Um plano para fazer o melhor da temporada de férias

Mesmo quando você quer pular isso completamente.

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Para muitas pessoas, as férias são momentos felizes – a família se reuniu em torno da mesa para jantar e espalhar o bom humor; presentes para comprar, embrulhar e abrir; barrigas cheias de deliciosos jantares; e uma chance de conversar com amigos e colegas. A antecipação dos feriados e a realidade dos feriados são experiências positivas e memórias para levar nos próximos anos.

Mas para muitos, muitas pessoas disfuncionais na família, dificuldades financeiras, brigas com amigos, perda de emprego, tristeza e solidão podem significar que as férias são uma época de pavor e negatividade. É como se o tempo entre o final de novembro e o início de janeiro, quando os feriados são celebrados, se aproximasse sombriamente e o tempo avançasse lentamente, deixando a pessoa tentando afastar os golpes emocionais escondendo-se, adotando comportamentos destrutivos como beber ou consumir drogas. quaisquer atividades que possam incluir outras pessoas, e comer demais ou assistir a muitos programas ruins de televisão.

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Mandar alguém para “ser feliz” durante as férias é contraproducente. Quando alguém é negativo e cheio de dor, por qualquer razão, muitas vezes não pode simplesmente se livrar e se tornar mais feliz diante de sua dor. Então, para alguns, simplesmente ignorar as datas e passar o período de 6 a 8 semanas para acordar no dia 2 de janeiro depois que tudo acabar, pode parecer a única solução razoável.

Se os feriados não são felizes para você, ou para alguém que você gosta, este pode ser o ano para fazer algumas mudanças e decidir que você não vai perder 6 a 8 semanas de sua vida apenas tentando passar. As férias não definem você e não ditam como sua vida deve ser vivida. São datas em um calendário, que as pessoas passaram a associar a experiências boas e ruins, e não mais do que isso, se você decidir tratá-las de maneira diferente.

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1. Encontre algo pelo qual você é apaixonado por ser voluntário. Há poucas coisas que tiram a mente de ninguém de seus próprios problemas mais rápido do que ver o problema que outra pessoa experimentou. Muitas pessoas perderam tudo o que possuem devido a furacões, incêndios violentos ou dificuldades econômicas. Alguns perderam entes queridos em tiroteios ou doenças. Você não precisa procurar muito longe para encontrar pessoas que estejam desesperadamente necessitadas. Você pode ser uma dessas pessoas, mas se não for, você poderia encontrar uma organização trabalhando para ajudá-los? Você poderia oferecer seu tempo e talento para embalar mercadorias para serem transportadas, ou servir uma refeição em um abrigo, ou coletar cobertores e roupas para aqueles que não têm nada? Emprestar uma mão amiga a alguém menos afortunado do que você não é apenas uma coisa boa de se fazer; também pode elevar seu próprio espírito e dar a você um senso de propósito durante as férias.
2. Visite as crianças no hospital, em uma casa de repouso ou em idosos. Se você é capaz de sair, você pode ter como certo que você é capaz de fazê-lo. Visitar aqueles que estão confinados de alguma forma e podem ser fisicamente incapazes de sair é outro lembrete dos dons que você tem e pode dar que custar nada além do seu tempo. Você pode ter um relacionamento duradouro ou passar uma tarde fazendo o dia de alguém um pouco mais brilhante.
3. Ande com um cachorro no abrigo local, ou segure os gatos e gatinhos, coelhos ou porquinhos-da-índia que estão presos lá esperando por suas casas para sempre. Se você pode estar perto de animais, há muitos esperando pacientemente em abrigos para que alguém venha e os leve para casa. Enquanto esperam, estão assustados, solitários e deprimidos, sentados em gaiolas sem estimulação. Muitos abrigos não têm voluntários suficientes para que os animais recebam a atenção necessária para se manterem socializados e tranquilos. Um animal mais calmo e feliz sempre aparece melhor quando um adotante em potencial vem ao abrigo para visitá-lo! O amor incondicional de um animal é muitas vezes também um excelente remédio para uma alma humana ferida.
4. Planeje algo que seja divertido para você. Você gosta de sair e estar na natureza? Existe uma ótima série de TV que você está querendo assistir? Há filmes antigos que você queria reviver? Existe um amigo de longe com quem você não fala há algum tempo que sempre levanta o seu ânimo? Você gosta de artesanato ou leitura? Planeje seu dia para as férias em si e para os dias em que você se sentir triste ou triste. Esteja pronto com o seu plano para fazer algo que te enche de alegria. Certifique-se de que é edificante e não autodestrutivo – deve ser uma saída saudável e segura. O importante é planejar com antecedência e estar pronto, então você não está acordando imaginando o que fazer com você mesmo.
5. Considere que as férias podem ser o momento certo para reajustar alguns de seus relacionamentos. Há pessoas com as quais você se desconectou ao longo do tempo? Existe alguém que você precisa para construir uma ponte de volta para outra pessoa ou alguém que você precisa perdoar? As férias podem ser uma época de renovação e você sempre tem a opção de adotar uma abordagem diferente com relacionamentos rompidos. Não se coloque em perigo pessoal e retorne a um relacionamento abusivo, ou em situações em que você é deprimido emocionalmente, mas se você teve um relacionamento saudável que de alguma forma deu errado, essa época de férias pode ser a hora de se reconectar.

O que quer que você decida fazer, faça alguma coisa. A beleza das festas é que elas são previsíveis – você sabe quando o Dia de Ação de Graças, o Hanukkah, o Natal e coisas do gênero caem. Não é uma surpresa, então você pode se preparar para eles e determinar o que é melhor para você. Não se esconda debaixo das capas este ano e espere que eles passem – seja proativo e decida que você não deixará as festas de fim de ano com foco apenas no dia 2 de janeiro.