Os 5 Traços de Pessoas Extraordinárias Ordinárias

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Ser extraordinário não é reservado para os ricos, os famosos, os poderosos ou os privilegiados. Pessoas extraordinárias existem até mesmo nas vidas mais aparentemente comuns.

Eles são os únicos com a habilidade de viver genuinamente e que nos inspiram a tentar o mesmo.

Todos podemos chamar pessoas extraordinárias que nos tocaram – um professor que nos fez sentir visto, um parente que nos ajudou a acreditar em nossos sonhos, um amigo que criou um círculo de aceitação o bastante amplo para todos. Aqueles que consideramos extraordinários não podem ser reduzidos a um único perfil, mas suas vidas provavelmente incluirão cinco ingredientes vitais:

1. Um foco nas coisas que importam

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A evolução nos configurou para sentir que devemos acumular mais – mais dinheiro, mais coisas, mais parceiros sexuais. Mas a evolução nunca nos prometeu que essas coisas nos fariam felizes . E, de fato, estudos mostram que não. Mesmo o dinheiro só vai até agora. Embora certamente sintamos menos ansiedade com a estabilidade econômica, a abundância pode invadir a nossa capacidade de apreciar os prazeres do dia a dia. (Por sinal, o melhor número de parceiros sexuais para a felicidade? A pesquisa coloca em um.)

A pessoa extraordinária sabe que são as qualidades intrínsecas que trazem verdadeira satisfação – aquelas que satisfazem nossas necessidades de intimidade emocional e crescimento pessoal. Concentrar-se em objetivos extrínsecos , ao contrário – coisas como atratividade física, riqueza e fama – não só não nos satisfaz, pode prejudicar o nosso bem-estar, criando-nos para sentir que o que temos nunca é suficiente . As extraordinárias pessoas comuns parecem saber instintivamente a loucura de se juntar à multidão na roda de hamster. Em vez disso, eles se contentam em manter o foco em "ser" ao invés de "ter".

2. Bondade

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Não muito tempo atrás, eu li um artigo de notícias sobre um guarda de travessia da escola que toda uma comunidade havia honrado. Por quê? Porque ele era gentil. Ele conhecia as crianças pelo nome. Ele falou com eles sobre seus dias. Se alguém atravessasse o cruzamento com os balões de aniversário um ano, ele lembrou o aniversário deles. Todos conhecemos pessoas assim. Eles são especiais porque eles têm o dom de fazer os outros se sentirem especiais. E a coisa boa sobre bondade é que funciona de ambos os modos. É adorável estar no final de recepção, mas estudos múltiplos confirmam que é ainda mais agradável fazer coisas gentis para os outros.

3. Uma vontade de ser vista como imperfeita

Não é que pessoas extraordinárias nunca falham; Mas eles são os que se colocam lá fora, apesar de suas falhas. O autor notável e palestrante Brené Brown, PhD, escreve com eloqüência disso em seu livro Daring Greatly :

"Quando passamos a nossa vida esperando até sermos perfeitos ou à prova de balas antes de entrar na arena, finalmente sacrificamos relacionamentos e oportunidades que podem não ser recuperáveis, desperdiçamos nosso precioso tempo, e nós nos damos as costas aos nossos presentes, aqueles únicos contribuições que só podemos fazer ".

Aqueles que estão dispostos a alcançar o extraordinário entendem que críticas e rejeições são o preço que às vezes pagamos pela tentativa, que todos temos medo, e essa derrota não é igual à indignidade. Esta vontade de ser vulnerável dá-lhes a liberdade de perseguir seus sonhos e aproveitar seus poderes criativos. Por extensão, essa mentalidade cria um lugar seguro para aqueles em sua órbita, para que eles possam se sentir inspirados para dar o seu melhor tiro, também.

4. Capacidade de conexão

Um famoso projeto de pesquisa chamado Grant Study seguiu todos os aspectos da vida de 268 homens da década de 1930 até hoje. Alguns anos atrás, o diretor de longa data do estudo, George Vaillant, foi questionado sobre o que ele havia aprendido com as montanhas de dados. Sua resposta? "Que o único que realmente importa na vida são os seus relacionamentos com outras pessoas".

As pessoas extraordinárias entendem isso; É por isso que eles fazem outros uma prioridade. Eles são aqueles que se lembram de nossos nomes, nos fazem perguntas e se preocupam com as respostas, e nos deixam nos sentindo ouvidos e valorizados. As pessoas extraordinárias também se conectam a si mesmas , prestando atenção aos seus sentimentos e respeitando as suas necessidades, tal como fazem para aqueles que os rodeiam.

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5. Alegria

Nós gastamos nossas vidas apontando para a felicidade, mas quantos de nós realmente deixam isso quando chega? Em vez disso, temperamos nossa alegria, sentindo que de alguma forma não merecemos, ou que não vai durar, ou que estamos de alguma maneira nos sentindo a nós mesmos reconhecendo. Se você já sentiu seu coração inchado de alegria enquanto olha para um ente querido apenas para imaginar instantaneamente a tragédia acontecendo com eles, ou recebeu uma promoção apenas para se preocupar que a fé da sua empresa foi extraviada, você sabe o que quero dizer.

O antídoto para esta reação é gratidão , como os extraordinários entre nós sabem. Eles não estão se enganando; Eles sabem que a alegria flui e flui, mas eles recebem o que recebem, permitem-se sentir-se dignos de sua parte, e buscá-la nos momentos mais comuns – onde é mais freqüentemente encontrado.

O Dr. David Sack é avaliado em psiquiatria, psiquiatria de dependência e medicina de dependência, e escreve um blog de vícios . Como CEO da Elements Behavioral Health, supervisiona programas de tratamento de saúde mental em Brightwater Landing, na Pensilvânia , COPAC no Mississippi e Park Bench Group, em Nova Jersey.