7 sinais de que você seria melhor desligar um relacionamento

Aqui estão as pistas de que é hora de terminar seu relacionamento.

Fonte: Zoran Pucarevic / Shutterstock

É uma questão que eu enfrento com frequência na minha prática de terapia e na minha coluna de conselhos: “Eu sei que meu relacionamento tem problemas, mas eu realmente quero terminar agora? Eu realmente estaria melhor sozinha? ”

Claro, a vida real não é um experimento e não há grupo de controle. Nós nunca podemos ter certeza sobre os resultados potenciais do caminho não tomado. Seja qual for a sua decisão, será a pessoa com quem você vai viver, e você nunca conseguirá saber com 100% de certeza como a escolha oposta teria sido

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Às vezes, no entanto, você pode fazer um palpite extremamente educado. Há sinais concretos de que um relacionamento não é saudável para você e impede você de atingir todo o seu potencial. Muitas vezes, a inércia é forte o suficiente para que você possa escolher permanecer no relacionamento, porque o desconforto a curto prazo de acabar com isso o mantém preso. Isso parece mais visceral – o medo imediato das conseqüências negativas (temporárias) de se separar – mesmo que você saiba que, a longo prazo, seria melhor para você. (Muitas coisas que são boas para nós levam essa batalha de longo prazo versus curto prazo, de não querer sair da cama cedo para o exercício, de ser incapaz de não abater uma manga inteira de biscoitos de escoteiras).

É claro que devemos ter em mente que decidir que você está melhor sozinha quando está casado há 35 anos é muito diferente de decidir que está melhor sozinha após o seu quarto encontro. Em um post futuro, abordaremos as etapas a serem seguidas para se extrair mais adequadamente de um relacionamento. Por enquanto, porém, aqui estão algumas considerações que sugerem que sua parceria não tem o potencial de realmente satisfazê-lo.

1. Existem constantes “if-onlys”.

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Seja você, seu parceiro ou ambos tendo esses pensamentos, é um mau sinal se sempre houver uma sensação de que o relacionamento poderia ser satisfatório se apenas uma coisa fundamentalmente mudasse. Sim, muitos relacionamentos passam por fases em que as coisas não parecem muito corretas, mas no caso de um relacionamento que constantemente parece que precisa ser consertado, a satisfação verdadeira sempre parecerá estar fora de alcance. Uma ou ambas as pessoas podem começar a viver no futuro hipotético e talvez inatingível, em vez de no aqui e agora, o que exclui a possibilidade da verdadeira felicidade. Seu relacionamento parece 90% bom, mas os outros 10% são algo que incomoda você todos os dias e nunca se sente muito solucionável? Às vezes, isso pode ser um sinal de que você nunca se encaixará bem.

2. Você não se sente entendido.

Talvez você sinta que é amado apenas sob certas condições ou mantém uma fachada para seu parceiro. Isso pode atrapalhar a verdadeira intimidade emocional e se sentir vazio ao longo do tempo – a idéia de que seu parceiro não amaria genuinamente o “real” você, se você estivesse realmente se permitindo ser essa pessoa. Talvez você esteja fingindo ser alguém que não é, escondendo uma parte importante de sua personalidade, ou fingindo interesse em certos hobbies ou atividades deles para mantê-los felizes, permitindo que eles digam como você gasta seu tempo. Ou talvez você esteja sendo você mesmo – e, no entanto, você nunca se sente como se seu parceiro realmente “picasse” com você. Esses tipos de desconexões emocionais podem levar a uma profunda solidão que, ironicamente, pode fazer você se sentir ainda mais isolado do que se fosse solteira.

