Passar pela vida é uma forma de arte, e na maioria das vezes o que estamos tentando criar não é digno de galeria, mas há muitas maneiras de melhorar sua existência. Aqui estão alguns que ajudarão.
1. Desista de mentir. A verdade sempre sai e qualquer ganho ilícito desaparecerá rapidamente. As pessoas que você tentou ferir estão vivendo vidas melhores, e o ato pelo qual você mentiu provavelmente não fez a mínima diferença no quadro geral de sua vida.
2. O amor é a única coisa que vale a pena guardar. Muitas coisas podem atrapalhar, como sexo, ganância, tentação, envelhecimento e doenças. Mas o amor vai fazer você inteiro, e nada mais fará da mesma maneira. Não, infelizmente, não funciona para todos, mas tente novamente (ou compre um cachorro).
3. Libere memórias e pensamentos negativos. Diga-se em voz alta que você não quer mais pensar nisso (melhor fazer isso enquanto estiver sozinho). Às vezes, apenas ouvir seus pensamentos falados em voz alta pode fazer uma enorme diferença. De uma chance.
4. Dê um tempo a si mesmo. Ser excessivamente duro consigo mesmo quando você cometeu um erro só piora as coisas, porque o erro então toma conta de seus pensamentos por um tempo. A vida é um processo de aprendizado – por favor, tenha isso em mente.
5. Saiba que, se suas necessidades básicas estiverem cobertas. O dinheiro nunca pode ser o mais importante. Se ganhar mais dinheiro é a sua principal motivação, você se machucará e a outros no longo jogo. E você vai perder muita vida. Você tem que se perguntar: “Quanto é o suficiente?” E aprender a ser feliz com o que você tem.
6. Reconheça que, se você gosta de conflitos, há algo não curado dentro de você. Não importa como você expresse sua ira, seja por comportamento passivo-agressivo, mandando mensagens maliciosas, ou sendo um valentão, é tóxico para você também. Este é um forte sinal de que você precisa de algum aconselhamento. Pegue.
7. Encontre uma coisa no dia para olhar para frente (e não pode ir para a cama). Qualquer momento de prazer serve; você não pode viver uma vida com felicidade zero, mas pode sentir que está a menos que comece a abraçar algumas das coisas simples que tendemos a dar como certas. Como cozinhar uma refeição!
8. Tire pelo menos um dia de folga por semana. E não leve o escritório para casa com você. Esse negócio de um milhão de dólares não exige sua atenção constante e nem a máquina de lavar louça quebrada. Pace-se e apenas seja. Se você tem que estar fazendo algo constantemente, pode ser um sinal de que você está lutando contra alguma infelicidade e está evitando pensar sobre isso.
9. Ouça algumas músicas todos os dias. Muitas pessoas gostam de ouvir música no carro – isso não é para mim -, mas eu amo minha música. Hoje em dia, a tecnologia nos deu muito mais acesso a ela. Eu tenho dispositivos de assistentes pessoais na maioria de todos os cômodos, incluindo o banheiro, então agora eu posso dizer “Alexa, toque Bruno Mars” e faça uma pequena serenata junto com meu biobreak.
10. Reserve tempo para relaxar dez minutos várias vezes ao dia. Estas mini-meditações, ou apenas respiram, realmente dão mais energia e tornam a vida um pouco mais fácil de tomar. Muitos de nós têm longos dias de trabalho e alguns dias não são tão fáceis. Um pouco de relaxamento pode fazer uma enorme diferença em nossas vidas.
Não tente tudo isso de uma só vez, mas se você conseguir integrar uma mudança de comportamento positiva por semana em seu estilo de vida, as coisas ficarão mais agradáveis rapidamente.
