Bom cidadão necessário para apoiar pessoas com doenças mentais

Na escola, todos aprendemos várias maneiras de ser um "bom cidadão": votar, participar do serviço comunitário, ser um bom vizinho, seguir as regras e tratar os outros com respeito. Todas estas são responsabilidades importantes que contribuem para uma sociedade melhor.

Mas você já parou de pensar sobre como você pode ser um bom cidadão, apoiando pessoas com doenças mentais? Não é algo que a maioria de nós já foi ensinado quando estávamos crescendo.

Conseqüentemente, muitas pessoas inteligentes e bem-intencionadas não sabem muito sobre doenças mentais ou estão mal informadas sobre o que é e podem se sentir desconfortáveis ​​em torno de pessoas com doenças mentais. Além disso, os comentários ou as palavras que usam para descrever pessoas com doenças mentais às vezes são insensíveis ou desrespeitosos.

Fonte: dolgachov / CanStockPhoto

E se você quiser ajudar, mas você não tem certeza de como começar? Deixe-me sugerir várias maneiras simples, mas importantes, de aprender como ser esse "bom cidadão" e mostrar claramente o seu apoio às pessoas com doenças mentais. Eu os listei em ordem, de opções que levam pouco esforço para aqueles que podem exigir um compromisso maior de seu tempo e energia.

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Aprenda os fatos

Compreenda os fatos básicos sobre doenças mentais. A doença mental pode afetar qualquer pessoa, e tanto quanto um em cada quatro adultos experimentará uma doença mental em um determinado ano. O tratamento é eficaz, está amplamente disponível e as pessoas se recuperam, mas mais de metade das pessoas com uma doença mental nunca recebem cuidados. Aqui está um bom recurso para aprender algumas das estatísticas básicas da Aliança Nacional de Doenças Mentais (NAMI).

Destrua os mitos

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À medida que você aprende os fatos, também é importante entender e desconsiderar alguns dos mitos que envolvem doenças mentais. Por exemplo, muitas vezes é afirmado que pessoas com doenças mentais tendem a ser violentas. Na verdade, eles são mais de 10 vezes mais propensos a serem vítimas de crimes violentos. Outro pressuposto incorreto é que as doenças mentais são apenas uma falha de fraqueza ou caráter. O fato é que são distúrbios influenciados por muitos fatores biológicos e ambientais. Confira este artigo do Departamento de Saúde e Serviços Humanos dos EUA para ver mais desses mitos e os fatos reais.

Mostre respeito

Muitos termos e rótulos negativos são usados ​​para descrever pessoas com doença mental. Uma linguagem insensível ou inadequada cria estigma e discriminação em relação a pessoas com doenças mentais. É vital respeitar a dignidade de cada indivíduo, independentemente de seus problemas de saúde mental ou diagnóstico. A regra recomendada é usar o idioma "pessoa-primeiro" ou "primeiro povo", que se concentra mais na pessoa e não os define por sua doença. Por exemplo, é melhor dizer "Mary tem esquizofrenia" ao invés de "Mary é uma esquizofrênica". Para saber mais sobre as diretrizes de línguas das pessoas, aqui está um resumo útil da Fundação Hogg para Saúde Mental.

Faça uma doação

Faça uma doação para uma das muitas organizações que fazem um excelente trabalho em apoio, educação e advocacia para pessoas com doenças mentais e seus entes queridos. Uma vez que existem vários fantásticos, não vou fazer endossos específicos, mas basta pesquisar on-line ou pedir contatos locais de saúde mental para ajudar a identificar alguns desses tipos de organizações. Em seguida, faça uma contribuição para um ou mais grupos que estão lutando contra a boa luta. Embora as doações monetárias sejam sempre bem-vindas, muitos grupos também aceitarão com prazer as contribuições de itens usados ​​com cuidado, como eletrônicos ou roupas.

Obter uma conta de primeira mão

Outra maneira simples, porém significativa, de apoiar pessoas com doenças mentais é compreender suas experiências de vida, seus desafios e suas vitórias pessoais. Sente-se e converse com alguém que esteja disposto a compartilhar sua história sobre sua própria doença. Ou leia um dos muitos excelentes relatos autobiográficos de pessoas que lidaram com doenças mentais e que prosperaram apesar de enfrentar obstáculos significativos em seu caminho para a recuperação.

Participe de um evento

Participe de um evento de saúde mental em sua área para aprender mais sobre doenças mentais e esforços para promover melhores serviços de saúde mental. Esta é também uma ótima oportunidade para conhecer pessoas com doenças mentais, defensores e outros apoiantes de iniciativas de saúde mental. Muitos grupos oferecerão seminários gratuitos, passeios de caridade, grupos de apoio, apoio familiar e recursos educacionais para ajudá-lo a se tornar mais consciente das questões atuais relacionadas aos cuidados de saúde mental em sua comunidade e em todo o país.

Voluntário

Ofereça algumas horas do seu tempo de forma regular para fazer trabalho voluntário para uma das organizações que oferecem serviços e suporte para pessoas com doenças mentais. Desta forma, você pode aumentar ainda mais seu conhecimento e conscientização e também obter a satisfação de ajudar diretamente os outros que precisam de suporte. Seja entusiasmado em promover as boas obras da organização e recrutar outros para ajudar com suas causas dignas.

Ajude alguém com necessidade

Se você tem amigos, familiares, vizinhos, colegas de trabalho ou outros contatos que estão lutando com doenças mentais ou talvez apenas sofrimento emocional, atinjam-se a eles. Ajude-os a se conectarem com recursos como organizações locais de apoio à saúde mental, livros úteis e sites, e como acessar a ajuda profissional se eles estão tendo preocupações significativas ou estão em crise.

Considere uma maior advocacia

Tome seu apoio para as pessoas com doença mental para o próximo nível, envolvendo-se na advocacia legislativa. Compartilhe suas opiniões e preocupações sobre o sistema de saúde mental com seus legisladores e decisores políticos. Conecte-se com outros defensores da saúde mental que estão trabalhando para criar ou alterar leis e políticas que melhorarão serviços e apoios para pessoas com doenças mentais.

Através destes passos importantes, você pode se tornar um bom … não, um grande cidadão enquanto você apóia pessoas com doenças mentais. Mexa-se agora. A necessidade é excelente. Com sua generosidade, entusiasmo, conhecimento, respeito e compaixão, você realmente pode fazer a diferença.