3. Você se sente drenado pelo seu parceiro, mesmo quando não está sendo particularmente drenado.

Em qualquer relacionamento, há momentos em que um parceiro leva mais do que dá; reciprocidade igual e perfeita raramente pode ser mantida o tempo todo. Bons relacionamentos têm flexibilidade e não contam. Dito isso, às vezes alguém pode se sentir constantemente exausto por um parceiro – mesmo que esse parceiro não esteja fazendo muito para ser exaustivo. Quando você está sempre frustrado por um parceiro e sente que precisa de um descanso deles com muito mais frequência do que estar com ele, isso proporciona um intervalo – isso é um sinal de que algo está seriamente comprometido. Talvez seja algo consertável, mas se você achar que é difícil de resolver ou até mesmo colocar o dedo, pode ser um sinal de que estar com eles sempre será mais desgastante do que um relacionamento deveria ser.

4. Você esconde grandes partes do seu parceiro de amigos e familiares.

Talvez você encubra a bebida do seu parceiro ou minta o quanto eles tratam os outros. Talvez você tenha vergonha de admitir quantas vezes briga ou se vê censurando o fato de que seu parceiro tem um problema de longa data com o jogo ou perdeu a confiança em sua fidelidade. Se você se vê pintando uma foto de seu parceiro para outras pessoas que não são de forma alguma representativas de quem elas são, isso é um sinal de que elas simplesmente não estão atendendo aos padrões que você sabe que deveria ter. Uma coisa é que você não tem vontade de dizer aos seus pais conservadores que seu novo namorado cresceu em uma comunidade. Mas se você está consistentemente fazendo com que seu parceiro seja alguém que não é para vários amigos ou membros da família, isso é um sinal de que você sabe que não é alguém com quem se orgulha.

5. Você sempre assume ou imagina que eles vão mudar de alguma maneira antes de você ter um futuro com eles.

Talvez você tenha passado anos imaginando seu futuro com seu parceiro – mas inclui uma versão diferente deles. Você fantasia que eles vão magicamente se tornar mais ambiciosos, mais gentis ou mais prestativos em casa. Você imagina que finalmente estará pronto para se engajar quando eles se tornarem mais responsáveis, ou que uma vez que eles “vejam a luz” sobre o comprometimento, você se sentirá pronto para se estabelecer com eles. Não caia na armadilha de se comprometer com uma versão de um parceiro que não seja real. Você quer estar com seu parceiro para a pessoa que ele é, verdadeiramente, aqui e agora? Isso é muito mais uma métrica importante.

6. Você tem que pedir desculpas por si mesmo e com frequência.

É um sinal de alerta a ser levado a sério se você freqüentemente tem que pedir desculpas ao seu parceiro por quem você é. Parece que você nunca é bom o suficiente? Os padrões do seu parceiro parecem nunca ser cumpridos? Quando levado ao extremo, este é um sinal claro de um relacionamento de controle. Mas mesmo em suas formas mais suaves, pode significar um impacto significativo em sua psique para sentir que sua própria existência envolve fazer as coisas “erradas”. Talvez vá na direção oposta: você tem grandes esperanças e sonhos que você sente “bobo” por ter, ou que você sente que seu parceiro irá anular. Você anseia pela liberdade que viria com viver como você quer viver, libertado da crítica e da culpa? Então, por que você está se mantendo dessa liberdade?

7. Conflito é constante e você não luta “certo”.

Muita pesquisa conjugal nos mostrou que não é necessariamente a presença de conflitos, mas sim como você luta, que prevê a felicidade do seu relacionamento ao longo do tempo. Os seus conflitos estão repletos de padrões insalubres, como obstruir a parede, dar um ao outro o tratamento silencioso ou se envolver em ataques pessoais ofensivos? O ressentimento cresce com cada argumento, com o verdadeiro problema nunca sendo realmente resolvido, e muito menos resolvido? Seus conflitos não parecem oportunidades de resolver diferenças ou tempos para entender a perspectiva do outro, mas sim oportunidades de machucar um ao outro e obter alguma agressão? A menos que ambos estejam motivados para trabalhar nesses padrões, não é provável que as coisas mudem magicamente para tornar o relacionamento mais fácil.

Você já lidou com alguma dessas situações? Deixe-me saber nos comentários! Ou converse comigo ao vivo às terças-feiras!