Atribuindo Novo Significado ao Velho Sofrimento

Honrando nossos duros professores.

Fonte: DanaTentis / Pixabay

Linda : Sentir-se como uma vítima freqüentemente acompanha experiências traumáticas. Para se afastar dessa posição sem poder precisa ser proativo. Há muita coisa que podemos fazer para recuperar, curar e aprender com o nosso sofrimento que informará nossa vida daqui para frente. Após o período inicial de choque, podemos dar tempo para sentir raiva e mágoa. Então chega a hora de apreciarmos as incríveis lições a serem aprendidas com o trauma. Aprender sobre como avaliar a confiabilidade, o estabelecimento de limites, o autocuidado compassivo, a criação de uma forte rede de apoio de amigos e outros ensinamentos essenciais contribuem para tornar o significado do sofrimento.

Um dos estágios finais de se completar com aqueles que nos magoaram e nos traíram é realmente sentir gratidão sincera pelas lições essenciais de vida que nos trouxeram. Realizar um jantar cerimonial projetado para brindar aqueles professores severos em nossa vida pode soar como um trecho escandaloso quando considerado pela primeira vez. Mas para muitos daqueles que participaram de tal ritual, os remanescentes de peso que eles carregavam devido a mágoas por pais, irmãos, ex-cônjuges ou amantes e empregadores de coração frio podem finalmente se levantar. aqui estão alguns exemplos:

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Betsy cresceu em uma família liderada por um velho patriarca. Seu pai periodicamente deu um tapa nas crianças para mantê-las na linha. Ele até bateu na mulher que não reagiria. Ele tinha idéias estritas de certo e errado, e ataques verbais eram ocorrências cotidianas. Betsy aprendeu que seu melhor método para sobreviver à infância era seguir todas as regras e ser o mais invisível possível. Muitos anos depois, depois de muita cura, ela foi capaz de brindar seu pai, dizendo: “Obrigado pai por me mostrar tantas coisas que NÃO devo fazer. Eu aprendi com você o quanto a dor é causada aos outros pela violência, então eu dediquei minha vida à inocência. Eu aprendi com você como segredos e mentiras que fazem loucura, então me dediquei a me tornar corajosa e honesta para falar a verdade. Aprendi com você como uma pessoa pequena e insignificante se sente quando é controlada, intimidada e dominada. Por isso trabalhei muito e duramente durante anos para co-criar com meu marido, uma parceria em que compartilhamos poder. Eu não criei meus filhos com medo e punição, insistindo que eles cumprissem minhas exigências. Assistir a sua orientação de negociante de faixa-preta, e ver o quão miserável isso te fez, me motivou a aprender a perdoar e deixar ir. Por todas essas coisas, e mais, eu sinceramente agradeço por me dar essas preciosas lições de vida que agora me servem tão bem ”.

Considere o meu amigo Jason, que teve toda a sua poupança de vida investida com Bernie Madoff. Devido ao comportamento antiético e criminoso de Madoff, Jason perdeu todo o seu dinheiro. Ele ficou chocado, furioso, amedrontado e sofrido por meses e depois se retirou do pensamento obsessivo para criar uma vida diferente. Jason foi capaz de brindar ao bandido que roubou seu dinheiro e sinceramente agradecer dizendo: “Eu me sinto tão amado e apoiado por vários amigos que me deram dinheiro para pagar a hipoteca da minha casa para que eu não a perdesse. Sinto-me muito grata por saber quantas pessoas se importam profundamente comigo que eu não tinha como saber antes. No período de tempo antes de eu perder tanto financeiramente, eu estava encerrando minha carreira e me mudando para a aposentadoria. A perda financeira devastadora indicou que a aposentadoria não era claramente possível para mim. Agora estou desfrutando de um ressurgimento de paixão e criatividade na minha carreira e na minha vida em geral que eu não teria tido. Eu estou tendo uma bola fazendo uma grande contribuição para a minha comunidade. Então, obrigado Bernie Madoff!

Quando Mathew mudou de carreira de psicoterapeuta para líder de seminário de crescimento pessoal, ele recebeu um mentor para treiná-lo. Seu mentor tinha um estilo severamente crítico, crítico e humilhante de treinar todos com quem trabalhava, o que lhe valeu o apelido de Paraná. Enquanto brindando seu mentor, Mathew diz: “Houve um tempo em que eu odiei sua coragem. Mas agora percebo que para se tornarem efetivas em desafiar as pessoas a deixarem suas histórias de vítimas, eu precisava de um conjunto de habilidades adicionais. Eu já era forte nas áreas de apoio, empatia, compaixão e compreensão. Quando você disse: ‘você é muito mole; você é um portador de mão. Você tem que endurecer se você vai ser um agente de mudança, eu realmente ouvi você. Obrigado por ver que eu já tinha a capacidade dentro de mim, para fazer meu trabalho com sucesso e me ajudar a reconhecer minha resistência. Eu pensei que você fosse um idiota, mas a sua crueldade me levou a ver que eu poderia ser um facilitador que estava comprometido em não aceitar as histórias e desculpas de meu aluno que justificavam sua impotência, para que eu pudesse invocar suas forças. ”

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Quando tinha 20 anos, Libby perdeu a mãe para o suicídio e, quando tinha 22 anos, o pai também se suicidou. Ela teve anos de terapia e ainda sofria com a perda quando foi a um seminário de crescimento pessoal. Ela estava chorando quando contou a história de seus pais profundamente deprimidos que tiraram suas próprias vidas. Foi um momento de mudança de vida quando o facilitador disse: “E?” Este é o brinde que Libby ofereceu ao líder da oficina: “Foi essa palavra que me abriu para uma nova perspectiva. Você me chocou e você foi meu professor severo quando disse ‘e’. Eu estava preso dentro da minha própria história triste, e isso era exatamente o que eu precisava para me libertar. Naquele momento, vi que não precisava ser definido ou limitado por esses eventos trágicos da vida. Toda a terapia anterior tinha sido simpática, reforçando minha crença de que eu estava irreparavelmente danificado. Naquele momento, eu entendi que todo um futuro estava na minha frente para criar uma vida satisfatória. Eu entendi que não era a morte deles, mas a narrativa em que eu estava vivendo me impedia de ter esperança. Obrigado por me ajudar a ver que não eram os eventos em si, mas a história que eu continuava reforçando em minha mente. Muitas pessoas bem-intencionadas continuaram reforçando e solidificando essa história. Esse momento foi o ponto de virada que me permitiu continuar a criar a vida alegre que tenho agora ”.

Esses são apenas alguns exemplos de traumas que proporcionaram oportunidades reais de aprendizado, crescimento e sincera apreciação. O momento é da maior importância, e os estágios iniciais de experimentar o pesar, a tristeza e a raiva são necessários para se chegar a tal compreensão. Chegar ao local de leveza e gratidão é mais acessível do que poderíamos pensar. Existe um professor duro em sua vida que você gostaria de brindar?