A batalha interna do esporte

Sendo um jogador de tênis afiado nos meus dias mais novos, estou sempre animado quando outro Grand Slam vem. Este ano, contra todas as probabilidades, Stan the Man Wawrinka venceu Novak "Nole" Djokovic para reivindicar o título masculino. Djokovic não tinha sido espancado em argila nesta temporada entrando no jogo, e ele teve um recorde de 19 a 3 derrotas ante Wawrinka. Ele tinha todo o direito de se sentir confiante para reivindicar seu primeiro título de abertura de francês e um Career Grand Slam para inicializar.

Infelizmente, o esporte nem sempre é de acordo com o script. Na cerimônia era Stan, e não Nole, que estava segurando o troféu vencedor. Muito mais interessante para mim do que os resultados de fósforos como este, é a forma como os resultados são alcançados. Stan forneceu algumas pistas sobre como ele prevaleceu em um artigo de Kate Battersby. Stan disse: "Quando eu posso jogar meu jogo agressivo, ele [Djokovic] não está se sentindo bem com a normalidade. Então eu vou ter que me concentrar em mim mesmo. No que me diz respeito, o fato de ter feito isso antes, ganhei um Grand Slam antes, portanto, acalma-me. Embora eu esteja nervoso, estou mais tranquilo ".

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Sem querer ser culpado de extrapolação selvagem, a chave para o sucesso de Stan é provável na última frase "Mesmo que eu esteja nervoso, estou mais tranquilo". Incrível. Nervoso e tranquilo ao mesmo tempo. Alguém que sabe como dominar ser nervoso e tranquilo ao mesmo tempo é capaz de conseguir muito.

Pode muito bem ser o caso no esporte em geral, que a maior batalha não é o que ocorre na arena, mas sim o que está acontecendo dentro das cabeças dos atletas.

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"Nervoso e tranquilo" é uma descrição maravilhosa de uma experiência específica de conflito, mas o conflito interno no esporte também pode ser explicado de outras maneiras. Os atletas que falam de sentir "pressão" antes de um evento esportivo podem estar percebendo as ramificações de uma mente conflitante. Mesmo durante uma performance, momentos de indecisão, ou a infame "estrangulamento", provavelmente serão indicadores de uma batalha dentro.

A boa notícia sobre o conflito é que temos os recursos que precisamos para conquistá-lo. Só precisamos do ponto de vista certo para considerar a disputa e, sem sequer tentar, pode desaparecer. No caso de Stan, ele forneceu algumas pistas sobre o lugar onde sua perca mais útil foi. Ele sabia que, se ele jogasse seu jogo agressivo e se concentrasse em si, teria uma boa chance porque já havia feito isso antes. Pode ter sido para Stan, que quando ele conseguiu manter esse lugar em sua mente, o território entre nervosismo e tranqüilidade se transformou.

Um bom amigo meu recentemente me explicou que o treinamento para um ½ triatlo de homem de ferro era "divertido" e "intenso". Este jovem notável encontrou um lugar onde ele notou a diversão e a intensidade de seus horários extenuantes. Alcançar essa perspectiva permitiu-lhe persistir através da dor e suportar rotinas tortuosas.

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Estes exemplos do esporte são instrutivos para o conflito em geral. A idéia de uma mente conflituosa na qual dois estados, objetivos ou experiências incompatíveis são perseguidos simultaneamente, pode ser considerado um modelo genérico de sofrimento psicológico.

Sempre que você está irritado ou incomodado ou consternado ou aborrecido ou tenso ou irritado além da crença, veja se você pode encontrar os dois elementos que estão gerando a turbulência. Um é muitas vezes fácil de encontrar, mas geralmente há um segundo jogador a espreitar nas asas. Identificar os dois e encontrar uma maneira de considerá-los juntos é muitas vezes a chave para resolver o dilema.

Uma jovem me explicou há algumas semanas que queria dizer a ela o que sentia sobre ele porque ele estava saindo e ela não o viria novamente. Mas ela também não queria dizer a ele porque temia que ele a rejeitasse. Ao intensificar acima de ambos, dizendo-lhe e não lhe falando, ficou claro para ela, em última instância, não queria que ele fosse embora sem ele saber como se sentia. Depois que ela revelou seus sentimentos para ele, mesmo que ela não obtivesse a resposta que ela esperava, ela permaneceu equilibrada e animada por ter feito o que queria fazer.

O contentamento não é tão difícil de criar. Encontrar um espaço acima do hum-drum, onde a imagem maior fica mais clara para você, é a chave para acalmar as águas turbulentas. Procure por dois sinais, em vez de um, sobre onde esse lugar pode ser. Você pode não saber onde está no início da viagem, mas você saberá quando você chegou.