5 Passos para as Resoluções de Ano Novo da SMARTer

Aprenda como definir metas que são um roteiro para o sucesso.

Você desembrulhou todos os seus presentes e engoliu sua última fatia de torta. Pronto para enfrentar o novo ano, você decide torná-lo o melhor ano até agora. Você se une a milhões de pessoas que, amparadas pelas lições do ano passado e motivadas pela promessa de um novo ano, começarão a elaborar resoluções de Ano Novo que prometem um ano mais brilhante e produtivo pela frente.

Como você pode melhorar suas chances de manter suas resoluções? Talvez você esteja imaginando guardar dinheiro extra, fazer exercícios com mais frequência ou, finalmente, limpar seus hábitos alimentares. Quão intencional você foi sobre definir uma meta que você realmente manterá? De acordo com o Statistic Brain Research Institute, apenas 9,2% das pessoas mantêm suas resoluções.

A motivação é um grande catalisador, mas muitas vezes não é suficiente para levá-lo a longo prazo. Que recursos internos você já possui que lhe permitirão não apenas estabelecer metas, mas mantê-las?

Como. Não o que.

Pode ser mais sobre como você se motiva para alcançar o sucesso do que o próprio objetivo em si. Podemos ter mais sucesso quando colocamos o locus de controle para o sucesso dentro de nós mesmos. Locus de controle refere-se ao grau de controle que um indivíduo acredita ter sobre o resultado de uma situação.

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Na década de 1970, Edwin Locke e Gary Latham desenvolveram metas SMART como uma maneira de aumentar a probabilidade de que a definição de metas fosse bem-sucedida. Em seu livro, Smarter Faster Better: O Poder Transformador da Real Produtividade, Charles Duhigg fornece vinhetas poderosas sobre como estabelecer metas SMART ajudou uma grande cooperação a se tornar uma das empresas mais bem-sucedidas do mundo. As metas SMART precisam atender a determinados critérios. Ou seja, eles são: específicos, mensuráveis, realizáveis, realistas e específicos do tempo. Quanto mais concreto o objetivo for, maior a probabilidade de que você o faça acontecer. Dizer que você quer economizar mais dinheiro se torna mais viável quando você divide essa meta em etapas específicas. Vejamos como você pode transformar a economia de mais dinheiro em uma meta inteligente da SMART.

1. específico

“Eu quero economizar dinheiro para o meu fundo de emergência.”

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Quanto mais concreto você for sobre o seu objetivo real, maior a probabilidade de alcançá-lo. Imagine todos os detalhes sobre o seu objetivo. Evite declarações vagas e pouco claras. Você quer definir metas que tenham ações claras por trás delas. Em vez de dizer “quero me sentir financeiramente seguro”, diga o que isso significa para você e exatamente como você fará isso. Talvez você faça as malas 4 dias por semana e só compre café em um café 2 manhãs por semana. O que permitiria que você se sentisse mais seguro financeiramente? O que falta atualmente em sua vida financeira que está deixando você se sentindo inseguro?

2. Mensurável

“Eu escolhi $ 1200 como meu alvo”

Seu objetivo deve ser quantificável. Quanto dinheiro, quantas libras, quantas porções de frutas e vegetais? Um número anexado ao seu objetivo lhe dá algo que você pode acompanhar. Usar medições concretas para acompanhar seus objetivos permite que você veja claramente seu progresso. Em vez de “Eu quero economizar mais dinheiro para o meu fundo de emergência”, nomear $ 1200 como um alvo ajuda você a acompanhar o quão próximo você está do seu objetivo.

Ter uma maneira tangível de medir seus objetivos também ajuda a estabelecer metas que sejam realistas e alcançáveis.

3. Realizável

“Se eu reduzir gastos desnecessários, como comprar meu almoço todos os dias, posso economizar dinheiro em cada pagamento.”

É importante que sua meta SMART seja alcançável. Embora seja importante fantasiar sobre suas metas maiores que a vida, as metas SMART são aquelas que você projeta como realizáveis. É mais provável que você veja pequenos sucessos enquanto trabalha em direção ao seu objetivo final, o que é importante para manter sua motivação.

4. Realista

“Com o planejamento, posso encontrar coisas suficientes para mudar o que resultará em gastar menos dinheiro em itens desnecessários”

Não se prepare para o fracasso. Embora as metas do STRETCH, metas que nos levam além da nossa zona de conforto para serem atingidas, sejam importantes, as metas do SMART são baseadas em recursos que você já possui. Quando você definir sua meta inteligente, defina-a sabendo que você tem todos os recursos internos e externos disponíveis para alcançá-la. Portanto, não defina uma meta para economizar US $ 500 por mês, se você estiver planejando economizar embalando seus próprios almoços. A maioria das pessoas não gastam US $ 500 por mês no almoço

Fonte: Plush Design Studio / Unsplash

5. Tempo Específico

“Eu gostaria de economizar US $ 1200 no próximo ano. Vou identificar US $ 100 de gastos desnecessários em cada mês e colocar esse dinheiro em meu fundo de emergência. ”

Coloque-se no relógio. Outra maneira de tornar seu objetivo mais tangível é definir um período de tempo finito. O tempo acrescenta um andaime adicional sobre o qual você pode construir um objetivo mais sólido e atingível. Quebrar uma meta de economia de dinheiro em porções menores e mensais torna a economia para a meta maior mais gerenciável.

Se você está esperando para trabalhar para um ajustador você, ou economizar mais alguns dólares, chegando com um plano concreto orientado para a ação pode ser a chave para o seu sucesso.