Você enfrenta esses problemas comuns de felicidade e hábitos?

Fonte: Véronique Debord-Lazaro, flickr

Durante anos, lendo, escrevi e conversando com as pessoas sobre sua felicidade e bons hábitos. Minha preocupação é: como podemos tornar nossas vidas mais felizes, saudáveis, mais produtivas e mais criativas?

O Projeto Felicidade, mais feliz em casa, Melhor do que antes, e agora As Quatro Tendências – todas, à sua maneira, abordam esta questão fundamental.

E, como conversei com pessoas, alguns desafios continuam a surgir, uma e outra vez.

Durante anos, fiquei tão confuso com eles, não consegui parar de pensar neles e tentar descobrir as respostas. Talvez algum sonhe familiar para você:

• Barreiras impedem que os soldados busquem ajuda psicológica
• O trabalho sexual é um trabalho: um documentário dá voz aos trabalhadores sexuais
• Por que a Terapia Cognitiva Baseada na Atenção Trabalho funciona?
• A poesia acende seu cérebro como uma música favorita, mostra fMRI
• A ciência por trás de por que as pessoas seguem a multidão

• As pessoas podem confiar em mim, então por que não posso confiar em mim?
• Por que as pessoas me dizem que eu faço muitas perguntas?
• Como eu trabalho com alguém que se recusa a fazer o que eu pergunto?
• Por que as pessoas simplesmente fazem o que lhes é dito para fazer, como lemmings, sem exigir bons motivos?
• Por que não posso fazer-me fazer nada?
• Por que você não muda o que está fazendo, depois de ter explicado as sérias conseqüências de não mudar?
• Por que as pessoas continuam me dizendo que eu sou tenso?
• Por que eu tenho um bloco de escritor?
• Como posso lidar com alguém que continua me dizendo o que fazer?
• Como posso impedir que minha adolescente abandone a escola?
• Como a minha equipe pode se tornar mais eficaz, com menos tempo e conflito perdidos?
• Por que tudo é uma discussão com meu filho?
• Estou profundamente empenhada em fazer isso (trabalhando em uma novela, exercitando regularmente), então por que não posso fazê-lo?
• Por que as outras pessoas não conseguem obter o seu próprio s! $ * Feito?
• Por que não posso convencer meus pacientes a tomar suas receitas?
• Por que minha mãe continua me enviando artigos?
• Meu filho é tão inteligente e faz bem em testes, então porque ele se recusa a fazer sua lição de casa?
• Como posso ajudar minha esposa a perder peso? Exercitar?
• Por que não posso começar o meu lado da agitação?
• Por que sempre eu pedi para pegar o trabalho extra por aqui?
• Por que demora tanto tempo para tomar essa decisão?
• Por que meu coração não pode ser mais espontâneo?
• Por que essa pessoa se recusa a responder minhas perguntas?
• Por que meus colegas de trabalho se recusam a agir com cortesia comum – quão difícil é colocar sua caneca na máquina de lavar louça do escritório?
• Por que não posso cumprir minhas promessas?
• Por que esse funcionário continua desafiando todas as decisões que tomo?
• Minha esposa fará qualquer coisa para ajudar um cliente, então por que não posso obter ajuda?

Por que você age, por que você não?

Talvez pareça improvável, mas é verdade – o quadro Four Tendencies mostra todas essas questões.

Com cada uma dessas perguntas, eu tenho uma resposta que eu acho que pode ajudar, usando as Quatro Tendências.

Para tomar apenas um exemplo, recebi este e-mail sobre um professor que usou seu conhecimento das Quatro Tendências para mudar sua maneira de trabalhar com um Rebelde – de uma maneira que permitiu que o Rebel tivesse sucesso:

• Como dar uma fala persuasiva
• Metaphors Help Explain Tough Topics Like Bias
• Sexo, gênero e testosterona
• Recuperando de um "Ato do Justo Puro": Parte 2
• Por que nós gostamos de psicopatas?

Eu sou um professor na nossa prisão local do condado, principalmente cursos de diploma de ensino médio e ensino médio. Recentemente eu tinha um aluno que estava a caminho do seu próprio caminho – argumentando com os guardas e não completando tarefas. Eu acreditei nela quando ela disse que realmente queria obtê-la GED – ainda não estava fazendo progresso.

Começou comigo que ela é rebelde. Eu compartilhei sua teoria com ela, e realmente a ajudou a se ver de uma maneira nova e positiva. Parei de pedir que ela fizesse a lição de casa e deixasse ela decidir cada dia como queria estudar: software de computador, lição de grupo, independentemente ou não. Ao escrever isso, ela passou cinco dos cinco testes e, assim, completou sua equivalência no ensino médio.

Quando você sabe se você é Upholder, Questioner, Obliger ou Rebelde, você se entende muito melhor – por que você age, por que você não age, porque sente a maneira como você faz.

E como o exemplo acima demonstra, quando você entende as Tendências de outras pessoas , você ganha uma ótima perspectiva sobre por que eles agem, por que eles não agem e por que sentem o jeito que elas fazem.

Em um grau que me surpreende, ajustes simples em linguagem e circunstâncias podem permitir que as pessoas façam um trabalho muito melhor em lidar com eles mesmos e com os outros.

Eu certamente uso as Tendências eu mesmo. Eu sou casado com um entrevistador e aprendi que sempre preciso explicar o motivo se eu quiser que ele faça algo. Mesmo ontem. Eu estava preenchendo uma forma cansativa que pediu seu endereço de trabalho. Liguei para ele e perguntei: "Qual é o seu endereço de trabalho?" Ele respondeu: "Por quê?"

Agora, se ele me fizesse uma pergunta semelhante, eu acabaria de responder. Eu não perguntaria por quê. Mas meu marido não encontraria nem a menor expectativa – me conta seu endereço de trabalho – sem saber por quê.

Isso costumava me incomodar. Por que ele não faria o que eu pedi? Por que retardou o processo? Agora eu não me aborreço com ele, porque eu entendo sua natureza.

Gerenciando-se, e outros, é muito mais fácil quando você sabe o que fazer – e por quê.

Quer descobrir se você é um depositário, um interrogador, um Obliger ou um rebelde ? Pegue o Quiz rápido aqui .

Quer saber mais sobre o quadro? Peça o meu livro The Four Tendencies . Tudo é revelado!

Quer falar sobre as quatro tendências com outras pessoas? Participe da discussão no meu aplicativo Better gratuito .

Além disso …

Fonte: Gretchen Rubin

As Quatro Tendências atingem as prateleiras em setembro e visitaremos muitas cidades, incluindo Boston, Washington, DC, San Diego, San Francisco, Dallas, Los Angeles e muito mais. Informações aqui . Venha, traga seus amigos.

Tags: trabalho de autoconhecimento da produtividade Four Tendencies

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