Quando as pessoas me perguntam o que faço para ganhar a vida, eu lhes digo que eu trabalho com adolescentes altamente suicidas. Normalmente, recebo um olhar surpreendido, às vezes céptico, e as perguntas fluem: "Eles estão trancados?". "Não", respondo. "Eles vivem em uma unidade residencial aberta, sem portas trancadas e sem salas acolchoadas. Sem injeções ou restrições. "" Bem, então, como suicidas poderiam ser? ", O questionamento continua. Muitas vezes, muitas das crianças que vieram até nós fizeram muitas tentativas de se matarem. Muitos foram hospitalizados várias vezes e quando são admitidos na nossa unidade, eles estão em média em cerca de 6 medicamentos psiquiátricos ".
O ouvinte agita a cabeça com admiração ou suspeita, admiração ou descrença e depois pergunta: "Como você fica sã? Como você pode viver com esse sofrimento e com seus pais? Não é para você? "" Chega até mim. Sinto muita compaixão pelas crianças e seus pais e com a equipe com quem trabalho. Mas eu sei que a maioria dos jovens se sentem perdidos e incompreendidos, lutando com uma condição conhecida como Transtorno de Personalidade Limitada ou BPD; uma desordem com grande prognóstico se conseguirem passar pela fase suicida e autodestrutiva ", respondo.
E então, para fazer isso, tenho que ficar concentrado, presente e calmo, para que eu possa estar atento às flutuações de humor que podem criar um jovem e sua família em espiral em um tremor de caos emocional, um caos que pode levar a auto-lesão e suicídio. E a melhor forma de se concentrar é através da prática da atenção plena. Mindfulness fez uma profunda diferença na minha vida pessoal e profissional e esta postagem no blog, minha primeira entrada na Psychology Today, será dedicada à atenção plena, ao transtorno de personalidade limítrofe e à interface entre os dois. Eu acredito fundamentalmente que a cura mais essencial da BPD ocorre através da prática da atenção plena. É também a prática que melhor ajuda os clínicos a serem eficazes, compassivos e duradouros no atendimento clínico de pessoas com TLP.
Nas postagens subseqüentes, eu vou olhar para práticas específicas de atenção plena para BPD, mas, hoje, quero ressaltar a utilidade e a universalidade da atenção plena, contando sobre um documentário em que participei recentemente. Eu fui filmado com um grupo de profissionais de saúde não-mental de diferentes caminhos de vida que todos chegam à conclusão de que a atenção plena é a prática que nos mantém no nosso melhor enquanto nos torna mais felizes e mais capazes de lidar com as adversidades da vida.
Alguns anos atrás, fui abordado pelo produtor e diretor Larry Kasanoff, que me perguntou se eu concordaria em estar no seu documentário: "Mindfulness: Be Happy Now", juntamente com o famoso monge budista Thich Nhat Hanh, autor e defensora do conhecimento Deepak Chopra, atriz Sharon Stone, e o "Dog Whisperer" Cesar Millan.
Do seu perfil de IMDB, Larry parecia um improvável produtor documental de atenção plena. Seu currículo estava cheio de filmes de alta ação como "Mortal Kombat" e "Terminator 2", não o resumo da atenção, mas Larry me contou que ele é um profissional de atenção vital por anos e agradeci a oportunidade de ajudar a divulgar a consciência sobre o prática de atenção plena. O documentário está finalmente fora e vale a pena assistir. Eu percebi que não sou imparcial em dizer isso porque estou dentro disso, mas eu diria isso, mesmo que não fizesse o corte final.
Como sociedade, estamos lentamente a perder a nossa capacidade de prestar atenção. Mais e mais, temos dispositivos, aplicativos e sensores que nos dizem o que fazer, onde ir e o que se deve citar. A atenção plena é uma maneira de recuperar a consciência. Nos ensina a prestar atenção ao que é e ao que não está neste momento presente. Com demasiada frequência, estamos presos no passado ou preocupados com um futuro que não veio.
Na minha linha de negócios, quando as pessoas estão cheias de medo e ansiedade, eles vêm a psiquiatras procurando medicamentos para lidar com os problemas em sua vida. E então temos que lidar com companhias de seguros para obter aprovação para muitos dos medicamentos. Os pacientes têm que lidar com os efeitos colaterais e ter que esperar muitas semanas para ver se os medicamentos estão funcionando.
Para muitas condições mentais e físicas, a atenção plena é uma maneira mais limpa, comprovada e sem efeito colateral de uma estabilidade duradoura da saúde mental e física, que não requer autorização prévia e sem restrições quanto à quantidade utilizada.
Minha esperança com este blog é tripla. A primeira é que, à medida que evolui, todos nós – sim, eu incluído – saiba mais sobre a magia de estar presente através da prática contínua de atenção plena. O segundo é que podemos continuar a compreender a natureza do BPD e encontrar uma compaixão duradoura para as pessoas que sofrem com a condição. E, finalmente, exploramos as formas em que a atenção plena pode ser fundamental para reduzir o sofrimento que as pessoas com BPD experimentam.
