Você divulga sua doença mental antes de se casar?

Quando você tem uma doença mental, afeta todas as áreas da sua vida. Quando você entra em um relacionamento de longo prazo, você chegou ao ponto em que você deve divulgar ao seu parceiro que você mora com doença mental. Eu sempre tive esses problemas desde que vivo com um transtorno de ansiedade grave. Independentemente de eu divulgar formalmente a minha doença, ela irá sair de uma forma ou de outra. Teoricamente, se a pessoa deve estar com você, eles permanecerão independentemente da sua doença mental.

Antes de se casar, algumas pessoas optam por explorar o aconselhamento pré-conjugal. Você pode ler este artigo pré-marital para aprender sobre isso. Se você tem uma doença mental, parece-me que este é um excelente lugar para discutir isso com seu parceiro na frente de um profissional de saúde mental. É provável que eles já saibam sobre seus problemas de saúde mental se você estiver juntos há muito tempo, mas você nunca sabe. Algumas pessoas são extremamente privadas sobre suas preocupações de saúde mental. A coisa boa sobre discutir sua doença mental antes de se casar é que vocês dois podem obter a mesma página sobre o que esperar.

Se o seu parceiro não lida com doenças mentais, eles podem não saber o que esperar. Digamos que você é de tipo bipolar I. Você administra mania seguido de depressão. Se o seu parceiro não o viu no seu mais alto ou mais baixo, eles podem não entender o que eles estão procurando. Seria bom ser sincero sobre suas experiências para que você possa fazer um plano para estar lá um para o outro. Só porque eles não têm transtorno bipolar não significa que eles não podem ser empáticos em relação a você quando você é sintomático.

E não necessariamente tem que ser transtorno bipolar, pode ser qualquer problema de saúde mental como a ansiedade, por exemplo. Eu tive dificuldade em explicar aos meus parceiros sobre meus ataques de pânico no passado. Se você nunca teve um ataque de pânico eles podem ser aterrorizantes para as pessoas ao seu redor. Eu sei quando estou entrando em pânico, eu pareço desamparado ou mesmo fora de controle. Aprender a estar lá para o seu amado durante um ataque de pânico é uma habilidade aprendida. Pode levar tempo, mas é tão importante para praticar essa habilidade.

Eu expliquei exatamente o que eu preciso durante um ataque de pânico. Às vezes eu sinto que é melhor fazer um plano de jogo para ataques de pânico antes que eles aconteçam. Quando você está no meio de um ataque de pânico, não há espaço para planejar nada. Você está apenas tentando sobreviver. Eu sei porque estive lá, tentando respirar e acalmando meu corpo. Isso ajuda quando as pessoas ao seu redor estão entendendo, dão espaço se você precisar ou ouvir suas necessidades. Isso se aplica especificamente ao seu parceiro, porque provavelmente o verão em pânico se você tiver transtorno de pânico.

Fonte: Unsplash 2017

Não importa qual seja sua doença mental, é bom estar aberto sobre o que suas necessidades são para o seu parceiro. Eles podem estar lá para você de uma maneira profunda se você os deixar entrar.

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