5 maneiras de se tornar mais atraente para outros

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Sentir-se bem em si mesmo o torna mais atraente para os outros. E, como você se ama, sua vida se torna menos onerosa e os relacionamentos se tornam mais fáceis e mais espontâneos. Você não gasta seu tempo em segundo lugar, o que os outros estão pensando em você ou onde você está em seus vários relacionamentos. Quando você tem uma robustez interna profunda dentro do seu núcleo, você pode se adaptar facilmente aos altos e baixos inevitáveis ​​que vêm com relacionamentos.

Aqui estão cinco maneiras de se sentir melhor em relação a si mesmo – e tornar-se mais atraente para os outros:

1. Não se leve demais a sério.

Você não precisa ser perfeito para ter relacionamentos e amor sólidos em sua vida. Na verdade, está sendo imperfeito que coloca as pessoas à vontade. Há uma espécie de intimidade que se adianta, uma sensação de que você pode estar aberto com essa pessoa porque eles estão sendo abertos com você. Claro, é importante se conectar com pessoas de suporte e não tóxicas. De um modo geral, a maior parte do tempo, com a maioria das pessoas, os sentimentos negativos que outros se comunicam ou implicam sobre você não são insultos para o seu personagem. Não dê atenção adicional às ladeiras percebidas; Deixe as coisas pequenas escorrer de suas costas. Quando você é confrontado com críticas válidas ou inválidas, veja se você pode rir de si mesmo ou fazer uma piada. No final, outros não o definem, não importa o que digam.

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2. Faça o que é certo.

Se você luta com a auto-estima, provavelmente você está buscando a aprovação de outros. Você está secretamente atento ao louvor, e uma sensação de que você pertence e está fazendo o "certo". Quando você faz isso, você não está pensando sobre a imagem maior, porque você está muito focado em si mesmo. Uma busca ocupada pela validação de outros não o trará necessariamente; na verdade, sua insegurança pode afastar as pessoas. Em vez disso, faça o que é certo para você, para os outros e para a sociedade em geral. Seja generoso para as pessoas em sua vida e para aqueles que têm menos: escutar, apoiar e dar-lhes a atenção do seu presente. Veja se isso lhe traz validação.

3. Viva por si mesmo.

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As pessoas que têm um senso de propósito e significado são atraentes porque exalam força. Concentrar-se em como os outros podem ou não julgar que você desperdiça um tempo precioso que poderia ser gasto para obter o que você quer da vida. Pergunte a si mesmo estas perguntas: o que me traz felicidade? O que eu gostaria de realizar nesta vida? O que me traz uma sensação de bem-estar e satisfação? E então acalme a voz em sua cabeça que adivinhe suas escolhas e comece a viver por si mesmo.

4. Escolha ser feliz.

Se você está feliz, outros sentem e se sentem à vontade na sua presença. Como descrevo no meu livro de trabalho, Construindo Auto-estima: 5 Passos , uma maneira de escolher ativamente a felicidade é desenvolver a consciência do seu crítico interno – essa voz na sua cabeça que comenta e julga. Dando-se a sua crítica interna é como saltar de um penhasco em nada – é aqui que o seu crítico interno irá levá-lo, se você o deixar. É sua responsabilidade reconhecer quando o seu crítico se virar para você e dizer "não!" Distrair-se com o exercício, a leitura, o trabalho, a ajuda aos outros ou aos esforços criativos. Faça o que for preciso, mas desligue o crítico assim que você ouvir sua voz. Uma e outra vez, escolha a felicidade.

5. Cuide-se.

As pessoas que cuidam de si mesmas são mais atraentes porque emanam a autodisciplina. Estar no controle de você significa que outros não experimentam você como um fardo para serem atendidos. Comer com nutrição, exercitar-se regularmente e atender a sua saúde emocional deve ser parte de sua rotina diária.

Jill Weber, Ph.D. é um psicólogo em prática privada em Washington, DC e o autor de auto-estima 5 etapas: como se sentir "bom o suficiente", quebrando e divórcio 5 passos: como curar e ficar confortável sozinho, amor tóxico – 5 passos , e ficando perto de outros 5 Passos. Para mais, siga ela no Twitter @DrJillWeber e no Facebook, ou confira drjillweber.com.