Quando os indivíduos têm uma história familiar de diabetes ou câncer, muitas vezes tomam precauções para evitar o desenvolvimento dessas condições ou pelo menos se sentem confortáveis admitindo que precisam estar atentos. Em contraste, parece que aqueles com história familiar de alcoolismo nem sempre apresentam a mesma cautela. Isso poderia ser um reflexo dos sintomas do alcoolismo que incluem a negação e uma "obsessão" com o álcool? Ou é um reflexo do estigma que o alcoolismo tem na nossa sociedade levando os indivíduos a ficarem em silêncio?
Foi-me perguntado se é possível evitar tornar-se alcoólatra e, embora eu não sinta que os alcoólatras têm uma "escolha" na matéria, acredito que existem algumas maneiras de diminuir os riscos.
Os seguintes fatores de risco aumentam muito as chances de desenvolver alcoolismo ou de ter uma predisposição:
1. Beber antes dos 15 anos de idade : o Call to Action de 2007 do cirurgião-geral para beber de menores de idade 2007 descobriu que 40% de adolescentes que começam a beber antes dos 15 anos atendem a critérios diagnósticos para alcoolismo em algum momento da vida com ou sem história familiar.
2. História familiar : o relatório do Surgeon General de 2007 também concluiu que a genética representa 50% do risco de desenvolver alcoolismo.
3. Problemas de saúde mental subjacentes : indivíduos com ansiedade subjacente, depressão, etc. têm uma maior chance de usar álcool para se auto-medicar do que aqueles sem essas condições pré-existentes. Portanto, é necessário tratar tanto o alcoolismo como a doença mental subjacente, a fim de diminuir as chances de recaída e garantir uma sensação saudável de recuperação. É importante notar que existem muitas pessoas deprimidas e ansiosas que não bebem.
4. História do trauma : existe uma forte correlação entre aqueles com história de trauma e / ou distúrbio de estresse pós-traumático e problemas de álcool ou drogas. Um exemplo disto são os veteranos de guerra que retornam do serviço. Mais uma vez, é importante que eles busquem um tratamento adequado para traumatismos, a fim de evitar auto-medicação com álcool. Uma pessoa pode começar a beber por uma razão, mas com base na sua predisposição ou níveis intensos de consumo de álcool pode acabar por desenvolver alcoolismo.
5. Personalidade impulsiva: aqueles com dependências tendem a ter necessidade de gratificação imediata e / ou alívio. Eles também podem ter uma personalidade de busca de emoção.
Dado que acima são fatores de risco que aumentam as chances de desenvolver alcoolismo, existem certas estratégias que podem ajudar a reduzir os riscos. Levando em consideração os achados surpreendentes sobre a genética do alcoolismo, é claro que aqueles com história familiar devem tomar cuidado. Conheci alguns indivíduos de todas as idades que estavam atentos à história familiar e fizeram escolhas para abster-se ou limitar sua ingestão de álcool. Pode-se imaginar se aqueles que são capazes de fazer essa escolha racional não têm a verdadeira "mente" alcoólatra. Há outros com uma história familiar que perceberam que "gostavam muito de álcool" e rapidamente se afastaram. Mesmo atrasar a idade em que um começa a beber depois dos 15 anos pode reduzir consideravelmente as chances de desenvolver um problema de álcool. As palavras importantes da sabedoria dos pais para seus filhos devem incluir essa informação, uma vez que a maioria dos adolescentes e alunos da faculdade experimentará com álcool em algum momento. Em termos de outros fatores de risco, é importante que pessoas com problemas de saúde mental, incluindo traumas, procurem ajuda profissional apropriada, recebendo terapia e, se necessário, sejam aplicadas em medicamentos ou utilizem tradições de medicina holística e oriental, como a acupuntura. Um tratamento adequado pode ajudar esses indivíduos a evitar a auto-medicação com álcool ou drogas ilegais. O álcool é uma banda para tratar algo como a ansiedade, de fato, exacerba essa condição porque o efeito de rebote de um depressor como o álcool é uma estimulação do sistema nervoso. Portanto, beber pode levar uma pessoa a sentir-se nervosa e agitada no dia seguinte, o que pode levá-los a um ciclo perigoso de beber. Medicação psicotrópica e / ou alternativas holísticas realmente equilibrarão a química do cérebro e não apenas atuar como "consertar" temporariamente.
É importante que os indivíduos examinem sua relação com o álcool, independentemente da sua predisposição. Se você ou um ente querido começar a beber além dos limites de baixo risco (mulheres não mais de 7 bebidas padrão por semana e não mais de 3 bebidas por sessão, homens não mais de 15 bebidas por semana e não mais de 4 bebidas por sessão) e são lutando para reduzir, então é aconselhável buscar ajuda. O NIAAA "Rethinking Drinking" avaliação on-line de hábitos de consumo, bem como um breve programa para ajudar os indivíduos a estabelecer metas e reduzir a sua bebida:
http://rethinkingdrinking.niaaa.nih.gov/ Ao abordar esta questão com antecedência, pode aumentar a chance de evitar um problema mais grave.
Se você precisa de terapia para si mesmo, seu amado ou para ajudar a lidar com o alcoolismo de um ente querido, existem muitas opções de tratamento. Visite a página "Recursos" do meu site www.highfunctioningalcoholic.com ou envie-me um e-mail para [email protected] para obter ajuda para encontrar uma remessa de tratamento.
