Beating Procrastination on the Small Stuff

Nós não somos sempre incomodados pela procrastinação em nossos principais objetivos. Descartar as coisas pequenas pode nos deixar loucos, e tudo isso aumenta. Aqui está uma breve publicação sobre uma estratégia simples para lidar com essa demora desnecessária.

Uma das coisas que eu acho mais estranhas sobre a procrastinação é que algo literalmente pode demorar apenas um minuto ou dois e, no entanto, vamos retirá-lo. Temos problemas para começar, e com uma tarefa que leva apenas um minuto, isso significa que talvez nunca seja feito.

Um exemplo simples é fazer uma cama. Agora, nem todo mundo quer que a cama seja feita, e se esse tipo de limpeza não faz parte das intenções de seu objetivo, esqueça isso. Não estou defendendo um estilo de vida particular. Estou falando sobre o cumprimento de seus objetivos, e este é apenas um exemplo das muitas "pequenas" coisas em nossas vidas que podemos atrasar desnecessariamente.

Mesmo uma pequena tarefa, como fazer uma cama, pode ser encontrada com alguma relutância inicial. "Eu não sinto isso." "Eu odeio fazer minha cama." Talvez tenha raízes profundas no relacionamento que você teve com seus pais; talvez não. Eu não acho que isso seja importante, pelo menos não exatamente naquele momento.

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Aqui está a estratégia: conte os segundos em voz alta enquanto você faz a cama. Pode demorar apenas cinco segundos para jogar os travesseiros no lugar e puxar o edredon (normalmente não é uma abordagem "aprovada pela mãe"). E, mesmo se você mexer com os lençóis de uma maneira que passasse uma inspeção militar, pode levar 60 segundos. A coisa é, é feito antes de você conhecê-lo.

A ironia para mim é que se fazer a sua cama (ou tarefas semelhantes) faz parte do seu objetivo maior de "manter-se" ou "manter o lugar arrumado", você descobrirá que podemos gastar mais energia emocional evitando e lamentando a tarefa do que realmente fazê-lo.

Qual é essa expressão comum?

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Não suar as coisas pequenas, e é tudo muito pequeno.

Muitas pessoas interpretam isso para não se preocupar com as coisas pequenas, e só isso. Isso também pode significar não desperdiçar energia emocional nas pequenas coisas, mas apenas para fazer isso. Quando terminar o seu arroz, lave sua tigela. Pode ser um caminho para a iluminação que você não esperava.

Conte os segundos enquanto você faz isso. Você pode achar que esta estratégia se aplica para fazer muitas coisas pequenas feitas em sua vida. Mais importante ainda, você provavelmente aprenderá que o atraso na realização dessas tarefas é irracional e não vale a pena a energia emocional.