Todos os anos em torno deste tempo, as conversas com os clientes se voltam para o estresse previsível do tempo com a família durante os feriados. Como fantasmas na noite, problemas antigos, longos adormecidos, reaparecem no tempo de férias. Como é que um adulto com parceiros e crianças pode entrar na casa de seus pais e sentir instantaneamente 10 anos novamente? A antecipação de um encontro de férias pode levar qualquer adulto a sentir-se ligeiramente desquiteado de maneira que algumas outras situações o fazem.
Vamos encará-lo, ninguém pode te incomodar como um membro da família.
Aqui estão algumas idéias para experimentar esta temporada de férias. Eles nascem dos princípios básicos da teoria da terapia familiar e são totalmente aplicáveis a uma variedade de situações de férias antecipadas:
1. Planeje e seja estratégico.
É sempre uma boa idéia avisar alguém que você vai fazer uma mudança antes de realmente fazer:
"Eu estava pensando sobre o feriado, e este ano eu poderia fazer algo um pouco diferente".
Você nem precisa ter certeza de qual mudança específica você vai fazer, o ponto é avisar os outros primeiro. Dessa forma, você pode tentar evitar o seu choque e surpresa quando você decide não seguir o roteiro da família – você sabe, "como sempre foi e todos (mas você) quer continuar".
Isso pode ser particularmente útil quando, por exemplo, você tem filhos pequenos e quer começar a criar suas próprias tradições em torno dos feriados. Talvez você sinta o estresse de viajar com crianças pequenas em um esforço para agradar a todos, ou porque "você fez isso todos os anos, e eles estão contando com você". Então, deixe as pessoas saberem antecipadamente e encontrar aliados para suportar sua mudança.
O que me leva ao próximo ponto.
2. Espere uma reação.
É verdade que as relações têm muito em comum com a física: para cada ação há uma reação. As famílias tentam manter uma homeostase – um estado de equilíbrio, mantido por padrões e expectativas familiares. Pense no tremendo impacto que tem sobre os relacionamentos quando um membro da família se junta ou sai do sistema; esses pontos de crises de desenvolvimento normativo, nascimento, adolescência, casamento ou morte, cada um exige uma renegociação de papéis e regras anteriores no sistema familiar. As tradições de férias são valorizadas como marcadores de continuidade, então as mudanças, por pequenas que sejam, podem parecer perturbadoras e perturbadoras.
3. Concentre-se em você mesmo.
Você pode alterar apenas seu comportamento, não o comportamento de outros.
É certo que isso é difícil. É o equilíbrio entre desistir do sonho do que pode ser e aceitar o que é. Há muita integridade na mudança de comportamentos de um modo respeitoso e compassivo, e é triste perceber que, por enquanto, outros podem simplesmente não ser quem você quer que eles sejam.
Desenvolver uma curiosidade sobre você pode ajudar. Este pode ser um bom momento para entreter as perguntas: por que essa pessoa ainda possui tanto poder sobre mim? Por que ainda preciso da minha mãe / pai / irmão para me cumprimentar ou me reconhecer? Como é que eu vim para este lugar da minha vida carregando aquela velha ferida?
4. Sempre há no próximo ano.
Suas oportunidades de praticar ser diferentes em sua família são ilimitadas. Tente pensar nisso como um dos muitos passos em direção à mudança. Provavelmente, terá mais de uma conversa e pode haver fatores complicados: vício, trauma, divórcio e novo casamento. Os relacionamentos levam tempo, então tenha em mente o longo prazo; As famílias estão cheias de surpresas e imprevisibilidade, pois o ciclo da vida familiar inevitavelmente se move para o futuro.
Quando eu ouço uma pessoa em seus 20 ou 30 dizer: "Eu nunca vou ter um relacionamento com meu irmão, eu respondo," Bem, vamos pensar sobre isso por um momento. Se vocês dois viverem até os 80 anos, você está me dizendo que nada vai acontecer nos próximos 50 anos? Provavelmente, seus pais irão antecipar você, e você e ele se tornarão a geração viva mais antiga da família. Você pode se associar com alguém e talvez se tornar tia e tio uns dos outros. "Há inúmeras circunstâncias que criam oportunidades para que evoluamos no nosso sistema familiar.
5. Por fim, tento me lembrar, neste momento de agradecer, que mesmo pensar sobre a qualidade do relacionamento é, por si só, uma benção e um privilégio.