemos. "O envelhecimento é uma doença e todos vamos morrer", repetiu meu amigo. Eu não podia acreditar no que eu estava ouvindo. Nossa cultura foi tão lavada conscientemente pelas empresas farmacêuticas e comerciais na televisão que agora acreditamos que tudo é uma doença, incluindo o envelhecimento? Quantas novas doenças foram criadas nos últimos dez anos? Por que eles são criados? Cada nova doença é seguida por uma nova medicação. É uma grande indústria de lucro e estamos comprando. É lavagem cerebral. Se você está cansado, com excesso de peso, com muita fome, não está com fome, dormindo ou não está dormindo à noite, estressado, oprimido, viciado em alimentos, drogas, sexo, compras ou cigarros, deprimido ou simplesmente não feliz … há um diagnóstico e uma pílula para isto!
Estamos ficando entorpecidos ou desmotivados para tomar decisões saudáveis para nós mesmos? Demos nossa saúde e bem-estar a empresas farmacêuticas e médicos que distribuem amostras de prescrição como doces grátis? Nós ficamos viciados ou produzimos efeitos colaterais da medicação e adivinhei o quê? Há outra pílula para isso! Não somos um processo de doença, pois os anúncios farmacêuticos gostariam que acreditássemos.
O envelhecimento faz parte de um contínuo desde o bem-estar até a morte. Não é uma doença e não há nenhuma pílula para curá-la. O envelhecimento é parte da vida, assim como a criança, a adolescência e a idade adulta fazem parte do continuum. Se você planta duas árvores frutíferas, uma na sombra, em um buraco raso, sem espaço para as raízes crescerem e não recebe nutrientes, nem muito sol e há outros arbustos em torno dessa multidão, o crescimento e a saúde serão atrofiado e produzirá pouca ou nenhuma fruta. A outra árvore é plantada em solo fértil com muito espaço para que as raízes recebam nutrição, luz solar durante o dia e são regadas e atendidas regularmente. Tem muito espaço para crescer e cresce forte e tem muitos frutos.
Nossos corpos, como as árvores, têm material genético codificado, mas existem muitos outros fatores que afetam o crescimento, desenvolvimento e saúde. Estudos recentes em mente da psicologia corporal indicam que as experiências de vida enriquecedoras que evocam novidade acutualmente estimulam o crescimento do cérebro novo. Novos padrões de cérebro ocorrem durante momentos criativos de arte, música, dança, drama, humor, literatura, espiritualidade, admiração, alegria e rituais culturais. Eles podem afetar positivamente a cicatrização e o processo de envelhecimento.
Estudos mostram que o toque de uma mãe cria estimulação do sistema imunológico, hormônios de crescimento e crescimento neuronal no cérebro de seu bebê. Sim, podemos estar vivendo mais, mas a qualidade de vida começa todos os dias com escolhas para promover a saúde, criatividade, neurogênese ou novos caminhos neurais cerebrais e um forte sistema imunológico. Como? Podemos escolher viver uma vida saudável e estimulante mais criativa e criativa a qualquer idade. Veja 'Choreograph Your Life' em www.jeanemdrcoach.com.
* Copyright (Jean Pollack)
