A natureza das emoções

Delirar no mundo emocional de uma criança é semelhante a andar de montanha-russa. Um momento você está sentindo a alegria de estar no topo do passeio apenas para mergulhar nas profundezas de seu medo em outro segundo. Os sentimentos mudam rapidamente. E as crianças se sentem tão incrivelmente intensas desde quase, cada experiência está ocorrendo pela primeira vez. Como o momento em que você conhece seu primeiro melhor amigo para sempre, quebre um osso, encontre um valentão ou veja a visão de um arco-íris. É essa intensidade que marca a vida emocional da maioria das crianças.

A natureza das emoções

Crianças, como adultos, querem ser felizes e evitar a dor. É a condição humana. É o que liga cada um de nós juntos. E por esta razão, é essencial a educação emocional para ensinar as crianças sobre a natureza das emoções. Não esqueçê-los. Não para detestá-los. Mas para fornecer-lhes uma base básica de compreensão sobre a natureza das emoções para que eles possam adequadamente (por idade, inteligência, aptidão) navegarem em sua paisagem emocional intensa e sempre em mudança.

Na semana passada, eu estava trabalhando com Jesse, uma menina de 12 anos, que tentou se suicidar há algumas semanas. Estávamos caminhando e conversando em um bairro lindo (completamente diferente dos projetos em que vive). Jesse explicou que sentira-se horrível e não tinha esperança. Ele clicou para mim, então e ali. Ela não tinha educação no mundo da saúde emocional, então eu comecei lá e expliquei:

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• Quarto como Santuário: The Ultimate Valentine
• Negócios como incomuns

• Emoções Mudança – Um conceito-chave para crianças de todas as idades é que as emoções mudam. A maioria das crianças não percebe que as emoções são como nuvens passageiras que vêm e vão. Eles não vão ficar. Como nuvens, eles passarão. É um ensinamento chave para começar a aprender e confiar que as emoções (ou seja, positivo ou negativo) passarão. Jesse disse que nunca lhe ocorreu que seu sentimento horrível fosse embora. Sua emoção era tão intensa que acreditava que era sólido e imutável.
• Estado Natural – Então, usando a mesma analogia, continuei a explicar que nosso estado emocional natural é como o céu azul claro. É um estado "naturalmente feliz" de paz, contentamento e calma. Nós dois olhamos para cima. Então, eu apontei as nuvens e expliquei que elas são as emoções negativas como a tristeza, o medo e a solidão – eles são projetados para flutuar. Ela conseguiu. Jesse começou a ter esperança de que dentro dela era um lugar como o céu azul.

Então continuamos nossa caminhada e conversa. Nossas conversas construíram naturalmente um conceito sobre o outro. Jesse estava intensamente interessado em criar um céu azul dentro e aprender ferramentas para afastar as nuvens. É este desejo ativo que agora pode ser utilizado para acalmar sua mente e aumentar sua compreensão.

Ativamente calmo

Portanto, o desenvolvimento de tal intenção de se sentir melhor junto com a informação certa (como acima) tem o potencial de fortalecer as emoções positivas e enfraquecer os negativos (ou seja, raiva, tristeza, ciúmes). Como a Sua Santidade, o Dalai Lama afirmou que "as emoções mais distractivas estão ligadas a serem desinformadas ou mal informadas" e é aí que ensinar as crianças sobre a natureza das emoções é essencial. Começa a desbloquear a porta para o seu potencial ilimitado.

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• Repensando as emoções
• Quando um Líder procura por favor
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Por Maureen Healy, segue-me no twitter (mdhealy)

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