Resoluções de ano novo podem ser quebradas rapidamente quando você está tentando fazer muito rápido demais. Aqui algumas mudanças de estilo de vida simples que você pode facilitar-se e que vai fazer este ano um pouco melhor do que o anterior.
1. Ande todos os dias. Mesmo que seja por apenas dez minutos, a caminhada ajudará com muitos problemas e lhe dará mais energia enquanto reduz a ansiedade e eleva seu espírito. Pode ser a coisa mais saudável que você pode fazer por si mesmo. Se você mora em uma área onde sair no inverno ou no verão é muito desconfortável, invista em uma esteira.
2. Não faça dieta, mas comprometa-se a uma alimentação saudável. Eu pessoalmente estou cortando sorvete, e sei que meu corpo vai me agradecer por isso. Hoje em dia, temos muito mais opções de alimentos saudáveis do que fizemos há alguns anos, e muitos lugares são entregues diretamente à sua porta. Não há mais desculpas para macarrão e pizza fria.
3. Limpe seu armário. Se você não usou algo em mais de um ano, é provável que você tenha acabado com essa peça de roupa, doe o que não lhe convier mais e use a dedução fiscal para obter algumas peças novas que fazem você se sentir bem quando coloque-os. A roupa pode elevar o seu humor se você colocar um pouco de energia nela.
4. Limpe a despensa. Nós descobrimos recentemente algo escondido lá com uma data de validade de 2008, então decidimos classificar tudo o resto. Agora temos uma despensa limpa e não há mais perigo de ser envenenados por alimentos de décadas. É outra maneira de esquecer o passado. Se você não se lembra quando comprou algo e não há data, é melhor jogá-lo fora.
5. Existe um pedido de desculpas que você precisa fazer? Se não, ótimo, mas se houver, convido-o a chegar a ele. Ter coisas negativas encher sua mente torna a vida desconfortável, e você pode nem saber de onde vem o desconforto. Se é uma questão interpessoal, faça um favor a si mesmo e faça certo ou deixe ir.
6. Conclua seus projetos desfeitos antes de iniciar novos . Você só pode manter algumas coisas grandes acontecendo ao mesmo tempo e, às vezes, lidar com apenas um projeto de mudança de vida pode mantê-lo ocupado e pensando demais por semanas. Então termine pelo menos um projeto antes de começar algo novo.
7. Planeje seu ano. Bloqueie o tempo de férias e faça uma reserva, reserve reuniões e festas familiares e certifique-se de colocar todos os grandes eventos no calendário, para que todos na casa possam ver o que está por vir. Ter algo para olhar para frente ajuda a torná-lo mais feliz.
8. Defina alguns objetivos. Você pode definir os mais simples ou grandes e gordos, mas você precisa de uma direção e, em seguida, um plano. Mesmo que você não tenha sucesso este ano, saber que está impulsionando sua vida é fortalecedor. Você se sentirá melhor e todos os demais estarão envolvidos.
Temos mais um ano novo para esperar. Mesmo com todas as lutas e perdas, eu preferiria estar envolvido na vida do que sentar à margem. Espero que essas dicas ajudem você a ter um bom começo em 2019!
