Estar em um relacionamento com um narcisista é muito emocionalmente drenante e pode afetar sua saúde mental. Você acha que se sente culpado por coisas que não são culpa sua. Você achou que o que seu parceiro lhe disse na semana passada agora é negado por eles nesta semana.
Tenha em mente que esses 10 sinais de um narcisista não acontecem imediatamente – eles podem entrar lentamente. O início de um relacionamento com um narcisista geralmente é acelerado e o narcisista diz que você é a melhor coisa que já aconteceu com eles. No entanto, as coisas começam a mudar.
1. Você está sendo isolado de sua família e amigos.
"Por que você precisa visitar sua tia? Você visitou o mês passado. "
"Ela ainda está no hospital".
"Como eu disse, você visitou o mês passado".
O tempo que você gasta longe do narcisista é o tempo que eles podem começar a ficar desgrenhados. A projeção é um dos sinais marcantes do narcisista. Se eles estão trapaceando (mais comuns com narcisistas do que em outros), eles vão acusá-lo de trapaça. Estas acusações aumentam quando você sai da cidade ou se envolve em uma atividade sem elas. Além disso, o tempo livre significa menos atenção para eles.
2. Tentam colocá-lo contra os outros.
O narcisista usará frases como, "Todo mundo sabe que você não é bom para mim"; "Sally disse que eu deveria simplesmente deixar você, ela sabe o que você é"; "Harry disse que ficaria feliz por estar comigo".
Tenha em mente que "todos", "Sally" e "Harry" podem não ter dito essas coisas. É uma maneira de o narcisista ganhar controle, fazer você se sentir "menos do que" e isolá-lo dos outros.
Quando você enfrenta Sally e Harry, eles dizem que nunca disseram nada do tipo ao narcisista. Quando você confronta o narcisista, eles dizem: "É claro que eles disseram que nunca disseram isso. Quão estúpido você perguntar. "
3. As regras se aplicam a você, e não a elas.
Eles trapacearam – e você deve perdoá-los. Se você não tivesse passado tanto tempo com as crianças, diz o narcisista, teriam recebido suas necessidades e não teriam enganado. No entanto, em um relacionamento saudável você se comunicaria sobre não ter suas necessidades atendidas em vez de trapacear. Além disso, você nunca encontrará as necessidades do narcisista – é um poço sem necessidade de necessidade. E se você tanto como olhar para outra pessoa, o narcisista questiona sua fidelidade e pode recorrer a chamar seus nomes. (Veja "projeção" acima.)
4. Você nunca parece suficientemente bom.
Eles dizem que te enganaram porque você não era mais divertido. "É culpa sua" é um tema comum do narcisista – eles podem dizer isso direta ou indiretamente. Quando a fase inicial de "lua-de-mel" de um relacionamento termina (como acontece em todos os relacionamentos), o narcisista começa a procurar maneiras de melhorar. Eles também tendem a comentar sua aparência, às vezes de maneiras diretas. "Essa roupa parece terrível" ou de maneiras indiretas "Qual é aquilo em sua face?"
5. Você recebe "pagar de volta" por desafiá-los.
Se você quebrar as regras do narcisista, prepare-se para o retorno. Os narcisistas vão deixar você saber quando eles sofreram uma "lesão narcisista". Como com um relacionamento abusivo, as violações são seguidas pela reconciliação. No entanto, tenha em mente que, quando você se reconciliar com o narcisista, a próxima explosão (e está chegando) será maior que a última. Cada vez que há uma explosão, o abuso emocional pode começar a aumentar o abuso verbal e, em seguida, acelerar o abuso físico.
6. Eles são competitivos – para uma falha.
Eles descobrem que você é um bom cantor – eles começam a cantar em uma banda. Você diz a eles que não está se sentindo bem. De repente, ficam mais doentes do que você. Eles podem salientar que eles são melhores do que você em alguma coisa – e eles podem dizer isso na frente de outras pessoas. Eles dizem que eles sabem mais sobre terapia do que seu terapeuta. Ser melhor que o narcisista em algo não seja uma opção para eles.
Os narcisistas tendem a gastar uma quantidade excessiva de tempo em sua aparência e se olhando no espelho. Eles vão flexionar seus músculos sem nenhum motivo aparente. Um narcisista não pode apenas andar por um espelho – eles têm que parar e olhar. Eles querem se certificar de que eles são a pessoa mais atraente.
7. Eles dizem que outros estão fora para buscá-los.
Esses colegas de trabalho simples não sabem a grandeza quando vêem isso – não é possível que tenham alcançado seu limite com o narcisista. Você sabe como sua irmã esqueceu seu aniversário? Não pode ser porque ela está no hospital dando à luz. "É óbvio", diz o narcisista, "que ela é apenas ab *** h." Nunca é culpa do narcisista. Os narcisistas têm comportamento ego-sintônico – eles pensam que todos os outros têm o problema, e não eles. Leia a seguir sobre o narcisista usando palavras degradantes ao se referir a outros.
8. Eles descrevem seus exes em termos infratores ou degradantes.
Quando alguém se refere consistentemente aos seus exes como "que b **** h" ou fala sobre como o ex os fez errado em todos os seus relacionamentos, há um tema comum lá – o narcisista. Os termos degradantes tendem a ser usados pelo narcisista quando se fala sobre relações passadas. Também fique atento a todas as histórias de relações passadas onde o narcisista diz que foi culpa de todos.
9. Eles usam o tratamento silencioso.
Em um relacionamento saudável, às vezes as pessoas precisam de um "tempo limite" para colecionar seus pensamentos ou se acalmarem. Em um curto período de tempo, eles estão prontos para se conectar com seu parceiro e / ou conversar. Com "tratamento silencioso", o narcisista simplesmente se recusa a se comunicar com você. Esta é uma maneira de obter poder e controle, e jogá-lo fora-kilter. Às vezes, o tratamento silencioso ocorre depois que o narcisista parece que você os desprezou de alguma maneira. No entanto, eles não dizem por que você está recebendo o tratamento silencioso, e você realmente não tem idéia do que causou isso.
10. Suas necessidades são atendidas com o silêncio, ou você apenas recebe o serviço de lábios.
"Você pode me ajudar com os projetos científicos das crianças esta noite? Eu tive um longo dia no trabalho. "
*Silêncio*
"Ei, você me ouviu? Preciso da tua ajuda."
"Sim, claro, eu vou fazer."
* Narcisista permanece sentado no sofá *
Ou os seus pedidos de ajuda são ignorados, ou o narcisista diz que eles vão ajudar e nunca seguir. Preste atenção na diferença na conversa dos narcisistas e suas ações . Geralmente há uma grande diferença entre os dois.
Se você achar que está em um relacionamento com um narcisista, procure a ajuda de um clínico em saúde mental para terapia individual. Os narcisistas podem ser voláteis, então se você sente que a segurança de você ou sua criança está sendo comprometida, entre em contato com a sua linha direta ou abrigo de violência doméstica local.
Na Parte 2, você aprenderá mais sobre o comportamento narcisista e como você pode lidar.
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