Entrevista de felicidade: Hope Edelman .
Eu conheci Hope Edelman quando seu livro The Possibility of Everything acabou de ser publicado, através do meu amigo Kamy Wicoff, de SheWrites. Eu já conheci a Hope por reputação, por causa de seus outros livros, como Motherless Daughters. Então, como essas coisas acontecem, nossos caminhos cruzaram novamente em um grupo virtual para escritores.
O trabalho muito pensativo da esperança geralmente se concentra em sérios desafios para a felicidade e como enfrentá-los, então eu estava muito ansioso para ter a chance de entrevistá-la.
Gretchen: O que é uma atividade simples que sempre faz você mais feliz?
Esperança: tomando um banho quente e longo. Se eu estou sentindo baixo ou estressado, acho que ele limpa completamente minha atitude e me levanta. Algumas culturas antigas acreditavam nas propriedades espirituais do banho e pensavam nela como uma forma de purificação. Pode haver algo para isso.
O que você sabe agora sobre a felicidade que você não sabia quando tinha 18 anos?
Isso é bom não se sentir feliz o tempo todo. Esforçar e esperar um nível de felicidade consistentemente alto o prepara para a decepção. Uma vida regular é cheia de picos emocionais e vales. Isso é o que o torna interessante. Pelo menos para um escritor.
Existe alguma coisa que você se encontre fazendo repetidamente que interfira com a sua felicidade?
Passar muito tempo online. O trabalho de um escritor agora envolve uma grande quantidade de cultivo de plataforma e redes sociais que, apesar da tag "social", são atividades relativamente solitárias. Eu prospero na comunicação interpessoal real, cara a cara. Para mim, passar um dia inteiro sozinho na frente de um computador é a forma mais pura do inferno.
Existe um mantra ou lema de felicidade que você achou muito útil? (por exemplo, lembro-me "sem cálculo").
A Oração da Serenidade: "Deus, conceda-me a serenidade para aceitar as coisas que não posso mudar, a coragem de mudar as coisas que posso e a sabedoria para conhecer a diferença". A sabedoria para conhecer a diferença. Esse é o bilhete, penso eu.
Se você está se sentindo azul, como você se dá um impulso de felicidade? Ou, como um "alimento de conforto", você tem uma atividade de conforto? (o meu está lendo livros infantis).
Aromaterapia. Se é noite, coloco algumas gotas de lavanda no meu travesseiro. Durante o dia, posso queimar alguns copal (uma resina da América Central) e deixar a fumaça girar ao redor da sala. Comprar ou escolher flores frescas funciona, também, e colocar um vaso cheio na cozinha ou sala de estar.
Existe algo que você vê pessoas ao seu redor fazendo ou dizendo que acrescenta muito à sua felicidade ou prejudica muito a felicidade?
Se eu pudesse remover uma frase da língua inglesa, seria "É o que é". O que isso deve significar? Muitas vezes, parece ser uma maneira rápida e fácil de rotular uma situação complicada "uma coisa que não posso mudar", dando assim ao falante permissão para abandonar os esforços para melhorar. Não.
Você sempre sentiu o mesmo nível de felicidade, ou passou por um período em que se sentiu excepcionalmente feliz ou infeliz? Em caso afirmativo, por quê? Se você estivesse infeliz, como você se tornou mais feliz?
Eu acho que sempre estive com a mesma quantidade de feliz, mas nem sempre a mesma quantidade de conteúdo. Isso faz sentido? O que quero dizer é que eu sempre tenho um sentimento subjacente de gratidão pela minha família, pela minha saúde, por estar vivo. Minha mãe morreu aos 42 anos com três crianças com menos de 18 anos, então eu não aceito nenhum tempo aqui por certo. Mas na medida em que minha visão geral historicamente tem sido vinculada ao conteúdo que sinto com as armadilhas externas de sucesso, como casa, carga de trabalho, renda, carreira – essa parte flui de forma definitiva. Quando me sinto mal por uma dessas razões, gastar tempo com meus filhos geralmente me tira de um funk e me lembra o que realmente importa. As viagens de um dia que ajudam a quebrar a rotina regular sejam boas para isso, também. Um dia na Disneyland com meus filhos realmente me anima. Espero não ter muita dor por dizer isso.
Você trabalha em ser mais feliz? Em caso afirmativo, como?
Sinto que devo dizer sim, mas essa não seria a verdade. Eu trabalho em ser mais calmo, mais equilibrado, menos reativo, mais compassivo, mais honesto comigo mesmo e amável com outros para todos os dias. Quando sinto que consegui qualquer um desses em um determinado dia, sentir-se feliz é geralmente o resultado.
Você já se surpreendeu com o fato de que algo que você esperava seria muito feliz, não – ou vice-versa?
Eu antecipei que ter um bebê me catapulta em um estado de alegria imediato. Em vez disso, a nova maternidade com um beijinho cólica era um borrão absoluto de caos e exaustão. Após cerca de três meses, o choro parou e consegui mais de três horas consecutivas de sono. Minha visão completa melhorou. E de repente percebi: "Uau! É por isso que as pessoas têm filhos! "
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