Você tem um psiquiatra ou um terapeuta ou AMBOS?

Eu tenho um psiquiatra e um terapeuta. Fui recentemente diagnosticado com tipo bipolar I. Eu não vou mentir, me ressentei do meu diagnóstico e às vezes me pergunto se é preciso. Mas o que mais importa é o meu plano de tratamento, nem uma palavra no DSM-V. Estou trabalhando o máximo que posso para viver uma vida gratificante e feliz. Esse é o objetivo e fico com isso.

Não há uma maneira de tratar doenças mentais. Você poderia ter um terapeuta ou um psiquiatra ou ambos! Não há uma abordagem única para tratar problemas de saúde mental. Acho que ter ambos na minha vida é um grande equilíbrio. Há também psiquiatras que fazem terapia de conversação também. Você poderia ter uma situação "dois em um". Isso é ideal porque então você não precisa ir para duas pessoas.

Se você for para um psiquiatra e um terapeuta separados, é uma boa idéia mandar que assinem um formulário de consentimento para que eles possam conversar um com o outro. Dessa forma, todos os seus integrantes da equipe de tratamento estão na mesma página. Seu terapeuta pode notar algo que seu psiquiatra não retoma ou vice-versa.

Lembro-me de uma vez, meu terapeuta percebeu que eu estava mais deprimido do que o habitual. Ela sugeriu que eu devesse conversar com meu médico sobre como ajustar minha medicação. Fiquei tão feliz por ela ter dito alguma coisa porque não percebi que estava entrando em um episódio depressivo. Por causa de sua observação, consegui mudar minha medicação e comecei a me sentir melhor ao longo do tempo. Essa é a coisa irritante sobre medicamentos psiquiátricos, eles tomam um período de tempo para começar a trabalhar. Isso significa que você tem que utilizar a paciência, na qual eu não tenho muitos.

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As pessoas que não têm problemas crônicos de saúde mental, como esquizofrenia ou transtorno bipolar, parecem poder ver exclusivamente um terapeuta. Por exemplo, uma pessoa que não está em medicação psiquiátrica, mas pode experimentar períodos intermitentes de ansiedade ou depressão, seria alguém que acabou de ver um terapeuta.

Eu ouvi as pessoas falarem sobre como "todo mundo está em algo nos dias de hoje" e "algo" significam medicação psiquiátrica. Esta é uma vasta generalização, e não podemos saber o plano de tratamento de alguém, a menos que você peça a essa pessoa e eles estão dispostos a compartilhar essa informação com você.

Eu não trabalho para "grande farmacêutica" e não tenho nenhum incentivo para aconselhá-lo a começar a investigar ou tomar medicamentos psiquiátricos. Eu direi que se você está enfrentando problemas crônicos de saúde mental que estão afetando sua qualidade de vida e você já está em terapia, fale com seu terapeuta sobre como consultar um psiquiatra. Então você pode determinar se a medicação é adequada para você. E não pode ser; você pode achar que a terapia sozinha é suficiente para tratar depressão e ansiedade.

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CBT (Cognitive Behavior Therapy) é uma ótima modalidade de terapia que ajuda pessoas com depressão a explorar e desconsiderar seus pensamentos negativos. Se você não está interessado em tomar medicação para depressão, você pode procurar um terapeuta especializado em CBT. Essa pessoa pode ajudá-lo a combater o pensamento negativo e sua qualidade de vida provavelmente melhorará.

Cada pessoa tem seu próprio caminho para lidar com problemas de saúde mental. Você encontrará o seu, mas pode levar algum tempo para chegar lá. Tente ser paciente e amoroso com você, assim como faria com um bom amigo. Há esperança lá fora.

Fonte: Unsplash 2017