Muitas mulheres (e homens que posso acrescentar) estão procurando maneiras de se mostrar com mais autenticidade e poder em seu trabalho e vida. Em seu livro mais vendido, Presença: Trazendo o seu eu mais corajoso para seus maiores desafios , a professora associada Amy Cuddy da Harvard Business School, sugere que a melhor maneira de entrar em nossa autenticidade e poder pessoal é através do cultivo de mais momentos do que ela chama presença.
Como ela articula: "A presença é o estado de estar sintonizado e capaz de expressar confortavelmente nossos verdadeiros pensamentos, sentimentos, valores e potencialidades. Emerge quando nos sentimos poderosamente poderosos, o que nos permite sinceramente sinceros com nossos seres mais sinceros. É o que nos torna atraentes. Já não nos estamos lutando: estamos sendo nós mesmos ".
É a presença que vem de ser sintonizada com o nosso eu mais sincero para que possamos ser honestos, realmente nos conectarmos com os outros e representarmos plenamente nossas habilidades. É o que sincroniza nossos pensamentos, expressões físicas e faciais e comportamentos, para que as pessoas se sintam seguras conosco. É o que nos permite comunicar com paixão, confiança e entusiasmo confortável enquanto ainda possuímos quaisquer nervos que possamos ter. É o meio através do qual a confiança se desenvolve e as idéias viajam.
À medida que você pensa sobre como você quer se apresentar como uma mulher, como um líder, e para que liderança autêntica pode parecer para você, eu quero que considere sua própria presença. Presença é o que permite abordar situações estressantes sem ansiedade, medo e medo e deixá-los sem arrependimento, dúvida e frustração. Em vez disso, você pode sair, sabendo que você fez tudo o que pôde. Que você mostrou as pessoas que você realmente é. Que você se mostrou quem você realmente é.
As boas novas, assegura Cuddy, é que todos nós temos momentos de presença. O desafio, no entanto, é que a maioria de nós ainda não sabe como convocar essa presença quando nos escapa nos momentos críticos da vida. Você pode trabalhar para se tornar mais presente: Identificando os valores, traços e pontos fortes que representam sua autêntica auto-estima; acreditando essas histórias, mesmo quando ameaçadas pela auto-dúvida ou julgamento social percebido; aparecendo e realmente se conectando com os outros de forma que os faça sentir seguros. É confiança sem arrogância, coragem, mesmo em face do medo e conexão sem a necessidade de controle.
Sendo nosso eu mais autêntico funciona. Pense nas perguntas abaixo da professora Laura Morgan Roberts, professora de comportamento organizacional e especialista amplamente reconhecido sobre as formas como as pessoas desenvolvem identidades positivas e autênticas no trabalho. Você pode trabalhar essas questões como um exercício de jornal, para ajudá-lo a cultivar mais presença e se mostrar de forma mais autêntica em sua carreira e vida:
Quais são as histórias que conta sobre quem você trabalha? Apenas por um momento viole todas as normas de humildade e pense nos tempos de trabalho quando você estava realmente crescendo e se desenvolvendo em todo o seu potencial, quando você estava envolvido em ações virtuosas, e quando você se sentiu bem em relação a si mesmo e foi validado por outros . Quem é você quando está no seu melhor? Tente criar pelo menos três exemplos concretos e específicos das experiências que se sentiram naturais ou corretas e como elas levaram ao seu sucesso no trabalho.
Com base nestas histórias, quais três palavras melhor descrevem você como indivíduo?
O que essas histórias sugerem é único sobre você e isso leva você a seus momentos mais felizes e melhor desempenho?
Quais são as atitudes, crenças e comportamentos que permitem o seu melhor auto no trabalho?
Quais são as atitudes, crenças e comportamentos que bloqueiam seu próprio ser no trabalho?
Quais mudanças você gostaria de fazer em seu papel atual, relacionamentos e planos de carreira futuros para ajudá-lo a ser consistentemente mais do seu melhor no trabalho?
Não importa onde você está começando, você pode se apresentar com mais presença no trabalho e utilizar essa presença para lhe proporcionar mais satisfação. Então pare de lutar contra si mesmo, e comece a ser mais de si mesmo, e veja o que muda.
Este é um extrato editado do novo livro Lead Like A Woman: seu guia essencial para a verdadeira confiança, clareza profissional, bem-estar vibrante e sucesso de liderança por Megan Dalla-Camina e Michelle McQuaid. Ainda não recebeu a sua cópia do livro? Dirija-se a Amazon e obtenha o seu hoje. Você também terá acesso a 15 folhas gratuitas e visualizações guiadas para ajudá-lo a criar mudanças reais para você. Eu acho que você vai adorar!
