Co-parentalidade depois de um divórcio?

Como a terapia de casais pode ajudar.

O divórcio pode ser doloroso para ambos os parceiros. Para as crianças, os impactos de um divórcio de alto conflito podem durar a vida toda se os pais não descobrirem um meio eficaz de lidar com os pais que mantém as crianças fora do meio das disputas.

Fonte: NitsawanKaterattanakulShutterstock

Alguns dos impactos negativos que um divórcio de alto conflito pode ter sobre as crianças incluem: atraso no ajustamento, relações tensas entre pais e filhos, depressão, ansiedade e estratégias negativas de enfrentamento, como abuso de substâncias. Os efeitos negativos de um divórcio de alto conflito podem durar anos após os pais se separarem. Quando os pais têm um relacionamento mais colaborativo, no entanto, os resultados são mais positivos.

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Há uma variedade de ferramentas disponíveis para ajudar os pais a colocar os interesses de seus filhos em primeiro lugar. Alguns pais estão se voltando para seus smartphones, usando aplicativos como o 2houses e Coparently para gerenciar o cronograma de seus filhos, compartilhar despesas financeiras, manter contatos de diretórios, como pediatras, e manter um registro de acordos e conversas. Os aplicativos podem ser uma tática útil, mas os primeiros pais precisam definir uma estratégia de parentesco.

Como praticante de casamento e terapeuta familiar, vejo em primeira mão o quanto ir a sessões de terapia conjunta pode ajudar pais e filhos separados. Como terapeuta, ajudo os pais a redirecionar o foco para os filhos.

Em divórcios de alto conflito, muitas vezes vejo pais tentando “ganhar” argumentos. Através da terapia, ajudo os pais a se concentrarem em como os filhos podem ganhar. Isso ajuda a evitar longas conversas sobre o passado e focaliza as sessões no presente e o que é melhor para a criança. As estratégias a seguir podem ajudar pais divorciados a co-pais.

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Reconheça as boas qualidades de ambos os parceiros

Em divórcios de alto conflito, os pais muitas vezes ignoram os pontos positivos quando se trata dos esforços dos pais de seus ex-cônjuges. Pode ser útil tentar lembrar o que torna a outra parte boa como pai / mãe. Costumo sugerir que os clientes apontem os pontos fortes de seus antigos parceiros. O que a outra parte faz que aumenta a vida da criança? Ao procurar ativamente e identificar o bem, os pais podem ter um relacionamento mais produtivo e co-pais como uma equipe unificada.

Lembre-se que o casal acabou

Os casais devem entrar em terapia com objetivos claros. Enquanto o casal acaba, os pais divorciados ainda precisam interagir uns com os outros. Aconselhamento de casais para pais divorciados não visa curar feridas que cada pai sofreu no relacionamento ou na reconciliação. Ambas as partes devem entender que o único objetivo do aconselhamento é construir um ambiente cooperativo de co-parentalidade.

Estabelecer regras de comunicação

Para manter as sessões de aconselhamento produtivas, é útil definir regras básicas para a comunicação. Concorde com as regras básicas, como “apenas uma pessoa pode falar de cada vez”. Às vezes, oferecer a opção de uma pausa de cinco minutos é útil. Eu tinha um cliente que desligava isso sempre que ela ficava sobrecarregada. Quando ela começou a fazer pausas e voltar, ela foi capaz de se concentrar e ficar mais envolvida.

Comprometer-se a manter a comunicação na frente das crianças respeitosas

A regra mais importante de co-parentalidade que eu enfatizo com os clientes é que a comunicação na frente das crianças deve ser sempre civilizada e respeitosa. Quaisquer tópicos sensíveis devem ser discutidos quando as crianças não estão presentes.