Ninguém aspira a ser falso, ou sair em um relacionamento onde eles não podem ser reais. Certamente, nenhuma quantidade de fingimento pode substituir conexões com pessoas carinhosas com quem você pode aprofundar e refinar as verdades que você conta sobre você ao longo do tempo.
Mas também é verdade que mopar e sentir pena de si mesmo – embora seja absolutamente necessário em um determinado momento – pode levar a mais do mesmo. E simplesmente sorrir pode ajudar.
O monge budista Thich Nhat Hanh, um líder espiritual e ativista da paz, nos encoraja a sorrir com frequência e observa que o ato de sorrir relaxou os músculos do rosto e tem muitos benefícios. Seu trabalho inspirou muitas pessoas a sorrir como parte de uma prática espiritual.
Às vezes eu encorajo meus clientes a praticar atos criativos de fingimento, não fugir da verdade, mas sim descobrir novas verdades. Fingir alegria ou felicidade pode ser uma profecia auto-realizável, ajudando-nos a descobrir ou melhorar a nossa capacidade para esses sentimentos positivos.
Considere fazer um experimento por dez dias. Imagine que você se sinta bem, mesmo feliz. Observe os resultados de sua própria experiência. Você verá se você sente um maior senso de entusiasmo e mais poderoso para agir em seu próprio nome – ou não.
PS Se você é uma pessoa que sempre parece ter isso em conjunto e quem não compartilha problemas ou vulnerabilidade, ignore este conselho. Talvez seja necessário experimentar o contrário. Autenticidade e boa auto-estima requer que possamos compartilhar nossos pontos fortes e competências e nossas vulnerabilidades e fraquezas (todos nós temos ambos) de forma equilibrada.
