Fazendo o trabalho de Co-Parentalidade Divorciada e Separada

Co-parenting após o divórcio pode ser difícil, mas há dicas para tornar mais fácil.

Cabras, luta

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Cheirar cabeças com seu ex sobre co-parenting? É normal sentir-se incerto sobre como trabalhar com alguém com quem você não está mais envolvido romanticamente, mas se você compartilha crianças, é provável que você se conecte durante toda a vida.

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Co-parentalidade pode se referir às maneiras pelas quais os pais compartilham os deveres e responsabilidades dos pais. Ser separado ou divorciado do outro pai do seu filho, no entanto, pode dificultar isso. Há várias razões pelas quais a paternidade beneficia famílias divorciadas e separadas.

1. Ele ajuda as crianças a lidar com todas as mudanças que acontecem quando os pais não estão mais juntos.
2. As crianças precisam que ambos os pais participem de suas vidas.
3. As crianças farão melhor e serão mais felizes quando tiverem o amor e o apoio de ambos os pais.
4. Seus filhos precisam ver que os pais podem falar respeitosamente uns com os outros.
5. Os pais se sentirão mais envolvidos na vida de seus filhos.
6. Os pais podem ajudar a evitar que pequenos mal-entendidos se tornem grandes conflitos.

   

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Co-parentalidade durante e após o divórcio ou a separação é uma habilidade diferente da de ser pai e mãe enquanto se é casado, e por isso é preciso ter prática para se tornar um bom co-pai. Além disso, pode não ser fácil trabalhar com um ex-cônjuge ou parceiro, especialmente logo após o divórcio ou uma separação.

Aqui estão algumas dicas e estratégias para fazer o trabalho de co-parentalidade.

Pense no relacionamento de parentesco como um novo relacionamento. Este novo relacionamento é inteiramente sobre seus filhos (não sobre os adultos). Fazer o que é melhor para seus filhos deve continuar sendo uma prioridade. Ser um co-pai responsável significa, às vezes, colocar as necessidades de seus filhos acima das suas.

Fique focado no garoto. Pode haver (e será) momentos em que você vai querer atacar seu ex-parceiro ou falar com ele na frente de seu filho. Pais que gritam, gritam, discutem e batem em seus ex-parceiros quando seus filhos estão por perto estão colocando-os em perigo.

Se um argumento parecer iminente, ligue ou fale com seu ex-parceiro quando seu filho não estiver por perto. Falar mal de um ex-parceiro faz com que as crianças sintam que precisam escolher um lado, que há algo errado com o outro pai ou que há algo errado com ele (lembre-se: seu filho tem 50% de você e 50% de seu ex-parceiro) .

Ventilação para um amigo. Pode ser tentador desabafar para o seu filho, particularmente se o seu filho parece que ele / ela pode lidar com isso. Isso nunca deve acontecer e pode ser bastante confuso e prejudicial para o seu filho. Amigos, familiares, terapeutas e / ou clérigos podem ser chamados quando as emoções negativas precisam ser ventiladas. Ventilação não deve acontecer quando as crianças são capazes de ouvir, no entanto.

Pratique técnicas de relaxamento . Soltar os ombros, respirar profundamente, ficar de pé, contar até 10 e / ou pensar em um local relaxante pode ajudá-lo a relaxar. Quando você relaxa, é menos provável que você se envolva em conflitos com seu ex-parceiro, especialmente na frente de seus filhos.

Nunca use crianças como mensageiros . Quando você diz ao seu filho para dizer ao outro pai algo para que você não tenha que falar com o seu ex-parceiro, você está colocando seus filhos no meio do conflito. As crianças não devem ser colocadas no meio, então você precisa ligar, enviar e-mail ou enviar um texto para seu ex-parceiro. Alguns pais gostam de usar e-mails e textos porque você pode editar o que você diz, bem como manter um registro de sua comunicação. Tire um tempo para reler o texto ou e-mail antes de clicar em enviar. Se irritado ou chateado, é aconselhável contar até 10, acalme-se antes de disparar palavras de raiva que podem aumentar um argumento.

Finja que seu ex-parceiro é um parceiro de negócios. Você não deve esperar ser o melhor amigo do seu ex-parceiro. Você pode ser um pai bem sucedido, imaginando que seu ex-cônjuge é um parceiro de negócios. Você pode não se importar com esse novo parceiro de negócios, mas precisa trabalhar com ele para proteger o negócio (ou seja, o bem-estar de seu filho). Fale e escreva para o seu ex-parceiro com respeito e neutralidade.

Conheça e / ou converse de forma consistente com seu pai / mãe. A comunicação com seu ex-parceiro ajudará seus filhos a saberem que você e seu ex-parceiro são uma frente unida. Isso pode ser muito difícil no início do processo de divórcio, mas isso ajudará as crianças a se sentirem mais estáveis ​​em uma nova situação.

Mantenha conversas com foco no garoto. Quando você fala com seu ex-cônjuge, as conversas devem ser mantidas para discutir as necessidades das crianças. Volte ao número seis, fingindo que seu ex-parceiro é um parceiro de negócios.

Apontar para a consistência . As crianças lidam melhor com o divórcio quando ambos os pais mantêm regras e horários semelhantes nas famílias. Isto não significa que ambos os agregados familiares devam ter as mesmas regras e horários! Mas quanto mais consistentes forem as duas famílias, mais estáveis ​​e menos ansiosas as crianças se sentirão. Regras de comportamento, toques de recolher e punições por mau comportamento, bem como horários para dormir, refeições e lição de casa podem ajudar as crianças a gerenciar a transição entre duas casas.

Aprenda a lidar com desentendimentos . Desentendimentos surgirão. Respeito pode ajudar. Isso inclui ser atencioso, ser flexível e levar a sério as opiniões do seu ex-parceiro. Linhas de comunicação devem permanecer abertas. Se as questões não puderem ser resolvidas dentro do casal, busque a ajuda de um mediador. Aprenda a deixar as coisas pequenas. Discutir sobre cada assunto menor pode estar drenando, então poupe sua energia e deixe-os ir. Finalmente, o comprometimento pode ajudar a resolver divergências. O “vencedor” do compromisso deve ser as crianças, não um dos adultos.