É super estressante enfrentar decisões importantes, mas todos nós enfrentamos algumas vezes. Há decisões e há decisões – algumas com considerável peso e consequências. Devo mudar de emprego, comprar esta casa, deixar o casamento, casar com ela, casar com ele, comprar um carro, mudar, ter a cirurgia – decisões de vida séria que exigem discernimento. Isso significa realmente fazer uma busca da alma, um processo de pensamento completo com o objetivo de alcançar uma decisão tão boa quanto possível. No meu trabalho como terapeuta, passo muitas horas ajudando meus pacientes a processar decisões de vida e ter algumas ferramentas que podem ser úteis.
Tenha certeza de que você trabalhou no desenvolvimento de um senso de si mesmo sua vida inteira e todos nós temos uma sabedoria interior que informa muito do que fazemos. Você sabe o que o deixa desconfortável, irritado ou simplesmente não está certo e também tem uma boa idéia do que realmente se sente bem. A capacidade de interpretar sua própria sabedoria interior tem a ver com o desenvolvimento da habilidade de ouvir as pistas internas. Demora toda a vida para aperfeiçoar essa habilidade, mas aprender a chamar nossa sabedoria interior é uma ferramenta inestimável para liderar uma vida autêntica, ser fiel a nós mesmos e tomar decisões. É bastante ideal quando você pode colocar sua cabeça em um travesseiro à noite e sentir-se tranquilo e confiante de que está vivendo uma vida melhor para você. Então, como você afasta todo o barulho, aprende com sua sabedoria interior e age sobre o que é melhor para você? Aqui estão algumas coisas que podem ajudar.
1. Encontre um lugar e uma hora calmos para pensar.
Você precisa descobrir tempo para pensar e um lugar onde você pode estar sozinho com seus próprios pensamentos. Pode ser, por exemplo, durante uma caminhada, exercitar-se na academia, sentado em uma praia, durante um longo passeio de ônibus ou sozinho em sua cozinha quando ninguém mais está acordado. Você precisa de tempo para afastar o ruído da vida e pensar.
2. Este é o momento certo para tomar essa decisão?
São outras coisas importantes e avassaladoras que acontecem na sua vida ao mesmo tempo. Se assim for, considere que você estará vendo as coisas através da lente de confusão e foco distraído.
3. Identifique as preocupações pragmáticas que apóiam uma decisão.
Quais são os fatos e como eles se comparam? O que você está decidindo fazer faz sentido para você ou não? Tente examinar se você está sendo consistente com quem você é e combina com você geralmente faz coisas. Você está reagindo a alguma coisa? Você faria algo completamente fora de caráter e você pode estar bem com isso.
4. Engaja sua sabedoria interior imaginando possíveis resultados.
Durante esse tempo de silêncio, ouça sua sabedoria interior, pensando em como você realmente se sente ao imaginar uma direção que sua decisão pode tomar e esse resultado e compará-la com a forma como se sente ao imaginar outra direção e o outro resultado. Preste muita atenção a que decisão se sente pacífica, alegre ou feliz e compare-a à decisão que se sente incômoda, perturbadora ou agitada. O pensamento de um resultado causa o seu pânico? Como você se sente com um resultado imaginado é uma consideração importante ao pensar em uma decisão.
Finalmente, esteja disposto a viver com a sua decisão. Enfrentar decisões importantes é realmente estressante, então tenha isso em mente e suas expectativas de si mesmo realistas. Lembre-se que você não é perfeito. Menos do que decisões perfeitas são o que a vida é feita.
