Se você está em um relacionamento de longo prazo, provavelmente já percebeu que não faz diferença quem está certo quando discorda do seu parceiro. Quando surgem emoções negativas, é provável que os amantes feridos retornem a lutas pelo poder sem vencer, com os dois sentindo-se “certos” e “injustiçados”.
Nos relacionamentos amorosos, as lutas de poder não são realmente sobre poder – quem decide governar. Eles são sobre valor, especificamente, tentativas de compensar reduções precipitadas de valor próprio. Quando o autovalor cai, como costuma ocorrer em discussões com pessoas queridas, os parceiros se sentem vulneráveis, mas inseguros, para expressar sua vulnerabilidade. Para se sentir menos vulnerável, muitos tentam exercer poder sobre seus parceiros, seja abertamente, desvalorizando a linguagem, ou secretamente, através de sarcasmo, tom de voz, linguagem corporal e expressões faciais.
Além do fato de que eles são desencadeados pela perda de valor, não de poder, as lutas pelo poder trazem uma dor crescente nos relacionamentos amorosos devido ao seguinte:
Estou certo de que poucas pessoas que leram este post se apaixonaram por fantasias de poder:
“Eu vou fazer esse otário fazer o que eu quiser!”
As pessoas se apaixonam por fantasias de valor, de amar e ser amadas. No entanto, a maioria das discórdias nos relacionamentos amorosos se eleva das tentativas de substituir o poder pelo valor. O exercício do poder no amor às vezes é obedecido (seu amante se arrepende e faz o que você quer), às vezes teme, sempre ressente, mas nunca valoriza. Você não pode criticar, bloquear, incomodar, manipular, coagir ou ameaçar alguém para genuinamente valorizá-lo. E você não pode se sentir valioso enquanto exerce poder sobre os entes queridos.
Casais em disputas de poder agem como se pudessem mudar as impressões negativas que os parceiros têm deles:
Todos os itens acima pioram as impressões negativas dos parceiros, que se sentem traídos quando não há compaixão no comportamento de seus entes queridos.
Dois princípios de interação emocional promovem ainda mais o poder que se debate no amor. O primeiro em reciprocidade positiva. Se você se aproxima de um ser humano (ou animal social) com emoção positiva (interesse, prazer, curiosidade, compaixão, bondade, carinho), aproximadamente 70% das vezes você recebe uma resposta positiva. (O resto do tempo fatores fora da interação predominam – perda, desconforto físico, expectativa negativa, ansiedade e assim por diante).
Um segundo princípio da interação emocional é a reatividade negativa – aproximar-se de um ser humano (ou animal social) com emoção negativa obterá uma resposta negativa quase 100% do tempo. As emoções negativas são mais contagiosas e recebem processamento prioritário no cérebro, razão pela qual as lutas pelo poder nos relacionamentos amorosos nunca se resolvem amigavelmente.
Finalmente, as emoções condenatórias – raiva, ressentimento, desprezo – parecem diferentes do lado de dentro, do jeito que elas parecem do lado de fora. Por dentro, parece que você está sendo tratado de forma injusta ou desrespeitosa; do lado de fora você parece injusto e desrespeitoso, se não mal.
Objetivos Terapêuticos
A maneira mais potente de libertar os relacionamentos das garras das lutas de poder é que cada parceiro regule internamente o valor-núcleo, de modo que nunca esteja em jogo e nunca possa ser diminuído por uma interação. Você é tão valioso, independentemente de conseguir o que quer. O valor essencial não depende da validação por outros. Pelo contrário, ele é apoiado por seus próprios valores humanos (incluindo compaixão, bondade, comportamento amoroso) e fortalecido por suas tentativas de melhorar, apreciar, conectar e proteger.
A base dos relacionamentos amorosos fortalecidos não está no exercício do poder, mas na criação de valor, através do interesse, da compaixão e do cuidado. Essa é a única maneira de alterar as impressões negativas que os parceiros têm uns dos outros.
A auto-capacitação que vem da criação de valor através do interesse, compaixão e cuidado é a sua própria recompensa, no entanto, vem com um bônus significativo. Quanto mais valor nós criamos no amor, mais cooperação e mutualidade de doar somos propensos a experimentar.
