10 maneiras de dominar a arte de fazer amor durar

Vamos criar relacionamentos mais exemplares.

Fonte: Bogoljubb / Shutterstock

1. Preste atenção.

Mais casamentos morrem de negligência do que de diferenças irreconciliáveis. Relacionamentos exigem manutenção contínua para prosperar. Se o seu não está prosperando, está morrendo; não há meio termo. Muitas pessoas cuidam melhor de seus carros e caminhões do que de seus relacionamentos. E embora a maioria de nós não pense em dirigir 50.000 milhas sem trocar o óleo em nosso veículo, nós passamos meses sem dizer “eu te amo”, indo para uma escapadela romântica, ou simplesmente levando algumas horas para ficar sozinho sem qualquer distrações concorrentes. Relacionamentos prosperam quando recebem atenção adequada, mas são como uma flor moribunda quando são negligenciados.

• Esqueça comprar seu esposo um presente?
• O ciclo vicioso do sexo e do afeto
• 3 pecados seu conselheiro matrimonial nunca deve se comprometer
• Você está lutando na frente de seus filhos?
• Conselho De Casais Felizes, Parte 1

2. Resolver problemas quando eles surgirem; não espere até mais tarde.

Esperar até sentir vontade de lidar com problemas não é uma boa ideia. Os problemas geralmente não são mais fáceis de lidar com o tempo; eles ficam mais difíceis. Enquanto colapsos e decepções são inevitáveis ​​em todos os relacionamentos, eles não levam necessariamente a problemas. Reconhecer e abordar as dificuldades desde o início, em vez de esperar que as coisas fiquem ruins, pode fazer muita diferença. Dor negada é dor prolongada.

3. Cuide-se.

• Divórcio como catalisador de transformação
• Quer Super-aquecer sua vida sexual hoje à noite?
• A verdadeira intimidade pode existir apenas entre iguais
• Quando o amor azeda
• Princípio número sete: não julgue

O melhor presente que você pode dar a um parceiro é o seu próprio bem-estar. Quanto mais saudável, feliz e satisfeito você é, mais você tem a oferecer. Cuidar de si envolve mais do que você come e quanto você se exercita; inclui também a responsabilidade de saber o que nutre a sua alma e espírito, e providenciar para que você leve essas experiências para a sua vida. Mesmo padrões de auto-sacrifício e ressentimento de longa data podem se dissolver quando honramos um compromisso com nosso próprio cuidado.

4. Aprenda a apreciar as diferenças.

Nos relacionamentos, as diferenças são inevitáveis; conflito é opcional. Quando os opostos se atraem, é porque cada um deles tem algo a oferecer que o outro não tem. Nós procuramos os outros não apesar de nossas diferenças, mas por causa deles. No entanto, as diferenças podem se transformar em conflito quando tentamos forçar os outros a concordarem conosco, em vez de apreciar o valor dos dons e perspectivas singulares que cada um traz. Geralmente é mais fácil falar do que fazer, mas é um poderoso antídoto para o conflito. “Vive la difference!”

5. Tire um tempo para fazer amor.

Uma das primeiras expectativas de um casamento em dificuldades pode ser uma frequência diminuída de atividade sexual. Por alguma razão, os casais que uma vez tiveram sucesso no ato sexual amoroso estão freqüentemente dispostos a tolerar um deserto de intimidade física. Grande sexo é mais do que apenas uma experiência de prazer sensual. É um meio pelo qual nos deleitamos nos corpos uns dos outros, expressamos nossos desejos, mostramos nosso amor e compartilhamos a alegria de nos perdermos em êxtase. Se a chama da sexualidade for negligenciada por muito tempo, a faísca pode se apagar. Não espere até que as brasas estejam frias; fale sobre o que você quer e o que está faltando – e continue jogando.

6. Não tome seu relacionamento como garantido.

Não existe um casamento à prova de divórcio. Se você acha que seu relacionamento é tão perfeito que o divórcio nem é uma possibilidade, pense novamente: essa crença pode levar a um tipo de complacência. Embora isso nem sempre leve ao divórcio, pode levar a algo igualmente perigoso – um relacionamento plano ou estagnado. Ficar juntos não é o objetivo de um grande casamento; prosperar é. Prosperar significa nunca tomar um ao outro como garantido e expandir continuamente nossa capacidade de alegria, amor e crescimento. É um processo vitalício, e quanto mais você faz isso, mais fácil fica.

7. Não deixe que desapontamentos se transformem em ressentimentos.

Em um esforço para evitar conflitos, muitos de nós tentam “superar” sentimentos de raiva ou desapontamento. Não há problema em fazer isso quando podemos genuinamente e completamente deixar esses sentimentos irem. Quando não podemos, eles se transformam em ressentimento e se tornam uma presença tóxica em nosso relacionamento. Contar a verdade sobre os sentimentos difíceis de maneira respeitosa e não culpada pode muitas vezes trazer maior proximidade e compreensão. Encher esses sentimentos muitas vezes tem o efeito oposto.

8. Não espere muito tempo para obter ajuda.

O casal médio já está incomodado há seis anos quando inicia o aconselhamento matrimonial. Até então, é provável que dificuldades gerenciáveis ​​se desintegraram em padrões entrincheirados. Por todos os meios, faça tudo o que puder para lidar com desafios por conta própria, mas esteja disposto a reconhecer quando seus melhores esforços não estiverem dando certo. Quando você bate em bloqueios que você não é capaz de superar por conta própria, traga ajuda profissional antes que os problemas se tornem entrincheirados e intratáveis.

9. Lembre-se de jogar.

Quando o trabalho e a brincadeira desequilibram o casamento, é preciso fazer uma correção. Aqueles momentos em que pensamos que não temos um momento para relaxar e brincar um com o outro são exatamente quando mais precisamos. Não requer longas férias tropicais para revigorar um relacionamento. Às vezes, uma pequena pausa na vida de responsabilidades contínuas pode ser suficiente para nos lembrar por que queríamos estar juntos em primeiro lugar. Mesmo que seja apenas uma questão de pegar alguns minutos de inatividade entre o tempo que as crianças vão dormir e você, desfrutar da companhia um do outro é uma das melhores formas de seguro de relacionamento que existe.

10. Aprenda a perdoar.

Nada corrói a base de um relacionamento mais rapidamente do que o rancor. É um veneno que, com o tempo, é altamente destrutivo. Embora sentimentos de desapontamento, mágoa ou irritação sejam inevitáveis ​​em todos os relacionamentos íntimos, eles podem se dissolver quando houver uma disposição de perdoar e deixar ir o ressentimento. Perdão não é um evento único; é um processo que ocorre gradualmente e incrementalmente ao longo do tempo. Nem sempre é fácil, e às vezes nem parece possível, mas com a intenção de curar, passos na direção certa podem ser dados mesmo nas mais tensas das circunstâncias. Não espere muito para aprender a perdoar; faça isso agora.