Você está em um relacionamento Codependent?

As definições populares de dependência de códigos são tão amplas que Jesus seria classificado como co-dependente. O significado (e utilidade) do conceito de codependência é diluído por essas amplas definições. Desde o início do meu estudo de ajuda disfuncional, tentei adivinhar o conceito de co-dependência.

Eu prefiro pensar em relações codependentes como um tipo específico de relacionamento de ajuda disfuncional. De um modo geral, em relacionamentos de ajuda disfuncionais, a ajuda de uma pessoa apóia (habilita) a incapacidade do outro, irresponsabilidade, imaturidade, dependência, procrastinação ou má saúde mental ou física.

O ajudante faz isso fazendo coisas como resgatar o outro de situações de auto-imposição, trazendo suas conseqüências negativas para eles, acomodando seus comportamentos insalubres ou irresponsáveis ​​e cuidando deles de modo que eles não desenvolvam ou exibam competências normais para aqueles de sua idade ou habilidades. Embora essas relações desequilibradas possam continuar por algum tempo, elas são, em última instância, insustentáveis ​​devido ao consumo dos recursos físicos, emocionais ou financeiros do ajudante, e porque elas levam ao ressentimento e à tensão de relacionamento.

Os relacionamentos de ajuda disfuncionais não envolvem necessariamente a dependência de código, mas podem. Os relacionamentos de Codependent são relacionamentos íntimos onde grande parte do amor e da intimidade no relacionamento é experimentada no contexto da angústia de uma pessoa e do resgate ou habilitação do outro. O ajudante mostra o amor principalmente através da prestação de assistência e o outro se sente amado principalmente quando recebe assistência. As intensas experiências compartilhadas das lutas e desastres do outro e os resgates do ajudante aprofundam a conexão emocional e os sentimentos de intimidade.

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Na relação codependente, o enredo emocional do ajudante leva-os a sentir profundamente as lutas do outro e sentir culpa ao pensar em limitar sua ajuda ou terminar a relação. Isso os motiva a reduzir o sofrimento do outro (e os seus próprios), continuando ajudando e tornando-os rápidos para recuar de qualquer limite que eles estabelecem.

Os ajudantes propensos a relacionamentos dependentes de códigos geralmente encontram intimidade nos relacionamentos onde seu papel principal é o de salvador, apoiador e confidente. Esses ajudantes geralmente dependem do mau funcionamento do outro para satisfazer as necessidades emocionais, como a necessidade de se sentir necessário e a necessidade de manter o outro próximo devido ao medo do abandono. Sentir-se competente (em relação ao outro) também aumenta a baixa auto-estima de alguns ajudantes.

Na relação codependente, a dependência do outro com o ajudante também é profunda. O outro está ligado ao ajudante, porque o longo auxílio do ajudante impediu sua maturidade, habilidades de vida ou confiança, ou permitiu seu vício, ou má saúde mental ou física, tornando-os dependentes da assistência do ajudante. O seu mau funcionamento traz-lhes o amor, o cuidado e a preocupação do ajudante, reduzindo ainda mais a sua motivação para mudar.

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Devido ao seu funcionamento abaixo da média, esses outros podem ter poucos relacionamentos tão próximos quanto seu relacionamento com o ajudante. Isso os torna altamente dependentes do ajudante para satisfazer muitas das necessidades atendidas por relacionamentos próximos (como a necessidade de importar a alguém e a necessidade de cuidados). É este alto grau de dependência mútua e insalubre da parte do ajudante e do outro que torna a relação "dependente do código" e resistente à mudança.

Embora seja verdade que algumas relações de ajuda disfuncionais são realmente co-dependentes, e também é verdade que a dependência de códigos pode surgir de alguns dos seus traços de personalidade, seja cauteloso em sua adoção do apelido co-dependente. Ou, pelo menos, não o acenhe como uma bandeira do destino ("Eu sou co-dependente e não posso me ajudar porque é exatamente o que eu faço!"). E tenha em mente que a ajuda disfuncional é complexa. É motivado por uma variedade de fatores e não deve ser reduzido a simples noções de codependência.

Com base em idéias do meu livro Ajuda insalubre: um guia psicológico para superar o Codependence, Habilitação e outros Dysfunctional Giving disponíveis em brochuras na Amazon e Kindle, ibook, Nook e Kobu leitores.

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